|
 Танець - можливість розкрити себе. На планеті існує величезна кількість всіляких його видів. Проте особливе місце серед них займають ті, які допомагають відкрити в собі чуттєву натуру і спокусити чоловіка. Коли думаєш про це, на розум зазвичай приходять стриптиз і танець живота. Ось про останній і пропоную поговорити.
Трохи історії
Танець живота - одна з найстаріших форм танцю, яка була поширена на території від Індії до Близького Сходу. Ентузіасти досі сперечаються, хто ж став його родоначальником. Притому, що для кожної країни характерні свої особливості у виконанні.
Найбільшим помилкою є той факт, що танець живота використовувався для того, щоб розважати чоловіків. Якраз спочатку, їх і не допускали на подібні уявлення. Досить часто, його можна було побачити на дівочих-вечорах, зокрема перед заміжжям.
Танець живота - імітація природних рухів. В більшості своїй він фокусується на певних групах м'язів, які працюють окремо від усього іншого тіла. Тут використовуються і м'язи шиї, і рук, і живота, і спини, і ніг, і стегон.
 Що стосується костюмів, то зазвичай вони яскраві, що підкреслюють жіночі форми. Традиційно на них можна побачити різні монети і намистини, які видають звук під час руху, роблячи танець ще більш виразним. Зараз костюм складається з топа і довгою вільної спідниці, зазвичай зробленої з декількох частин. Але в стародавні часи, на жінці було надіто багато одягу, і тільки пояс підкреслював її стегна. Що стосується взуття, то цей танець танцюють тільки босоніж. Можна підкреслити щиколотки браслетом.
Спочатку, танцівниці використовували у своєму виступі меч, свічник, який поміщався на голові, і шаль, щоб тільки почати танець. Сучасна форма танцю живота припускає використання тростини і шалі протягом усього танцю.
Виконаний професіоналами своєї справи, танець живота являє собою дуже яскраве і красиве уявлення, яке не залишає байдужих.
Переваги танцю живота
Танець живота надає дуже благотворний вплив на жіночий організм:
- Виправляє поставу.
Наш хребет складається з безлічі частин, оточених м'язовим корсетом. Рухи стегнами, кругові рухи й т.п. допомагають зробити хребет більш здоровим, а використання різних предметів для танцю, які поміщаються на голові, просто не дозволять вам сутулитися. Крім того, вам самим захочеться тримати гордовиту поставу.
- Підвищує м'язовий тонус.
Під час танцю задіюється велика кількість всіляких м'язів. Тут працюють і руки, і спина, і прес, і стегна. Завдяки цьому утворюється хороша підтримка нашої спині. А також підтягуються м'язи, і ви виглядаєте надзвичайно.
- Втрачаємо вагу.
Вважається, що година занять танцем живота спалює приблизно 300 ккал. Ця цифра може змінюватися в залежності від інтенсивності вашого заняття. Однак без дієти і кардиоупражнений схуднути у вас не сильно вийти.
- Добре позначається на дітородних органах жінок.
Так Так. Рухи стегнами і животом допомагають натренувати м'язи, які беруть участь в пологах. І чим краще вони підготовлені, тим простіше народжувати.
- Допомагає впоратися зі стресом.
Як і будь-який вид фізичних навантажень, танець живота змушує наш організм виробляти гормон радості. Тому в століття, коли стрес підстерігає нас майже на кожному кроці, такі заняття стають віддушиною для багатьох жінок.
- Можна займатися де завгодно.
Для тренування не потрібно особливих пристосувань. Розучувати руху можна де завгодно.
- Підходить для жінок будь-якої комплекції та рівня підготовки.
Ви можете займатися танцем живота незалежно, чи був у вас досвід тренувань чи ні. Це варіант фізичних навантажень низької інтенсивності, тому підходить більшості жінок. Не повірите, вважається, що навіть вагітні можуть танцювати танець живота.
- Танець живота допомагає підвищити свою самооцінку і розкрити в собі сексуальність.
Це дуже жіночний танець. Він створює дуже приємні настрій і дарує відчуття чуттєвості і жіночності. Дає можливість зрозуміти, які рухи може робити ваше тіло. До речі, деякі рухи стегнами можна використовувати і під час занять сексом. Ваш партнер буде приємно здивований.
- Танець живота допомагає впоратися з ПМС.
Рухи стегнами підсилюють приплив крові до низу живота, знімаючи тим самим там напругу. А так як виробляється гормон радості, то роздратування і нервозність поступово зникають.
- Робить кістки сильніше
і є непоганою профілактикою остеопорозу.
- Дає можливість виділитися на танцполі.
Зараз руху, запозичені з цього виду танцю можна зустріти в різних кліпах. Тому після певної кількості тренувань, можна буде похвалитися своєю пластичністю і сексуальністю.
Якщо ви шукаєте щось, що зможе підняти вам настрій, допоможе поліпшити фізичну форму, і підвищити вашу самооцінку, тоді придивіться до танцю живота. Може бути це саме те, що вам потрібно?
|
 На територіях Шрі-Ланки, Бразилії, Індії, Китаю та інших країн з давніх пір культивують тропічне коричне дерево і чагарники. Ще давнину корицю використовували для обрядів жертвопринесення і бальзамування. Навіть у записах Старого завіту зустрічається згадка про цінності кориці над золотом. У 16 столітті нашої ери, коли торгівля прянощами набирала обертів, тільки від продажу однієї кориці можна було виручити цілий стан.
Кориця (Коричник цейлонський)
- Це вічнозелене дерево з сімейства Лаврових. Також кориця - висушена кора дерева, яка використовується як прянощі. Шрі-Ланка на сьогоднішній день виробляє корицю самого вищої якості, виготовляючи її з дуже тонкої і м'якою світло-жовтого або коричневого кольору кори, що володіє приємним ароматом і смаком. Виявляється, що більшість кориці, представленої в супермаркетах, не можна назвати справжньою корицею - це касія, чи дешева «фальшива кориця», що поставляється з Китаю, Індонезії та В'єтнаму.
Кориця складається на 0, 5-1% з ароматичної олії, за рахунок якого і формується аромат і смак. Ефірна олія кориці, або коричне масло, виходить в процесі подрібнення кори, подальшого вимочування в морській воді і швидкої перегонки.
Кориця в кулінарії.
У кулінарії кориця використовується як приправа і ароматична добавка для десертів (пудингів, варення, випічки, печива) та напоїв (лікарів, компотів, пуншей, сиропів, глінтвейну). На Сході корицю додають до гострих страв з баранини і курки, в Китаї - до смаженої свинини. Мексиканці люблять помішувати паличкою кориці гарячий шоколад. Особливе поєднання знайшли кулінари, посипаючи ароматною корицею яблука, грушу і айву. Завдяки антимікробні властивості коричного ефірного масла, корицю використовують для консервування продуктів, що дозволяє довше зберігати їх в домашніх умовах.
 Популярним напоєм, особливо в осінньо-зимовий період вважається глінтвейн. Але не обов'язково чекати настання холодів. Приготувати і насолодитися зігріваючими і смаковими якостями глінтвейну можна в будь-який час. Рецептів гарячого напою існує дуже багато: від класичного до фруктового.
Глінтвейн яблучний.
На 1 порцію вам знадобляться: червоне вино - 50 мл, яблучний сік - 120 мл, лимонний сік - 1 ст. ложка, цукор - 1 шматочок, гвоздика - 2 штуки, кориця - на кінчику ножа. Спосіб приготування: змішайте яблучний і лимонний соки, вино і поставте на невеликий вогонь, постійно помішуючи і поступово додаючи цукор, корицю і гвоздику. Важливо стежити, щоб напій не перетримати на вогні, його не потрібно кип'ятити, досить підігріти до температури, коли він стане вже досить гарячим. Процідіть і подавайте готовий глінтвейн в попередньо нагрітій великий гуртку. За бажанням можна додати маленькі кубики свіжого червоного яблука.
Кориця в медицині.
Ефірне масло і екстракт кориці використовуються в медицині як компоненти ліків від простуди, при розладі травлення і кровообігу, при виснаженні. Використовують як засіб від непритомності, нудоти і запаморочення. Ефективно нейтралізує отрути, що потрапили в шкіру при укусах комах. Коричне масло в невеликих дозах додають у зігріваюч-подразнюючої дії мазі. Перед застосуванням рекомендується проконсультуватися з лікарем, тому можлива токсичність, на увазі чого ефірна олія кориці не варто вживати під час вагітності, в період хіміотерапій при лікуванні раку і літнім людям з гіпертонією.
Кориця в косметології та парфумерії
. Створюючи східні аромати, парфумери в першу чергу звертаються саме до кориці. Серед компонентів знаменитих старогрецьких парфумів під назвою «Мегалейон» теж була кориця, яка п'янила, порушувала і зароджується любов.
У мінімальних концентраціях ефірна олія кориці покращує кровопостачання волосяних цибулин, живить клітини шкіри, що в'яне і зміцнює зуби. Для масажу додайте в 20 мл основи 2-4 краплі олії. Для ванни - близько 6-8 крапель. Для косметичного льоду - 2 краплі олії в розрахунку на 1 ч. Ложку меду або косметичних вершків.
Корицю використовують також для обгортань. Будь-якого роду обгортання не просто корисні для шкіри, але і допомагають позбутися целюліту. Перед процедурою обгортання рекомендується прийняти душ і обробити необхідні ділянки тіла скрабом. Наносимую суміш необхідно обертати плівкою і теплим одягом. Після 20-ти хвилинної процедури суміш змивається теплою водою і наноситься антицелюлітний або зволожуючий креми.
Рецепт обгортання №1
. Вам знадобляться: 2 ч. Ложки меленої кориці і 2 ч. Ложки меленого червоного перцю, 8 крапель ефірного масла грейпфрута і трохи оливкового масла.
Рецепт обгортання №2
. Вам знадобляться: 5 ст. ложок подрібненого до стану порошку зеленого чаю, тепла вода, 1 щіпка кориці і 2 ст. ложки меду. Все ретельно перемішується до утворення однорідної кашки.
Рецепт обгортання №3
. Вам знадобляться: 200 грам порошку какао, 2 ст. ложки меленої кориці, вода для перемішування компонентів до отримання однорідної маси.
При використанні коштів з корицею будьте обережні. Кориця та коричне ефірне масло не підходять для людей з алергіями на ці продукти. Варто уникати попадання коричного масла на роздратовані ділянки тіла і в очі. Пам'ятайте і про протипоказання до будь-яких видів обгортань: гострі інфекційні і запальні захворювання, захворювання шкіри, пухлини, гінекологічні та серцево-судинні захворювання, алергічні реакції на інгредієнти, вагітність та ін.
 Кориця для схуднення
. Вчені прийшли до висновку, що кориця допомагає при схудненні. Вона допомагає прискорити цукровий метаболізм, тобто цукор краще засвоюється організмом і знижується його рівень в крові, також сприяє очищенню організму від скупчилися шлаків і токсинів. Досить додавати в каву або кашу щіпку кориці або розводити трошки кориці, імбиру і щіпку червоного перцю в склянці кефіру.
Кориця в ароматерапії
. Аромат кориці збуджує, додає сили, підстьобує до руху і діям, заряджає оптимізмом, допомагає знайти упевненість в собі і незалежність, позбутися емоційного напруження і депресивного стану. Коричне масло володіє ефектом зігрівання і пожвавлення. Помістіть 3-5 крапель в аромалампу і насолоджуйтеся незабутніми східними нотками.
Ефірна олія кориці можна придбати в аптеках і косметичних магазинах. Вартість однієї пляшечки об'ємом 10 мл - від 150 до 250 рублів.
|
|
|
|
|
|
