|
 Нижче вашій увазі будуть запропоновані кілька способів боротьби з нудьгою, які цілком прийнятні і доступні.
Знайдіть заняття до душі
Ніщо так не бадьорить, як заняття улюбленою справою у вільний час. Згадайте: чим вам подобалося займатися в дитинстві? Може бути, малювати або робити аплікації, збирати конструктор або читати книгу. Відповідей може бути декілька. Прислухайтеся до своїх бажань. Вдома, у колі сім'ї, можна дозволити собі дуже багато чого. Можливо, що плетіння з бісеру, орігамі, мистецтво ікебани або популярна техніка зблизить всю сім'ю, дозволивши розділити хобі і, можливо, досягти в ньому вагомих результатів.
Однак якщо вам хочеться побути на самоті, не відмовляйте собі в цьому. Звернувшись в пухнастий теплий плед і влаштувавшись на дивані з улюбленою книгою, можна подумки подорожувати країнами і вигаданим світам, відстежуючи події, подивитися фільми, глибоко запалі в душу. Або просто спокійно посидіти, слухаючи близьку вам музику, перебираючи чотки і думаючи про вічне. Словом, вибір - за вами!
Почніть рухатися
Постарайтеся відразу не відкидати цей пункт. Адже ніхто не змушує пробігти марафонську дистанцію або тягати пудові гирі. Все має бути в міру, більше того - рух має приносити задоволення. Так, відчуваючи втому, хочеться постійно перебувати в горизонтальному положенні. Але, спробуйте потягнутися, як слід, встати, порухатися, потанцювати. Ви помітите, як поліпшується настрій. М'язи, відгукуючись на рухи, прийдуть в тонус, наповнюючи все тіло бадьорістю і енергією.
Якщо ви і спорт - це дві паралельні прямі, які ніколи не перетнуться, то запишіться на танці. Кружляючи в рухах вальсу або виконуючи пристрасне танго, запалюючи під рок-н-рол або освоюючи модні танці, ви й думати забудете про нудьгу! Танці - не для вас? Відмінно, підійде плавання в басейні або аквааеробіка. Помічено, що смуток і смуток безслідно розчиняються у воді. Досить відвідати заняття пару-трійку раз, як ноги самі поведуть вас в потрібну сторону, а значить, що від нудьги рівним рахунком нічого не залишиться.
Внесіть у своє життя колір
Вплив кольором допомагає відновити душевну рівновагу, будучи при цьому серйозним лікувальним фактором при безлічі різних захворювань. Для усунення осінньої хандри чудово підійдуть соковиті деталі інтер'єру або одягу оранжевого, жовтого, зеленого і червоного кольору. Чи буде це яскрава папка на робочому столі, букет квітів, листівка або смішна дрібничка - вирішувати вам. Попросіть дітей прикрасити дверцята холодильника різнокольоровими магнітиками, повісьте на кухню нові фіранки або купіть серветки з життєрадісними малюнками - жити стане набагато веселіше!
Виберете потрібний аромат
Давно вже помічено, що запахи здатні повернути людині впевненість у собі і внутрішню рівновагу, зарядити оптимізмом, також вони покращують настрій, допомагаючи боротися з хворобами.
Беручи ранковий душ, скористайтеся гелем з ароматом апельсина і м'яти перцевої. Ці запахи бадьорять і загострюють увагу. Протягом дня вдихайте аромати ефірних олій їли, лимона, шавлії, чебрецю, троянди, вербени і ялівцю - вони підвищують працездатність і проганяють втому геть. Якщо немає можливості носити з собою флакончик з маслом - змочіть носовичок в суміші, що складається з п'яти частин жирних олій або спирту і однієї частини ефірного масла. Періодичне вдихання такого парфуму позбавить від зайвої дратівливості. Підберіть аромат на свій смак - і гарний настрій вам забезпечено.
Включіть в раціон продукти для настрою
Під час хандри зазвичай хочеться солоденького. Зі столу буквально змітають булки, цукерки і печиво. Нічого, крім зайвих кілограмів, це не принесе. Краще заїдати поганий настрій апельсинами і грейпфрутами. Помаранчеві плоди допоможуть позбутися нервозності і пригніченості. Банани і темний шоколад допоможуть сконцентрувати увагу і поліпшити пам'ять, налаштуватися на робочий лад. Всі молочні продукти, особливо сир, завдяки вмісту в них речовині триптофан, здатні зробити нас спокійними і щасливими.
Спеції, зокрема, червоний перець, каррі, кориця, гвоздика, мускатний горіх, імбир і кардамон також покликані підвищувати настрій і імунітет. Прислухайтеся до думки вчених: додайте в раціон, хоча б два рази на тиждень, страви з риби і морепродуктів, жменю насіння або горіхів, м'ясо індички, трохи інжиру або фініків - і хандра забуде до вас дорогу.
Не забувайте про воду
Незважаючи на те, що спекотне літо позаду, про воду забувати не варто. Дорослій людині необхідно в день випивати не менше 8-10 склянок води. Напої, що містять кофеїн, замінити воду не можуть - вони нерідко діють як сечогінний і сприяють зневодненню організму. Добре заварювати трав'яні чаї, наприклад, зі смородиновим листом, звіробоєм, материнкою. Вибирайте аромат, співзвучний вашому темпераменту і насолоджуйтеся кожним ковтком корисного чаю.
Станьте ближче до улюблених
Частіше обіймайте і цілуйте свою другу половину, нагадуючи, що любов сильна і раніше. Прийшовши з роботи, приділіть увагу дітям, насолодіться їх суспільством, слухаючи милу балаканину і «страшні секрети». Можна приготувати смачну страву, спекти пиріг, або, в крайньому випадку, купити торт і цукерки і порадувати візитом батьків. Зателефонувати друзям і призначити зустріч на найближчі вихідні. Повірте, від нудьги існує безліч лікарських і народних засобів, але нічого не виліковує краще любові. Нехай вона завжди живе у вашому серці!
Автор: Tanistaia
Джерело: Поваренок.ру
|
|
 Цю крилату фразу з пісні знають багато, її цитують журналісти, про це натякають дами своїм кавалерам ... А ось, чи багато ми знаємо про самих діамантах?
Є факти, про які варто дізнатися.
• Діаманти бувають різних кольорів
Найпопулярніші - білі, або прозорі. Найсексуальніший - чорний діамант. Але не тільки цими двома відтінками обмежується колірна палітра діамантів. Є кольорові діаманти, вони менш престижні, менш популярні, проте бувають сезони, коли вони стають особливо трендовими: блакитні, сині, рожеві і навіть жовті.
• Діаманти не тільки для прикрас
Незважаючи на те, що діаманти використовуються ювелірами для прикрас вже багато і багато років, так було не завжди. У першу чергу, алмази (необроблені діаманти) завжди цінувалися за виняткову твердість. Це дозволило використовувати їх як інструмент для різання, гравіювання і шліфовки дорогоцінних каменів. Донині інструменти з алмазним напиленням - найнадійніші (будь то по металу, або по каменю). До речі, коли в майстерні ви замовляєте нові окуляри, знайте, для обробки лінз і підгонки їх за розміром оправи фахівець використовує алмазний диск. Так що навіть у дівчат, які не люблять прикраси, є привід сказати, що діаманти - їх найкращі друзі.
• De Beers - найбільший бренд, що продає діаманти
De Beers продає алмази і контролює 70% ринку алмазів. Засновник компанії - Сесіл Родос, дуже удачливий містер!
• Діаманти - не так рідкісні, як здається
А здається це в основному завдяки вмілому маркетингу алмазних брендів. Природа, звичайно, не квапиться відтворювати алмази. Вік більшості з них - від двох до трьох мільярдів років. Але це не означає, що нових алмазів у світі не буде, і є тільки те обмежена кількість, яке зараз фігурує на ринку. Компанії-виробники алмазів підстраховуються. Крім того, що кожен рік видобуваються нові алмази, існує і якийсь запас у виробників. Вони спеціально щороку випускають на ринок обмежену кількість діамантів у продаж, а велика кількість притримують у своїх засіках. Це робиться для того, щоб діаманти росли в ціні, і створювалося відчуття дефіциту цих каменів.
• Найбільший алмаз - небесне тіло
«Я подарую тобі зірку» - люблять говорити чоловіки ... Наступного разу уточніть, може, він зможе подарувати зірку із сузір'я Центавра? Саме там утворилося особливе небесне тіло, що представляє собою кристали вуглеці, і це не що інше, як сировина для діамантів. А наскільки велика ця зірка? Відповідь ошелешує: 10000000 трильйонів трильйонів карат.
• Штучні діаманти так само хороші, як і натуральні
І, на жаль, так само дороги, як натуральні. Мова не про підробки, а саме про вирощування реальних алмазів. Просто не потрібно чекати мільярди років, а весь процес займе лише кілька днів. Технологія складна і дорога, заснована на роках досліджень і наукових пошуків. Штучно вирощені алмази так само блищать і виблискують. Але діамантів за доступною ціною, на жаль, поки не буває. Не вірте «Магазину на дивані». Бувають тільки підробки.
• Колечко з діамантом на заручини - маркетинговий трюк
Папарацці усього світу знають, що колечко з діамантом на руці знаменитості - вірний знак відбулася заручин
. Ці кільця аналізують, обговорюють, громадськість відразу розуміє, що заручення відбулося
. Але діаманти дарували на заручини не завжди
. Всьому виною знову маркетинг
. У 1930-х роках компанія De Beers побажала, щоб Америка в корені переглянула своє ставлення до діамантів
. Було найнято рекламне агентство N
. W
. Ayer & Son, яке з успіхом просунуло ідею використання діамантів для нової цільової аудиторії
. Якщо раніше це були поважні пані та джентльмени, то тепер аудиторія діамантів помітно помолодшала
. Діаманти стали найромантичнішим способом розповісти про свої почуття, зізнатися в коханні і запропонувати руку і серце
. Піар-матеріали про діаманти як про особливі каменях в житті жінки поширилися по газетам, а світська хроніка стала виділяти ці камені і прикраси з ними, коли мова йшла про знаменитостей
. Кінофільми з мелодраматичним сюжетом також тиражують цей стереотип: якщо колечко на заручини - то тільки з діамантом
. Тепер ви знаєте, кому це вигідно?
Чи грають діаманти особливу роль у вашому житті? Можливо, немає. Але будьте уважні, маркетологи напоготові, вони не дозволять, щоб благородні камінчики були забуті.
|
|
|
|
|
|
