|
 Ця маска - дуже сучасна по своїй дії, оскільки в її складі кислоти AHA, це дозволяє не тільки живити шкіру, але робити її гладкою і пружною. До того ж, у цієї простої маски - відлущуючий ефект. Отже, маска-скраб! З дуже простих інгредієнтів.
Що потрібно:
- 2 нарізаною полуниці
- 30 г нарізаних яблук
- 1 чайна ложка меду
- 2 столові ложки простого йогурту без всяких добавок
- 2 чайні ложки косметичної глини (продається в аптеках або в косметичних магазинах)
Добре, якщо всі продукти будуть не з магазину, щоб ви були впевнені, що фрукти і ягоди ви берете без пестицидів, органічно чисті.
У блендері змішайте полуницю, яблука, мед і йогурт до однорідної суміші. Потім додайте глину до стану пасти. Покладіть на очищене обличчя і шию на 20 хвилин, змийте теплою водою. Дія цієї маски можна цілком порівняти з дуже дорогими підтягуючими і питающими засобами!
Автор: myCharm: Юлія Гнедина
|
 Звичайно, рішення почати правильно харчуватися - це ще не все для того, щоб схуднути. Правила повинні бути простими і зрозумілими, такими, яких можна дотримуватися. Ось такі ми вам і пропонуємо. А після - тільки спробуйте сказати, що правильно харчуватися - це складно. Це дуже просто!
Отже, наші поради, як почати правильно харчуватися:
1. Вибір одягу впливає на те, що ми їмо. Не вірите? Дослідження показують, що жінки, які віддають перевагу вільний одяг, їдять більше! Більше ніяких безформних футболок!
2. Відмовляйтеся щодня тільки від чогось одного. Це дуже складно і болісно відразу перейти на продукти, які ми все життя вважали порожніми і несмачними. Так що відразу відмовлятися від звичного раціону - це неефективно, все одно захочеться звичної їжі. Тому просто кожен день вибирайте, від чого ви сьогодні в силах відмовитися: від білого хліба, від м'яса, від сиру, від алкоголю ... і так далі. Все інше у вашому харчуванні нехай поки залишається колишнім. Тільки одне це правило допоможе відразу скоротити меню на сотні калорій, а стресу - ніякого!
3. Спочатку не скорочуйте розмір з'їденого. Побачити на тарілці пару скибочок смаженої картоплі замість звичної порції - це гнітюче видовище може призвести до того, що ви зовсім відмовитеся від планів почати харчуватися правильно. Тому скорочення порцій - не вихід. Покладіть собі звичну велику тарілку, тільки кладіть те, що можна їсти в досить великих кількостях: креветки, куряче м'ясо, овочі смажені або сирі. Таку їжу можна їсти дійсно по багато.
4. Ніяких соусів! Спочатку відмовтеся від них, особливо від вершкових на основі сметани або вершкового масла, природно, про майонез теж краще забути.
5. Їжте, не поспішаючи. Випийте перед їжею склянку води, після цього їжі в вас «увійде» трохи менше.
6. Алкоголь. Ми не можемо вас закликати зовсім відмовлятися від нього, просто спробуйте уникайте порожніх калорій, що містяться в алкоголі. А як це зробити? Є така порада: не пийте те, що приємно на смак. Приміром, від улюбленого білого вина краще утриматися, а також від коктейлів. А от коли ви п'єте те, що не любите - то ви не зможете цього випити багато, а значить, і не будете споживати порожніх калорій.
Автор: myCharm: Юлія Гнедина
|
 Ми проводимо в офісах по 9:00, 5 днів на тиждень, з місяця в місяць. І часто нехтуємо повноцінним ланчем. Навіть якщо не вдається зайти в кафе і доводиться задовольнятися тим, що продається в найближчому магазинчику, або тим, що встигаєш прихопити з дому, то це зовсім не означає, що ваш перекус буде не здоровим. Пропонуємо 7 супер-корисних продуктів для перекусу.
Сім здорових продуктів для ланчу в офісі
1. Мигдальні горіхи.
Це відмінний продукт! Всього жменю мигдалю може утамувати відчуття голоду. У мигдалі міститься білок і залізо. Їжте щодня протягом дня, і вам вдасться приборкати апетит.
2. Моркву.
Всім відомо, як морквина зміцнює зуби і зір. Але якщо вам здається хрустіти морквиною трохи нудним, прихопіть трохи соусу, і макайте в нього моркву. Смакота !!! Причому, корисна!
3. Салат.
Навіть якщо вам вдалося прихопити з собою (або купити) всього пару листочків салату і гілочку зелені, то це вже майже повноцінний ланч. Так, так, не дивуйтеся. Додайте сухарики трохи олії - і цей перекус буде куди корисніше і смачніше пачки чіпсів.
4. Хлібці краще чіпсів!
Якщо звикли похрумтіти, то все-таки краще вибрати хлібці, ніж чіпси. І картопляні, і кукурудзяні, поступаються по корисності продуктам із цільного зерна, вибирайте такі.
5. Помідори черрі.
Відмінна заміна звичайних простих помідорів, якщо ви не є любительками таких. Черрі набагато солодший на смак, до того ж їх невеликий розмір робить їх дуже цікавим продуктом як перекушування. Просто їжте ці невеликі помидорки як виноград, наприклад.
6. Яблука.
З віком ми менше любимо яблука, особливо тверді. Тоді просто їжте різані яблука або сухофрукти. Вітамін С в них не тільки додасть сил і молодості, яблука відмінно вгамовують голод і насичують шлунок.
7. Ізюм.
Якщо перемішати з мигдалем, то вийде взагалі відмінна суміш здоров'я та енергії.
Спробуйте хоча б тиждень протриматися на таких перекушуваннях, і ви відразу помітите результат у вигляді тонкої талії і струнких стегон!
Автор: myCharm: Юлія Гнедина
|
 Популярна співачка Авріл Лавін (Avril Lavigne) продовжує успіх свого торішнього парфумерного хіта Black Star, і зараз очікується новий аромат від знаменитості - Forbidden Rose, запах для молодих жінок, дуже впевнених у собі.
Новий парфум Forbidden Rose (дослівно - заборонена троянда) можна віднести до класичних фруктово-квітковим композиціям. У цьому симпатичному ароматі вгадуються яскраві і чисті ноти червоного яблука, білого персика, перцю бурбон, квіток лотоса, квіток яблуні, геліотропа, граната, ванілі, шоколаду і сандалового дерева.
Аромат Avril Lavigne Forbidden Rose вийде в концентрації Eau de Parfum у витонченому чорно-фіолетовому флаконі обсягами 15, 30 і 50 мл. Аромат супроводжує однойменна лінія парфумованих продуктів для тіла: гель для душу, лосьйон для тіла, спрей-дезодорант.
Новинка з'явиться у продажу в липні 2010.
Автор: myCharm: Юлія Гнедина
|
 Добре відомо, що для краси і здоров'я шкіри обличчя необхідно інтенсивне зволоження кожен день. Тільки добре зволожена шкіра сяє, виглядає пружною і молодий. А чи часто ми замислюємося, що шкіра голови теж вимагає зволоження? Як правило, ми просто забуваємо про неї, доглядаючи лише за волоссям, тоді як саме догляд за шкірою голови є запорукою гарного волосся.
Багато сучасних шампуні забезпечують якісний догляд за волоссям, не приділяючи належної уваги шкірі голови. А адже ми знаємо, що зміна температурного режиму, вітер, несприятливі екологічні умови, сухе повітря в приміщеннях - все це призводить до зневоднення шкіри, і в тому числі шкіри голови! При сухості шкіри голови її захисні властивості погіршуються, в результаті чого на шкірі з'являється лупа, а волосся стає ламким.
На щастя, вчені Head & Shoulders спантеличені цією проблемою і розробили ефективний засіб, що забезпечує ретельну турботу про шкіру голови - новий шампунь
head & shoulders Зволожуючий догляд за шкірою голови
.
Цей шампунь з додаванням ActiZinc неймовірно ефективний: благотворно впливаючи на шкіру голови, він допомагає відновити її захисний бар'єр. Покращена формула включає в себе комплекс спеціальних доглядаючих інгредієнтів, що допомагають шкірі і волоссю утримувати вологу. В результаті волосся стають більш слухняними і захищеними від ушкоджуючих зовнішніх факторів. Крім того, завдяки чудесному освіжаючому аромату догляд за шкірою голови стане для вас не тільки корисним, але і дивно приємним.
Вхідне до складу формули шампуню мигдальне масло широко використовується в косметичних засобах, зокрема в кремах для обличчя і тіла. Вітаміни В2 і В3, якими воно насичене у великій кількості, сприяють обміну речовин і незамінні для підтримки здорового стану шкіри. Також мигдальне масло вважається потужним природним стимулятором росту і зміцнення волосся - живить їх коріння, підсилює блиск і еластичність.
Рене Раст, старший науковий експерт по догляду за волоссям P & G Beauty, каже:
"Наші дослідження показали, що застосування нового шампуню надає значний благотворний вплив на шкіру голови, завдяки формулі ActiZinc і мигдалевого масла: за рахунок зміцнення кутикули, волосся стає більш блискучим і слухняним. Тільки здорова шкіра голови забезпечує зростання здорових і красивих волосся"
.
Результат від використання нового
head & shoulders Зволожуючий догляд за шкірою голови
говорить сам за себе - доглянута і здорова шкіра голови і гарне волосся, і, безумовно, ніякої лупи!
Автор: MyCharm.ru: Лаврушина Людмила
|
|
|
|
|
|
