|
 Всім, хто хоче зустріти весну у всеозброєнні - зі стрункою фігурою і з хорошою шкірою просто необхідно згадати про такому чудовому продукті, як вівсянка. Не дарма її так цінують в США, Великобританії і особливо в Шотландії.
У Шотландії щорічно проходять змагання з приготування найсмачнішої вівсяної каші.
Лікарі і дієтологи практично всього світу вважають вівсянку одним з найбільш корисних продуктів для здоров'я і краси людини. Геронтологи стверджують, що вівсянка пропетляет молодість і в старості не дає відчувати себе ослабленим і безпорадним. Любительки вівсянки і в похилому віці зберігають красу.
У вівсянці містяться: вітаміни - А, групи В, Е, К, складні вуглеводи, білок, клітковина, калій, кальцій, магній, залізо, хром, фтор, марганець, фосфор, йод ...
Вівсянка нормалізує згортання крові, знижує вміст в крові цукру, виводить з організму зайвий холестерин, токсини і канцерогени.
Вівсянка робить еластичними судини, а серце здоровим. Нормалізує роботу ендокринної системи. Її називають віником для шлунка і доброю феєю всіх прагнучих схуднути. Порція вівсянки на сніданок і наситить і додасть тонус.
Якщо тягне перекусити, то корисно для краси і здоров'я вибрати вівсяне печиво.
Крім того вівсянка піднімає настрій, позбавляючи від меланхолії і всяких сумних думок.
Кістки і зуби будуть від вівсянки міцними, волосся пухнастими і блискучими, а шкіра помітно посвіжішає і помолодшає.
Для того щоб стати стрункішою багатьом достатньо снідати вівсяною кашею, а на обід їсти суп з вівсянки.
А для шкіри існує величезна кількість
масок з вівсянки
. Деякі з них:
Очищення за допомогою вівсянки
2 склянки вівсяних пластівців змішати з ½ чайної ложки борної кислоти, добре перемішати, зберігати в закритій скляній банці.
1 ст. ложку суміші залити сумішшю з ¼ склянки молока і ½ склянки кип'яченої води кімнатної температури, добре розмішати і нанести на обличчя, шию, декольте за допомогою ватного тампона або м'якої губки.
Помасажувати шкіру легкими ковзаючими рухами і змити теплою водою.
Тонік для лупиться і сухої шкіри
1 ст. ложку вівсяних пластівців залити 1 склянкою окропу, додати 1 чайну ложку вершків, накрити кришкою і дати охолонути.
Протирати обличчя вранці і ввечері. Зберігати 2-3 дні в холодильнику.
Маска для сухої шкіри
Змішати 1 яєчний жовток з 1 чайною ложкою рідкого меду, додати ½ чайної ложки оливкової олії, ½ чайної ложки свіжого соку апельсина і 1 чайну ложку вівсяних пластівців, добре перемішати і нанести на обличчя на 15 хвилин.
Змити трохи теплою водою. Вмиватися прохолодною. Курс таких масок по 2 на тиждень протягом місяця помітно омолоджує шкіру.
Для жирної шкіри
1 ст. ложку вівсяних пластівців залити 2 ст. ложками гарячого молока, дати розбухнути і охолонути, додати 1 чайну ложку меду і ¼ чайної ложки свіжого лимонного соку, добре перемішати.
Нанести на 20 хвилин, змити теплою водою і протерти обличчя кубиком льоду. В ідеалі лід з ромашкового чаю. Якщо ні, то вмиватися холодною водою.
Для того щоб шкіра стала матовою
2 ст. ложки пластівців, залити гарячими вершками так, щоб вони тільки закривали пластівці, і дати розбухнути.
У трохи теплу масу додати 1 чайну ложку рисової муки, нанести на обличчя на 20 хвилин.
Змити теплою водою.
Відвар для розгладження зморшок
1 ст. ложку пластівців залити 2 склянками води, довести до кипіння, зменшити вогонь і кип'ятити на малому вогні 10-15 хвилин. Остудити, процідити, додати 1 краплю ефірного масла троянди (максимум).
Протирати обличчя вранці і ввечері протягом місяця.
Маска, що відновлює
1 ст. ложку пластівців залити підігрітим рослинним маслом так, щоб воно закрило пластівці на півсантиметра. Накрити кришкою на 20 - 30 хвилин.
Нанести на обличчя на 20 хвилин, зняти ватяним тампоном, змоченим в теплому молоці або воді.
Вмиватися прохолодною водою.
Косметика з вівсянкою
Розпарюють маска «Вівсянка» від Skinlite
Маска для обличчя «Вівсяна» від Lush
Відлущувач мило «Вівсянка» від Lush
Зволожуюча скраб-маска з вершками і ламінарією «Вівсяна» від Kleona
Маска для обличчя 3-в-1 «Овес і мед» від The Body Shop
|
 Всі ми іноді стикаємося з ситуацією, коли треба добре виглядати, а часу буквально в обріз. Якщо опустити факт, що всі жінки в будь-який час дня і ночі виглядають чудово, то відразу згадуються ситуації, коли у вас був важкий день на роботі або безсонна ніч. Убитий зовнішній вигляд не здатне врятувати навіть кавове ранок. І ось в такі позаштатні ситуації доводиться проявляти чудеса винахідливості, щоб прибрати мішки під очима, освіжити колір шкіри обличчя, прибрати почервоніння з очей, і привести в порядок зачіску.
У такі моменти косметика не в силах допомогти, адже легкого макіяжу буде недостатньо, а товстий шар виглядає помітно і навіть вульгарно. Але на щастя є кілька перевірених роками народних методів для надання свіжості і бадьорості в найкоротші терміни.
Свіжий погляд
Перш за все, варто випити склянку холодної води з лимонним соком. Це допоможе вам підбадьоритися, і призведе втомлений організм в тонус. Після невеликого заряду енергії можна приступати безпосередньо до косметичних діям. Найшвидше можна привести в порядок очі. Слід залити пучок петрушки склянкою окропу, і дати настоятися буквально п'ять-сім хвилин. Після цього, петрушку слід процідити, а листя перемолоти або розтерти, додавши туди трохи отриманої рідини. Суміш покласти на очі і накрити ватним диском, через десять хвилин можна змивати.
Якщо під рукою є крем для шкіри, варто намазати їм навколо очей. Якщо у вас втомилися очі і видні лопнули капіляри, то пошукайте очні краплі, що знімають запалення. Як правило «Визин» є у кожної другої жінки в косметичці. Якщо ж ви ставитеся до іншої половини, то не варто зневірятися, холодний чай відмінно знімає запалення з очей. Найкраще опустити в ємність з чаєм обличчя і поморгати - за пару секунд ви досягнете зняття запалення з очей.
Наводимо в порядок волосся
Далі слід зайнятися волоссям. Як не дивно, кращий варіант - просто помити голову. Якщо ви володієте деякою кількістю часу, то зробити маску - буде відмінним рішенням. Масок для волосся безліч, і радити щось універсальне просто не представляється можливим.
Під час миття волосся буде не зайвим зробити собі масаж голови, це допоможе прискорити зростання волосся і знизити ризик захворювань шкіри голови, таких як лупа. Якщо ж ви хочете надати волоссю ефектний блиск - слід в кінці сполоснути волосся холодною водою з додаванням яблучного оцту або лимонного соку. Але у випадку, коли ні оцту, ні лимона під рукою немає, цілком підійде просто холодна вода.
Кілька хвилин для сяючої шкіри
І ось ми підходимо до моменту, який часто волає безліч питань. Мова йде, звичайно ж, про додання свіжості шкірі обличчя. У даному питанні найкраще використовувати скраб. Є два універсальних варіанту, це скраб з вівсяних пластівців з медом, або ж вершки в які доданий дрібно мелену каву. Такий скраб швидко приведе в порядок шкіру після важкого дня або ночі.
Якщо немає можливості самій зробити подібну суміш, то можна скористатися звичним магазинним рішенням. Далі, для закріплення результату слід зробити маску для обличчя. Для цього є відмінний народний спосіб. Якщо під рукою немає заздалегідь придбаного кошти, то слід взяти банан, зняти шкірку і вишкребти її вміст. Змішати отриману субстанцію з ложкою сметани або ж кефіру. Маска для обличчя готова.
Можна наносити її на шкіру, і потримати її п'ятнадцять хвилин. Змивати таку маску потрібно теплою водою, а по закінченню процесу не зайвим буде прикласти на кілька хвилин на обличчя нарізаний кружечками огірок або кабачок. Це дасть ефект підтяжки, і просто збагатить шкіру вітамінами.
Ідеальне тіло за півгодини
І нарешті, треба привести в порядок тіло. Для цього, йому потрібно релаксація, і досягти її найлегше прийнявши ванну. Напевно у вас є деяка кількість різноманітних солей і ароматичних масел, які надають банних процедур екзотичний відтінок і просто піднімає настрій. До того ж вони освіжають шкіру, що дуже до речі в нашому випадку. Пам'ятайте, що вода при застосуванні масел і солей не повинна бути надмірно гарячою - оптимальною температурою вважається тридцять і шість градусів. Якщо ж ви злегка стомилися після всіх пророблених процедур, варто завершити прийняття ванною холодним душем. Це підбадьорить вас, а так само поліпшить кровообіг.
Слідуючи всім цих нескладних порад, ви можете привести себе у форму буквально протягом одного - двох годин. Якщо мати деяку вправність, то можна поєднати маску для обличчя і догляд за очима, і в такому випадку ви ще більше зможете заощадити час, витрачений на косметичний догляд за собою. Як бачите, немає нічого неможливого, навіть за дуже короткий проміжок часу, за допомогою простих підручних засобів, ви можете досягти відмінного результату і зробити свій зовнішній вигляд воістину чарівним.
|
|
|
|
|
|
