|
 Так, є бутерброди шкідливо, але хто сказав, що бізнес ланч корисніше? Погано, що багато їдять бутерброди і вранці на сніданок, і на обід. Якщо нічого з цим не поробиш (наприклад, скандинави теж їдять бутерброди два рази на день), просто доведеться продумати склад бутерброда і скласти його так, щоб він був корисний.
Тобто постаратися, щоб у ньому було якомога менше холестерину, вуглеводів і не було консервантів. Найкраще для бутербродів вибирати житній або висівковий хліб.
Замість масла використовувати сир, а замість ковбаси відварне м'ясо.
Деякі бутерброди:
-
З м'яса і овочів
На шматочок житнього або висівкового хліба покласти шматочок відвареної яловичини товщиною в 1 см, зверху колечка ріпчастої цибулі і все посипати зеленню селери і петрушки.
-
З креветками
На шматочок висівкового хліба покласти подрібнену масу з двох креветок, 1 авокадо, одного звареного круто яйця, солі і перцю.
 -
Сирноовощной
На шматочок житнього хліба покласти тонкий шар сиру, кружечки огірка, помідорів, посипати рубаним яйцем і зеленню.
Ну, ось, корисні речовини в організм потрапили. А ввечері можна пофантазувати і з цих же продуктів зробити
маски для обличчя
.
-
Маска очищаюча
Невеликий м'якуш житнього хліба залити кип'яченою водою, щоб вона його трохи прикрила, перетворити в кашку, додати 1 чайну ложку меду і ¼ чайної ложки лимонного соку. Розмішати, нанести на обличчя на 10 хвилин. Змити водою кімнатної температури, протерти обличчя кубиком льоду.
-
Маска, що омолоджує і підтягує шкіру
Натерти на тертці плавлений або твердий сир, так, щоб вийшло 2 ст. ложки. Додати 1 чайну ложку меду і стільки вершків, щоб вийшла кашка. Нанести на обличчя на 10 хвилин. Зняти тампоном, змоченим у теплій воді. Вмиватися мінеральною водою без газу.
-
Маска зволожуюча з креветок
Подрібнити 1 сиру креветку, додати 2 ст. ложки натертого на тертці огірка і 2 краплі лимонного соку. Нанести на обличчя на 10 хвилин. Змити кип`яченою водою кімнатної температури, протерти обличчя кубиком льоду.
 -
Маска відбілююча і зволожуюча
2 ст. ложки подрібнених і перетертих листя петрушки змішати з 1 ст. ложкою подрібнених на кавомолці пластівців геркулесу, залити теплим молоком так, щоб воно прикривало масу, дати постояти хвилин 5, перемішати і нанести на обличчя на 15 хвилин,
Змити теплою водою, потім прохолодною і нанести зволожуючий крем.
-
Маска, освіжаюча при втомі, недосипанні
1 ст. ложку подрібненої зелені петрушки змішати з 1 чайною ложкою меду і 2 ст. ложками сметани. Нанести на обличчя на 20 хвилин. Зняти серветкою, вмитися теплою водою, потім прохолодним відваром петрушки або мінеральною водою без газу.
-
Для зморшкуватої шкіри
1 ст. ложку натертої на дрібній тертці моркви змішати з 1 курячим жовтком і 2 ст. ложками сметани. Нанести на обличчя на 15-20 хвилин, змити тампоном, змоченим в слабкій, трохи теплій заварці зеленого чаю. Через 5 хвилин вмиватися водою кімнатної температури. При бажанні нанести живильний крем.
-
Маска, що омолоджує і розгладжує зморшки
Перетворити в пюре м'якоть 1 авокадо, додати 1 яйце, 1 чайну ложку меду, 5 крапель лимонного соку і стільки оливкової олії, щоб вийшла сметанообразная маса, все добре перемішати, і нанести на обличчя, шию, декольте на півгодини. Змити теплою водою, вмитися прохолодним ромашковим чаєм (1 аптечний фіто-пакет на 1 склянку окропу, настоювати 15 хвилин під кришкою).
-
Маски з яєць для блиску і пишності волосся
1 яйце змішати з 5 ложками кефіру, додати ½ чайної ложки лимонного соку і 1 чайну ложку меду, добре перемішати і нанести на волосся, на півгодини. Змити під краном або душем. Обполоснути теплою водою, підкисленою лимонним соком.
|
 Після того, як я прийняла ванну з шоколаду, зрозуміла, що це не тільки приємно, корисно, але й дуже спокусливо. Спробувавши раз, зупиниться вже просто неможливо. Якщо врахувати, що це не тільки не шкідливо, але й дуже корисно, то відмовлятися від цієї звички немає ніякого сенсу.
Про цілющі властивості шоколаду можна говорити нескінченно. Аромат шоколаду когось розслабляє, когось тонізує, а за своїми якостями здатний позбавити від целюліту, надати шкірі не тільки еластичність, але і легкий бронзовий колір.
Є, звичайно, спокуса просто-напросто з'їсти його, задоволення при цьому колосальне, але, погодьтеся, потім починаються докори сумління за вживання зайвих калорій. Для нас, дівчат, це серйозна проблема, залежність дає про себе знати. Пропоную відмінну альтернативу. Я всерйоз занурилася в дослідження стосуються використання шоколаду в косметичних цілях. Хочу поділитися з вами своїми маленькими відкриттями, сподіваюся, вони і вам знадобляться.
Свої пошуки в першу чергу почала серед своїх подруг, довелося кліщами випитувати з них інформацію - звичайно, мало хто захоче ділитися секретами своєї привабливості, не обійшлося і без інформації у всесвітній павутині, дещо я підгледіла в салоні краси. Гаразд, не буду вас більше томити, розкрию всі секрети спеціально для вас.
 Почнемо шоколадні процедури з
маски для обличчя
. Не мені вам розповідати про типи шкіри, кожна з вас і так прекрасно знає, до якого типу її шкіра відноситься, так що просто вибираємо відповідну маску і беремо на замітку.
Суха шкіра
потребу в харчуванні. В даному випадку нам допоможе білий шоколад і йогурт, але, увага: цю суміш б будемо наносити на обличчя, але ніяк не їсти. Розумію, втриматися складно, але можна. Згнітивши серце, розтоплюємо 2 столові ложки шоколаду. Все це за допомогою міксера змішуємо з йогуртом. Йогурту достатньо однієї столової ложки, бажано, щоб у ньому не було різних добавок типу шматочків фруктів і т. Д. Ще один момент: вибираючи йогурт, звертаємо увагу на відсоток жирності, чим він вищий, тим для нас краще. Готову суміш накладаємо на обличчя на 15 хв, далі просто змиваємо. Результат - шкіра м'яка, зволожена і ароматна.
 Для
жирної шкіри
нам підійде маска з чорного шоколаду. Столову ложку розтопленого шоколаду змішуємо з фруктово-ягідним пюре. Для пюре нам знадобляться яблуко, червона смородина, також можна додати ягоди вишні та журавлини. Все це «заправляємо» чайною ложкою лимонного соку. Після того, як дана суміш буде продегустувати, а я впевнена, що жодна з нас не втримається, щоб не спробувати маску на смак, всю цю смакоту накладаємо на обличчя на 10 хвилин. Потім змиваємо. Погодьтеся нічого складного, а результат не змусить себе довго чекати.
 Для
нормальної та комбінованої шкіри
знадобиться маска з чорного шоколаду. Розтопивши 2 столові ложки шоколаду, додамо ложку оливкової олії. На 10 хвилин накладаємо на обличчя, потім змиваємо.
Будь-яка з цих масок доставить неземне задоволення, підніме настрій і поліпшить стан шкіри.
Так, особа в порядок привели, займемося тілом.
Для того щоб наше тіло виглядало доглянутим, шкіра була пружною і шовковистою, в домашніх умовах виконаємо
шоколадне обгортання
. В даному випадку, більшою мірою нам знадобиться кофеїн, тому шоколад замінимо на звичайний какао-порошок, тому що в ньому у великій кількості містяться какао-боби. Вони ж, у свою чергу, сприяють розщепленню жирів, а, отже, відмінно коректують фігуру. Перед тим як почати таку приємну процедуру, необхідно очистити тіло за допомогою скрабу, оновлені клітки краще вберуть суміш, обгортання буде більш ефективним. Для отримання необхідної суміші 200 г какао-порошку заливаємо окропом. Ретельно перемішуємо і наносимо на проблемні зони, обгортали целофаном і насолоджуємося процедурою протягом 15 хвилин, а ще краще, якщо наносити буде кохана людина, тоді процедура буде подвійно ефективною. Змиваємо. Для більшої користі від обгортання можна нанести антицелюлітний крем. Якщо ця ароматна процедура вам сподобається, то її можна буде проводити 2-3 рази на тиждень.
Найголовніше - це позитивний настрій і віра в результат, тоді всі ваші очікування виправдаються, а старання не пройдуть дарма!
|
|
|
|
|
|
