|
 Відома за своєю мега-супер-сліпучої усмішці, голлівудська зірка Джулія Робертс нарешті знову повернулася на екран. І як актриса, і як нове обличчя косметичної марки Lancome. У свої 42 вона виглядає приголомшливо, має трьох дітей і прекрасну кар'єру.
Хотілося б, щоб ми всі виглядали надзвичайно в 42. Але щоб цього досягти, необхідно знати кілька секретів, які допоможуть зробити вас розкішною в будь-якому віці. Актриса охоче ділиться тим, як їй вдається чудово виглядати.
• По-перше, вона вірить, що
основа краси - щастя
. Адже всі наші емоції і переживання тим чи іншому чином відбиваються на обличчі. Тому, чим щасливіша ми себе відчуваємо, тим частіше ми виглядаємо. Секрет щастя для кожного свій, головне - не йти з головою в проблеми і справи, і залишати час для себе, друзів та близьких. Помічати, який прекрасний світ навколо нас, радіти тому, що у нас є, прагнучи до більшого.
• По-друге, у неї як і у багатьох жінок є свої секрети краси.
- Так, вона завжди
захищає свою шкіру від ультрафіолету
, Завдаючи захисні засоби. Крім того, чим старше стаєш, тим більшу роль відіграє крем для шкіри навколо очей. Воно й зрозуміло. Так що зірка не нехтує цим косметичним засобом.
- Ще одним секретом зірки є
регулярне зволоження шкіри
не тільки на обличчі, а й шиї. Джулія Робертс намагається віддавати перевагу легким по своїй текстурі засобам.
- Щоб створити виразний погляд, актриса радить
підкручувати вії і доглядати за бровами
. Акуратні брови можуть змінити вас в кращу сторону.
- Є у неї і свої хитрощі щодо зачіски. Щоб зачіска виглядала шикарно після відвідування стиліста, потрібно
відмовитися від миття голови мінімум на 3-5 днів
, А краще на тиждень. Тоді стрижка буде виглядати розкішно набагато довше.
- Іншим не маловажним моментом у збереженні краси актриса вважає
здоровий спосіб життя
. Вона є фанаткою дієти Доктора Перрікона, яка також відома як «дієта для обличчя». Основа дієти - лосось, саме його регулярне вживання зробить шкіру еластичною і красивою. Є його треба 3 рази в день. Форма: або варена, або консервована у власному соку. Взагалі, актриса дуже любить різні морепродукти, тому мабуть і любить цю дієту.
- Крім дієти для підтримки совій форми, Джулія Робертс регулярно тренується. В основу її занять входять:
йога, пілатес, біг підтюпцем і силові тренування
. Вона каже, що чим більше тренуєшся, тим краще виглядаєш.
Актриса є ще одним доказом того, що
краса - не тільки дар, але і важка робота над собою
.
|
 У всі часи існували дівочі і жіночі посиденьки, які надають цілком реальну психологічну підтримку і не тільки. Вони мали самі різні назви. Зараз нерідко подруги збираються на своєрідний дівич-вечір - вечірку, щоб влаштувати собі невеликий, чисто жіноче свято.
Не в сенсі старовинного весільного обряду, на якому наречена прощається з незаміжньою, дівочим життям, а в сенсі відпочити від буденності, поспілкуватися один з одним, поділитися секретами, отримати корисну пораду, підтримку. Все це, звичайно, можливо тільки в тому випадку, якщо подруги надійні, перевірені роками і обставинами.
В давнину таке свято відзначали
14 липня
. Називався він «Кузьминки». У цей день ходили в гості. Жінки, збираючись разом, ставили на стіл рослинну їжу, пили пиво. І приказка була відповідна - «заважають справу з неробством, проводь час з веселощами» ...
Про користь дівич-вечора, спілкування з подругами сперечаються психологи, і навіть модельєри та стилісти. Завдяки невпинним вишукувань вчених, ми майже всі знаємо, що у жінок на відміну від чоловіків сильно розвинені ті ділянки мозку, які відповідають за емоційне сприйняття світу. Вважається, що жінки більше схильні змінам настрою, їх емоції і почуття яскравіше і багатше, і що навіть оргазм у них протікає яскравіше, ніж у чоловіків.
Але в той же час, жінки частіше страждають від головних і серцевих болів, а так само від депресій. Нерідко жінки лікуються роками від різних захворювань, і лише потрапивши до знає свою справу доктору, вони з'ясовують, що причина їх нездужань криється в психіці. Тобто їм потрібне лікування у психотерапевта, а не таблетки.
А май вони пару хороших подруг і можливість проводити хоча б 2-3 вечори на місяць в їхньому товаристві, лікуватися, швидше за все, і не довелося б. Адже поганий настрій - це не тільки болячки, але і в'янення, прискорене старіння, втрата краси.
На думку багатьох психологів, емоційний розлад не стане розладом внутрішніх органів, якщо у жінки буде віддушина у вигляді подруги співрозмовниці, слухачки, співчутлива близької людини. Більшості жінок просто необхідно поділитися з собі подібної особистістю проблемами з дітьми, чоловіком, свекрухою, батьками, з колегами по роботі. Таким чином жінка звільняється від накопичених негативних емоцій, що руйнують її здоров'я, і залишається психічно стійкою, зберігає тонус і молодість.
Наприклад, не так давно Daily Telegraph повідомила, що вчені з Університету Мічигану, США, під керівництвом професора Стефанії Брауна, провівши ряд досліджень, прийшли до висновку, що регулярне спілкування з подругами робить жінку більш здоровою і щасливою. Пов'язано це з тим, що таке спілкування сприяє підвищенню рівня прогестерону, гормону, що виробляється яєчниками і що зменшує стрес, апатію і страх. До того ж високий рівень прогестерону робить жінку більш турботливою, у неї росте бажання надавати допомогу, проявляти увагу, тобто проявляються корисні якості для всієї родини. Якби про це знали чоловіки і свекрухи, то, мабуть, самі б організовували для жінок дівичники.
До того ж, якщо жінці пощастило з подругою, і вона вважає її зразком, то може перейняти від неї корисні звички, навчитися чомусь новому для себе.
Саме з подругою можна поділитися найпотаємнішим, обговорити проблеми, які не обговориш з коханою людиною і навіть з мамою. Таке спілкування може допомогти скинути вагу, навчитися правильно, харчуватися, доглядати за собою. Подруга може бути своєрідним дзеркалом, через подругу жінка може не тільки пізнати себе, але й отримати корисну пораду, яку підібрати одяг, як краще зробити макіяж.
До того ж, подруга настоїть на відвідуванні лікаря, якщо помітить хоч найменші проблеми зі здоров'ям, і в кабінет косметолога відправить. Чого, погодьтеся, не зробить, за рідкісним винятком, чоловік або коханий. До того ж від чоловіка і сім'ї все-таки потрібно час від часу хоч на годинку-другу відпочивати, щоб не викликати стійкого звикання і не набриднути один одному.
Жінки - істоти, напевно, ще більш соціальні, ніж чоловіки, і більшості з них і для комфортного самопочуття, і довгого цвітіння просто необхідне спілкування саме з жінками - близькими подругами.
Наші предки знали про це в часи, коли ні про психотерапевтів, ні про аналітиків, навіть припустити ніхто не міг. Зате були дівочі і жіночі посиденьки, які досить непогано справлялися зі своїм завданням.
|
 Хочеться чогось нового, яскравого і карколомного? Ти мрієш почати все з чистого аркуша, а тебе щось тримає, наприклад, вторинна вигода? Можливо, пора стати більш впевненою і почати будувати щасливе життя, використовуючи знання і, безумовно, стовідсоткову віру в себе і свій успіх. Знай, що ти гідна самих запаморочливих успіхів у всіх сферах життя!
1. Меняемся внутрішньо
Визнай: сила - в тобі! Зізнайся, нарешті, що твоя унікальність, твоя мудрість і жіноча сила - в тобі! Потрібно тільки навчитися її використовувати, і незабаром сама здивуєшся, як зміниться твоє життя.
Отже, дівчатка, можна, звичайно, годинами передавати привіти комплексам, дружно подякувавши за «чудесні» установки батьків, вчителів або кого-небудь ще. Тільки воно тобі треба? Навіщо витрачати сили і час на те, що не зарядить тебе позитивом ?! Хочеш змін? Відпусти минуле! Навчися прощати. Прощаючи, ти розлучаєшся з «безцінною» колекцією комплексів, придбаних або подарованих самій собі просто так. Звичайно, можна звинувачувати інших за те, що тебе в свій час «нагородили» по повній уявленням про власної нікчемності, а можна стати великою дівчинкою і, нарешті, запустити власну програму яскравого преображення.
Клин клином вибивають, так що перекреслюємо мінус вертикальної «чарівною паличкою», і отримуємо плюс. Відчуваєш невпевненість у власних силах? Як можна частіше промовляй аффірмацію: «Я впевнена в собі». Не відчуваєш себе красивою чи соромишся власного тіла? Вчися помічати достоїнства фігури і захоплюватися ними вголос (повір: тобі є, чим пишатися!). Твоя аффірмация: «Я красива, у мене дивовижна фігура! ». І кожного разу, дивлячись у дзеркало, фокусує свою увагу виключно на тому, що тобі в собі подобається! Таким чином, ти програмуєш себе на успіх. Це насправді ефективно, тільки доведеться попрацювати. Ти ж роками працювала на протилежний результат, який укорінився в твоїй свідомості і підсвідомості. Зараз будеш будувати все заново.
Можна провести паралель з ремонтом: щоб зробити з кімнати «цукерку», доведеться викинути непотріб, зірвати старі шпалери, приміром. І складно уявити, що замість цієї курній «краси» тут буде класна кімната. Тільки «розчистивши» простір і поштукатурити стіни, можна клеїти шпалери улюбленого кольору, підбирати стильні меблі і вішати штори найсоковитіших відтінків у відповідності з останніми модними тенденціями. Ти ж гідна всього найкращого, так що тобі є для чого старатися!
Вважається, що, наводячи лад у квартирі, ти наводиш порядок і в особистому житті. До речі, під «наведенням порядку» тут мається на увазі повна «інвентаризація» з подальшим позбавленням від мотлоху. Так що ніяких «перекладань» з одного місця на інше! Хочеш змін? Вперед! Скільки років ти не одягала ці, які вже встигли набриднути, спідниці та светри? Не пам'ятаєш? Відмінно! Збираємо і віддаємо тим, хто в них дійсно потребує. Наприклад, на благодійність. Повір, ти навряд чи захочеш продефілювати в речах, якщо до цього вони у тебе не викликали стійкого бажання покрасуватися на публіці.
Думаєш, будеш носити це плаття, коли схуднеш? І скільки по часу ти вже про це думаєш? Віддай його молодшій сестрі, а коли схуднеш, купиш собі найефектніше сукню, в сто разів краще! Одяг повинен бути такий, щоб тебе в ній хотіли! Нехай у тебе буде все тільки найкрасивіше!
Проведи ревізію косметички. 22 відтінку помади і всіляких блисків для губ - це, звичайно, прекрасно, але от тільки термін придатності такого «багатства» має здатність закінчуватися. Обмежся парою-трійкою улюблених відтінків - тих, які дійсно в ходу. Те ж саме стосується і всіляких кремів, лосьйонів та іншого арсеналу сучасної дівчини. Не купуй косметику тоннами - краще активно підвищуй самооцінку, і отримуй задоволення від життя!
3. Меняемся зовні
Експериментуй! Впусти «модні» зміни - це так надихає і піднімає настрій! Постійно носиш джинси? Купи собі модну коротку спідницю, причому, неодмінно яскравого забарвлення!
Сходи до стиліста і продумай до дрібниць свій новий образ: підстрижи чубок, випрями волосся або зроби легковажні кучері, поміняй колір волосся або зважся на мелірування «сонячні відблиски».
Замість балеток сьогодні віддай перевагу сексуальним шпилькам.
Заміни матову помаду нейтрального відтінку на «смачний» сяючий блиск для губ з фруктовим ароматом.
Звикла носити хвіст? Розпусти волосся і «прикрась» зачіску шпилькою з екзотичною квіткою.
Практично не знімаєш свої сережки-гвоздики? Подаруй собі гламурні об'ємні сережки або кільця в стилі R`n B. Додай пару браслетів, і твій секси цибуля - готовий!
Стабільно користуєшся подовжуючої тушшю чорного кольору? Спробуй об'ємну туш іншої марки, наприклад, загадкового синьо-фіолет Колір, смачного шоколадного або звабливого зеленого.
Замість звичного нижньої білизни купи комплект сексуального мереживного, зухвалої забарвлення і, неодмінно, з корсетом. Вибери спокусливі стрінги або бікіні.
Залиш колготи в шафі. Сексуальні панчохи - те, що потрібно!
Вранці ти віддаєш перевагу виключно чай з лимоном або кава? Зустрінь новий ранок своєї щасливого життя зі склянкою апельсинового соку і хрустким круасаном.
Смени звичний маршрут на роботу і назад, вийди на пару зупинок раніше і придивись прогулянкою.
Впусти спонтанність у своє життя, більше довіряй собі і будь щасливою!
|
|
|
|
|
|
