|
 Отже, ви вирішили відростити волосся? Врахуйте, що за рік волосся відростає на 10-12 сантиметрів, у весняно-літній період ростуть активніше. Цей показник можна збільшити на 30%, всього лише потрібно системно підійти до досягнення мети.
Почнемо з харчування.
Які продукти мають бути в щоденному меню, і чим вони можуть допомогти посиленому росту волосся?
Для краси волосся необхідна та ж дієта, що і для краси шкіри, нігтів, загального здоров'я організму. Це має бути розумне збалансоване харчування. І все-таки можна виділити продукти, багаті тваринним і рослинним білком, хліб грубого помелу, каші з великих фракцій різних зерен, рослинна клітковина, риба і морепродукти, яловича печінка, рослинні масла, сир, сир, яйця. Звичайно ж, овочі та фрукти. Бобові, гречка і вівсяна каші.
Волоссю просто необхідні мідь, цинк, сірка, селен і кремній; вітаміни групи В, вітаміни С, А, Е. Якщо з якоїсь причини не можна організувати різноманітність у харчуванні, то розумно придбати вітамінний комплекс, що має у складі ці речовини. При дотриманні малокалорійних дієт така добавка просто необхідна. Зараз багато вітамінно-мінеральних комплексів, які так і маркуються - для волосся, шкіри і нігтів.
Обов'язково використовуйте в приготуванні страв (особливо салатів) оливкова, кукурудзяна або лляне масла. Взагалі, дуже добре переглянути своє харчування у бік збільшення частки сирих овочів та фруктів, не менше 60%. Морква можна їсти необмежено.
Ідеально для живлення волосся ввести в меню пророщені зерна. Це нескладно і не забирає багато часу: всього лише добре промити і замочити в невеликій кількості води пшеницю, горох, люцерну, сире насіння соняшнику. Можна використовувати зерна в стадії прокльовування, а можна почекати, коли паростки почнуть формувати зростаючий стебло, 1-3 сантиметри. Пророщені зерна мають у складі величезна кількість вітамінів і природних імуномодуляторів. Ця добавка корисна не тільки для волосся, але і для шкіри, загального стану і здоров'я всього організму.
Для росту волосся необхідна вода, тому необхідно випивати не менше шести склянок на день. Добре пити протягом дня ще й соки, зелений чай. Спробуйте напій ройбос (ройбош). Це дуже цінний напій, що володіє унікальними властивостями.
Тепер поговоримо про зовнішні можливостях стимулювання волосся та його кореневої системи.
 • розчісування.
Волосся потрібно розчісувати обережно, плавними рухами, в різних напрямках. За 15-20 рухів в одну сторону. Розчісувати потрібно хорошою гребінцем з гладкою поверхнею, без зазубрин і шорсткостей, краще дерев'яною або кістяний. Потім можна прочесати м'якою масажною щіткою. Щітки та гребінці повинні бути чистими, тому потрібно мати кілька штук.
• Масаж.
Так, простий масаж пальцями рук ефективно сприяє зростанню. Для цього не потрібно спеціального часу, лише повільними круговими рухами обережно пром'яти шкіру голови. Масаж можна робити у вечірній час, протягом 10-15 хвилин. Щодня або один-два рази на тиждень, перед миттям голови. Можна додати в масажну рідина червоного меленого перцю, зовсім трохи, для розігріваючого ефекту. При щоденному массировании добре використовувати трав'яну настоянку, трав'яний відвар, чайний настій. Якщо має миття голови, то можна брати реп'яхову, рицинова, лляна, оливкова олії.
Дуже хороший ефект дає масаж, якщо коріння волосся змочити пивом і додати трохи солі. Після процедури волосся добре промити. Повний скраб сприяє зростанню і зміцненню.
 • Мити голову
треба в міру забруднення, але оптимально 1-2 рази на тиждень. Щоденне миття сушить волосся, позбавляє їх природного захисту. Після миття не слід відразу розчісувати мокре волосся або закручувати в тугий вузол, сушити гарячим феном або над обігрівальними приладами. Правильно дати волоссю підсохнути природним чином, розправивши руками.
• Живлення волосся ефективно здійснюють
маски
. Найдієвіші складові для масок, що сприяють росту волосся:
- Висівки, житній хліб
- Цибульна кашка
- Подрібнений лист алое
- пивні дріжджі
- оливкова олія
- яєчний жовток
- вівсяні пластівці
- Коньяк, мед
- Імбир (свіжий або сушений)
Змішавши кілька складових з цього списку, ви отримаєте відмінну стимулюючу маску. Дам кілька варіантів.
- Подрібнену цибулю, мед, яєчний жовток, висівки.
- Подрібнений лист алое, мед, коньяк, висівки.
- Вівсяні пластівці, кефір, оливкова олія.
- Житній хліб, замочений в підігрітому пиві, яєчний жовток.
Маски повинні бути рідкою кашкою комфортної температури, наносяться на два-три години, під непромокальну косинку і тепле обгортання. Запах цибулі нейтралізується рясним обполіскуванням теплою водою з додаванням яблучного оцту і столовою ложкою сухого гірчичного порошку. Через пару хвилин змити чистою водою. Але в кожному разі, наносити цибульну маску краще, якщо не належить важливих зустрічей.
 • Ополіскування
. Не лінуйтеся приготувати трав'яний відвар для ополіскування волосся після миття. Це засіб варто зусиль. Справа в тому, що шампунь не живить волосся. Найбільше, що можна очікувати, що він не зашкодить. Тому ополіскування трав'яним відваром служить відмінною підгодівлею для зростання.
Які трави заварювати? Це хміль, кропива, ромашка, кора дуба. Дуже добре відварювати корінь лопуха, березовий лист і нирки хвойних дерев. Просто заваріть окропом і потомите хвилин п'ять на слабкому вогні. Коли відвар охолоне до +40 градусів, відцідіть і можете йти мити голову. На один літр окропу 1-2 столових ложки трав'яного збору. Відціджений настій розведіть до необхідного для ополіскування кількості.
Ефектні довге волосся - найдоступніше прикраса для будь-якої жінки, і варто потрудитися над їхньою красою.
|
 На жаль, не всіх генетика нагородила густими і міцним волоссям. Кардинально тут щось змінити навряд чи вдасться. Товстішає тільки талія, але не волосся. Але оживити волосся, зробити їх здоровими і додати об'єм, при цьому позбавивши від млявості і стоншених решт, це ми зробити можемо, причому досить доступними засобами.
За засобами для волосся тепер варто ходити не в парфумерний бутік, а в продуктовий супермаркет. Нам потрібні зовсім прості продукти харчування. Перед вами
Доступні маски, шампуні та ополіскувачі для тонких і ослаблених волосся.
Шоколадна маска
Ця маска з елементами корисної ароматерапії. Радує і те, що після процедури ваші волосся буде пахнути дуже спокусливо! Може, будемо робити такі маски перед побаченням? Інгредієнти:
- Какао-порошок
- Молоко
- Масла: жожоба, кокоса, авокадо.
Звучить як рецепт десерту, правда? Приступаємо. Змішуємо 2 столові ложки порошку какао з такою ж кількістю теплого молока. Молоко може бути навіть гарячим, щоб порошок добре і рівномірно розчинився. Потім додаємо по 1 столовій ложці олії жожоба, масла кокосового горіха і масла авокадо.
Нанесіть на волосся. Покрийте поліетиленовим пакетом або шапочкою і загорніть теплим рушником. Далі - знайдіть якесь цікаве заняття приблизно на годину. Після цього змийте маску теплою водою і промийте волосся шампунем і кондиціонером, хоча мені подобається просто обполіскувати кондиціонером, щоб запах какао був інтенсивнішим.
Пиво і яєчний жовток
Після цієї маски волосся ну точно здаються товщі, напевно, позначається наявність білкових поживних речовин. Інгредієнти прості:
- Пиво
- Яйце сире
Все просто: змішуємо один яєчний жовток і 50 мл пива. Багато радять використовувати тільки темне пиво або нефільтроване. Я, звичайно, теж за максимально органічні продукти, а й звичайне світле пиво в банці «працює».
Нанесіть отриману суміш на вологе волосся, оберніть в пластикову плівку і почекайте 30 хвилин. Далі - змийте водою і кондиціонером. Якщо запах пива залишився, то обполосніть лимонної водичкою. Але якщо відразу нікуди не виходити, то вже через кілька годин ніякого запаху не буде.
Лимонне ополіскування
Тонкі волосся часто жирні біля коріння. Це робить їх млявими, постійна боротьба з неправильним сальним балансом знесилює. Раджу лимонний сік, він живить, дає сили, оздоровлює. Інгредієнти:
- Вода
- Сік лимона
Змішайте в рівних частинах свіжовичавлений сік лимона і воду.
Нанесіть цю суміш на волосся і масажуйте протягом 5 хвилин. Потім промийте звичайною проточною водою. Далі - чекайте чарівництва, тому що, за моїми відчуттями, волосся стануть абсолютно іншими. З'явиться блиск, вони будуть м'якими, повітряними, додайте сюди ароматерапію і приємний запах від волосся після процедури. До речі, таким обполіскуванням можна іноді заміняти повністю шампунь і кондиціонер, тому що лимон знежирює, очищає, знищує бактерії і т.д.
Авокадо
Усім дівчатам з тонкими волоссям слід пам'ятати, що такий екзотичний плід як авокадо - воістину Святий Грааль для наших волосся. Для маски з авокадо нам буде потрібно:
- Авокадо
- Мед
- касторове масло
Змішуємо разом м'якоть одного стиглого авокадо, 2 столові ложки меду і 3-4 столові ложки касторової олії.
Однорідну масу нанесіть на волосся і залиште на годину. Потім змийте шампунем. Мляві і тьмяне волосся в одночас стануть блискучими, здоровими і струмливими.
Збагачений шампунь для тонкого волосся
Домашній шампунь - це не обов'язково складна рецептура. Я раджу такий метод. Інгредієнти:
- Шампунь з екстрактом кропиви (або дитячий шампунь)
- Краплі Пантенол (вітамін В5)
- Вітамін В в ампулах
- Екстракт кропиви
- касторове масло
Складний склад, але не лякайтеся, все робиться швидко. Змішуємо разом вміст флакона покупного шампуню з кропивою або дитячого шампуню, 2 столові ложки крапель Пантенол, одну ампулу вітаміну В, 2 столові ложки екстракту кропиви і 2 столові ложки касторової олії.
Всі перелийте в великий флакон для шампуню і користуйтеся місяць-два. Цей шампунь тепер підходить для дуже тонкого волосся, буде підтримувати їхнє здоров'я і зміцнювати.
Маска з вівсянкою
Вівсянка корисна не тільки в якості сніданку і інгредієнта масок для обличчя. Тонким волоссю корисні протеїни вівсянки, а інші складові допоможуть у цьому. Інгредієнти:
- Вівсянка
- касторове масло
- Молоко
- Вітамін А
Змішайте між собою по з столові ложки вівсянки, касторової олії і молока, а також додайте кілька крапель вітаміну А.
Зробіть масаж голови з цією сумішшю. Залиште на 20-30 хвилин. Після змивання ви отримаєте пружні і об'ємні волосся.
Маска з картоплею
Ця маска для тонкого волосся допомагає боротися і запобігати випадання волосся, забезпечує зростання і дає силу. Інгредієнти:
- Сиру картоплю
- Сік алое
- Мед
- Вітамін А
- Вітамін Е
Протріть картоплину на тертці і вичавіть сік, додайте 2 столові ложки соку алое вера (або гелю алое вера), 1 столову ложку меду, по одній ампулі вітаміну А і вітаміну Е.
Залиште маску на 2:00, попередньо помассировав сумішшю голову. Для відчутного результату повторюйте раз на тиждень.
Сподіваємося, серед цих простих рецептів ви виберете свій. Успіхів!
|
|
|
|
|
|
