|
 Дерматологи стверджують, що за останні три роки чутливість шкіри збільшилася на 50%.
Негативні впливу навколишнього середовища, наприклад, забруднення або косметичні засоби інтенсивної дії, які можуть підвищити чутливість шкіри. Пропонуємо вам прості способи заспокоїти роздратовану шкіру.
Моя шкіра ніколи не вимагала якогось особливого і ретельного догляду, навіть в підлітковий період, тому мене охопила паніка, коли минулої зими я помітила, що мої щоки потріскалися і почали лущитися. Я вирішила боротися, використовуючи всі маски, крему і скраби, які тільки траплялися мені під руки. Але, незважаючи на це, шкіра з кожним днем ставала все красно і запалюються ще більше.
Забавно, але ніколи не думала, що моя шкіра настільки чутлива.
Продукти для чутливої шкіри заполонили полиці аптек та спеціалізованих косметичних магазинів. Це явна демонстрація боротьби з недосконалостями шкіри. Але яке вірне визначення "чутливості" шкіри? Це шкіра, яка в значітельноей мірою схильна запалення, почервоніння, вугрової висипки, як з генетичних причин, так і внаслідок впливу факторів навколишнього середовища, подібно холоду, забрудненої води та повітря, або використання невідповідних вашому типу продуктів і засобів.
Жінки, страждаючими шкірними захворюваннями, подібно червоним вуграм або екземі, можуть проявитися практично при будь-якому негативному впливі, у той час, як інші відчувають дискомфорт або роздратування лише в разі невдалого використання нової антивікової сироватки, тривалого перебування на сонці або прийняття занадто гарячого душу. Іноді трапляється, що винуватці роздратування просто не видимі, наприклад, залізо або кальцій, що містяться у твердій воді.
Через самостійно проведених процедур - мікродермабразії, хімічного пілінгу - шкіра може запалитися в будь-який момент
. Дерматологи стверджують, що за останні три роки чутливість шкіри збільшилася на 50%
. Зараз так велико різноманітність доступних домашніх процедур, що спокуса робить свою справу
. У голові крутиться одна ідея: чим більше я зроблю, тим краще для моєї шкіри
. Розглянемо це на прикладі жінки, яка вирішила зробити першу мікрообробки шкіри в домашніх умовах
. Така процедура не завдасть особливої шкоди, поки вона не завершить її нанесенням зволожуючого крему з ретиноїдами
. І раптом звичний крем викликав невидиме поки роздратування
. Коли вона знищила натуральний захисний бар'єр шкіри в результаті екстремального відлущування під час мікродермабразії, вона дала можливість токсинам, бактеріям, забрудненню і алергенів проникнути в шкіру і викликати проблеми
. Шкірі необхідний час на відновлення після інтенсивної обробки
. Тим не менш, звичайна реакція жінок - використання більшої кількості кошти при будь-якій проблемі
.
При бажанні можна зупинити небезпека
Продукти для чутливої шкіри
Для 'початківців' спочатку потрібно відмовитися від "сорочу" підходу при виборі косметики - не потрібно скуповувати всі яскраві коробочки, які попадаються вам в руки
. Вибирайте м'які засоби для вмивання, що не містять активних хімічних речовин, сонцезахисні спреї і крему (вибирайте мінеральні формули, що містять діоксид титану чи окис цинку), а також зволожуючі креми без запаху, оскільки парфумовані добавки можуть викликати роздратування чутливої шкіри
. У разі надмірних почервонінь багато дерматологи також прописують такі засоби, як кортизон, але головне не перестарайтеся, оскільки стероїди можуть послабити епідерміс і викликати нову алергію
. Дотримання подібного режиму протягом двох-чотирьох тижнів - цілком достатній час, щоб повернути шкіру до збалансованого стану
. Після чого можна поступово вводити виключені косметичні засоби
. Перед тим, як робити вправи з навантаженням в 10 кілограм в тренажерному залі, ви ж спочатку повинні подужати 3, а потім 5 кілограмів
. Шкіра підпорядковується цим же принципом
.
Засоби для чутливої шкіри зараз доступні в будь-якому ціновому сегменті - від таких брендів, як Darphin і RéVive, до Cetaphil і Eucerin. Найважливіше тут - чим менше компонентів, тим краще. "Ви повинні уникати продуктів, які містять вітаміни, антиоксиданти, альфа-кислоти і сонцезахисний фільтри в одному тюбику", - говорить доктор Діана Берсон.
Навіть після подолання кризового стану шкіри, намагайтеся уникати використання жорстких альфа-кислот і шліфуються гранульованих скрабів, а також тоніків, заснованих на спирті і електричних скрабірующіх пристроїв. Для тих, хто має генетичну схильність до подразнень, купуйте м'які засоби з мінімальним вмістом активних інгредієнтів. І пам'ятайте, що, залежно від пори року, необхідно міняти засоби: глибокі очищаючі засоби, які допомагають контролювати жирність шкіри влітку, можуть викликати роздратування в зимові місяці.
Цілорічна пильність за станом шкіри необхідна. Після того, як я зупинила лущення своєї шкіри, під час літньої відпустки через використання сонцезахисного крему, що містить спирт (не забувайте щоранку рясно наносити на шкіру засоби, що містять SPF) з'явилася нова проблема зі шкірою. Вже давно я закинула величезна кількість баночок з масками, скрабами і тоніком і зупинилася на використанні простого м'якого зволожуючого крему. О, полегшення. Бажаний результат досягнутий - чиста гладка шкіра. Іноді все, що потрібно чутливій шкірі - це поменше косметичних засобів.
Натуральна косметика - найкраща косметика
Освітлюючі кавові сироватки і заспокійливі крему з зеленим чаєм - натуральна косметика завжди краще. У минулому році американські дослідники витратили $ 62000 млн на дослідження натурального косметичного сировини. Однак, натуральні скраби також можуть містити абразивні частинки з кісточок різних плодів, які також можуть викликати роздратування. Якщо ваша шкіра дуже чутлива, слід звернути увагу на наступні інгредієнти.
Роза і Лавада прекрасно заспокоюють запалення, так вважає Майкл Ван Ландінгхам - фахівець спеціалізованої клініки.
Доктор Денис Гросс пропонує використовувати настій ромашки в якості натурального тоніка, а насіння чорниці - в якості ефективного отшелушивающего кошти.
Доктор Кей Бакстер, дерматолог з Великобританії рекомендує "м'які, натуральні" продукти без запаху з вмістом алое вера.
У разі тяжких запалень, дерматолог з Манхеттена Діана Берсон рекомендує компрес з молока, води і льоду, який допомагає в боротьбі з свербінням і палінням.
|
 Незважаючи на всі застереження лікарів-дерматологів про небезпеку надмірного захоплення сонцем, засмагла шкіра залишається у сприйнятті багатьох фактором сексуальної привабливості, успішності, ознакою фізичного здоров'я. І в цьому є свій резон, адже сонячні промені дійсно необхідні нам для здорового існування, їх нестача призводить до різних порушень.
Під впливом сонячного опромінення відбувається засвоєння і подальша переробка вітамінів Д, Е, аскорбінової кислоти, жирів, білків, мікроелементів.
Помірні сонячні ванни корисні, вони продовжують нам життя. Як відомо, вітамін Д, який активно виробляється організмом під впливом сонячних променів, захищає від метаболічних розладів, внаслідок яких розвиваються різні серцеві захворювання, діабет, остеопороз і деякі інші хвороби. Звичайно, можна приймати вітамін Д і у вигляді таблеток, але найлегший і природний спосіб, притому без небезпеки передозування, - це сонячне світло. Якщо рівень цього вітаміну в крові достатній, його виробництво припиняється, скільки б ви не загоряли. Вважається, щоб отримати потрібну дозу вітаміну D, достатньо всього двічі на тиждень провести 15 хвилин на вулиці з відкритим обличчям і руками. Так що, якщо ви приймаєте сонячні ванни виключно для здоров'я, то час перебування на сонці можна зробити мінімальним.
А от якщо на першому місці стоїть краса, не забувайте прості правила, виконання яких дозволить досягти потрібного ефекту, без непотрібного ризику для здоров'я. Адже при всій їх користь і необхідність, сонячні промені несуть із собою і значну загрозу. Саме захищаючись від їх впливу, здорова шкіра виробляє спеціальний пігмент меланін, темніє, тобто покривається загаром.
Правила гарної засмаги
Для початку визначте свій
фототип
.
Якщо у вас молочно біла шкіра, веснянки, світлі очі і волосся, то швидше за все ваш фототип перший, так званий «кельтський», і засмагати під відкритим сонцем вам не варто. Ваша шкіра практично не виробляє меланіну і опіки неминучі. Якщо ви дуже смугляві, волосся і очі чорні, то видно, питання про засмагу відпадає сам собою! Навіщо він вам? Ну а якщо, ваш фототип - 2, 3, 4 (всього їх п'ять), то Вам засмагати можна, але необхідно дотримуватися деяких нескладних правил:
• По перше,
загорайте поступово
. Якщо прагнути досягти шоколадного кольору за пару днів, то нічого доброго з цього не вийде, засмага в цьому випадку з'являється через пошкодження молекул з меланіном, розташованих на поверхні шкіри, ризик одержати не загар, а опік шкіри великий, а триматися такий швидкий загар буде недовго. Нехай перше загоряння буде хвилин 5-10 на годину, може, трохи довше, якщо у вас смаглява шкіра. Через день можна збільшити час засмаги до 15-20 хвилин на годину.
• По-друге,
намагайтеся зіграти в ранні ранкові години
, У всякому разі до 11-00, або вже після 16-00. Саме в ці години, коли промені сонця падають на землю під кутом, і виходить засмага - міцний, красивий і стійкий.
• По-третє,
застосовуйте захисні засоби
(денні креми, гелі, лосьйони) з достатнім ефектом, притому бажано щоб індекс захисту був не тільки SPF (захист від В-променів), але і UVA (захист від А-променів). Якраз А-промені, відповідають за ефект «фотостаріння», вони проникають глибше, ніж У-промені і ушкоджують «каркас» шкіри, її колагенові волокна. Саме під їх впливом, шкіра стає в'ялою, зморшкуватою, втрачає пружність. Крім того, промені спектру А вбивають лейкоцити - найважливішу частину імунної системи людини, а також змінюють будову клітин шкіри, викликаючи різні алергічні реакції на сонячне світло. А ось опіки, почервоніння шкіри - це вже робота В-променів, крім того, вони впливають на ДНК людини, що може призвести до серйозних захворювань.
• Не забувайте щодня застосовувати
кошти «після засмаги»
, Зволожуючі живильні засоби.
•
Захищайте губи!
Помада для губ із захисним ефектом (може бути, гігієнічна), або сонцезахисний олівець, необхідний компонент річної косметички, адже шкіра губ не утворює меланіну і зовсім беззахисна перед ультрафіолетом.
• Якщо ви засмагаєте біля водойми, то
після купання буде правильним обтертися рушником
, Інакше краплі води на тілі можуть зіграти роль міні-лінз, посилюючи опромінення, провокуючи опіки шкіри, і будучи причиною нерівномірного засмаги. Врахуйте також, що пісок і водна поверхня, підсилюють інтенсивність сонячних променів, що теж провокує опіки за незначний час загоряння.
•
Бережіть очі і шкіру повік!
Капелюх з полями і сонцезахисні окуляри - на яскравому сонці, при відпочинку на пляжі абсолютно незамінні предмети екіпіровки. Окуляри не тільки захистять шкіру повік, яка дуже тонка і ніжна, а й вбережуть від безлічі проблем зору, що виникають при опіках очей, типу фотокератиту, фотокон'юнктівіта і дегенеративних змін рогівки. Окуляри повинні бути хорошої якості, тому ретельно вивчайте написи на оправі і етикетці, перш ніж їх купувати. В ідеальному випадку на всіх сонцезахисних окулярах повинен матися ярлик з графіком спектрального коефіцієнта пропускання. Ну, а капелюх з великими полями захистить не тільки очі, повіки, шкіру обличчя, але і волосся.
Дієта для гарної засмаги
Виявляється, міцнішого і гарної засмаги можна домогтися не тільки за допомогою тривалих сонячних ванн, а і простий дієтою. Давно відомо, деякі продукти при включенні їх в раціон можуть знижувати чутливість шкіри до сонячних променів, в основному це овочі та фрукти, що містять велику кількість вітамінів С, Е і РР, лютеїну.
Нещодавно у Великобританії, вчені з Брістольського університету провели масштабне дослідження, з'ясовуючи які ж овочі та фрукти в більшій мірі сприяють скоєного загару. Результат дослідження - секрет рівної засмаги та ідеального тону шкіри полягає в природних речовинах каротиноїдах. Ця група складається з 600 органічних пігментів, які зустрічаються в багатьох рослинах.
Найефективнішими продуктами англійці назвали: з фруктів - мускусну диню і абрикоси, з овочів - перець, моркву і шпинат. Всі вони впливають на колір шкіри і допомагають людям виглядати більш привабливими.
 У
абрикосах
концентрація бета каротину особливо висока і досить 200 гр в день, щоб тон засмаги став інтенсивнішим (для порівняння, моркви знадобитися 1, 5кг). За словами, автора досліджень доктора Яна Стівенса, всього після п'ятиденної овочево-фруктової дієти люди, що брали участь в експерименті виглядали набагато більш засмаглими.
 Дуже важливий продукт в "сонячної дієті" -
помідор
. Помідори у великій кількості містять каротиноид лікопен, що стимулює вироблення в організмі меланіну, а значить - поліпшує якість засмаги. Важливо відзначити, що його захисні властивості краще проявляються після теплової обробки. Наприклад, щоденне вживання 60 гр томатної пасти рівносильно сонцезахисному крему з 3 ступенем захисту від УФ випромінювання.
Для кращого засвоєння організмом каротиноїди слід вживати в поєднанні з жиросодержащие продуктами. Ідеальний варіант - оливкова олія, яке саме по собі сильний антиоксидант, але відмінно підійде і соняшникова.
З напоїв надзвичайно корисний при прийомі сонячних процедур
зелений чай
, Завдяки вмісту в ньому поліфенолам. Його захисні властивості проти сонячних опіків науково підтверджені, причому вживати зелений чай можна і як зовнішній засіб. Примочки з зеленого чаю знімуть печіння і почервоніння, якщо ви злегка переборщили з «дозованим засмагою».
Звичайно, засмаглий колір тіла - це красиво і сексуально, але не слід забувати, що літнє сонечко може бути не тільки ласкавим, але і безжальним. Обережність і уважність дозволять повною мірою насолодитися благотворним впливом сонячних ванн, придбати гарну засмагу без всяких неприємних сюрпризів і прикростей.
Хай сонце буде вам на користь!
|
|
|
|
|
|
