|
 Що заважає вам без сумнівів погоджуватися на річну зустріч з друзями на повітрі або на пропозицію подруги махнути куди-небудь на море? Недостатньо досконале тіло, - так вважає багато хто. І якщо з формами можна попрацювати в спортзалі, то з розтяжками іноді майже неможливо щось зробити.
Що стало причиною появи у вас цих непривабливих ліній на тілі? Відповідей може бути багато: збільшення ваги, втрата ваги, недавня вагітність ... Я пропоную кілька порад, як полегшити собі життя.
Не гарантую, що у всіх все пройде (є дуже складні випадки), і ви більше ніколи не побачите цих розтяжок, але те, що вони стануть спочатку менш помітними, а згодом підуть - це точно.
1. Зцілення шкіри
Першим кроком на шляху полегшення і лікування розтяжок має стати загоєння шкіри. Для цього допоможе алое. Готуємо таку суміш: півчашки гелю алое вера і півчашки оливкової олії, столова ложка вітаміну А в маслі і дві столові ложки вітаміну Е в олії.
 Цим розчином робимо ретельний масаж ураженої ділянки тіла. Така процедура лікує шкіру і робить її м'якою та еластичною.
2. Відлущування шкіри за допомогою скрабу для тіла
Пілінг, видаляючи мертві клітини шкіри, робить розтяжки менш помітними, а також запускає в шкірі обмінні процеси, які є гарною підмогою в лікуванні шкіри від розтяжок.
Перший спосіб
. Робимо дуже легкий скраб: дві столові ложки молока, чверть склянки цукру (краще гранульований сорт) і 2 столові ложки оливкової олії. Гранули цукру позбавлять від мертвої шкіри, оливкова олія і молоко - відмінні натуральні зволожувачі для шкіри. Два рази на тиждень процедури відлущування достатньо, щоб добитися швидких результатів.
 Другий спосіб
. Кавовий скраб - популярний ефективний. Буде потрібно мелену каву, але не занадто дрібно мелений, з досить грубою структурою. Змішати його з невеликою кількістю води і масажувати проблемні ділянки шкіри з розтяжками. Рухи повинні бути плавними, круговими, не менш хвилини. Зняти залишки скрабу теплою вологою тканиною і трохи побути так, чи не споласківая.
3. Знебарвлення розтяжок
 Перший спосіб.
Нам знадобляться всього два натуральних інгредієнта, зате яких ефективних! Візьміть чайну ложку оливкової олії, додайте вітаміну Е в олії. Тепер змішайте з чвертю чайної ложки свіжовичавленого лимонного соку. Цією сумішшю потрібно протирати проблемні ділянки шкіри два рази на день, поки не побачите, що розтяжки змінюють колір і стають світлішими.
Другий спосіб
. Також дуже легкий склад. Треба взяти масло какао і масло ему (продаються в аптеках та Інтернет-магазинах як інгредієнти для ароматерапії і косметики hand-made). Чайну ложку масла какао змішати з двома столовими ложками олії ему, щоб вийшла густа паста. Масажувати пастою уражені ділянки шкіри протягом декількох хвилин. Для більш видимого ефекту краще залишити цей склад на шкірі на ніч або не менше ніж на 4:00.
 4. Масаж з натуральними маслами
Це один з перевірених способів полегшити розтяжки. Є натуральні масла, які допомагають кардинально позбутися від розтяжок і зробити шкіру м'якою і гладкою. Крім того, такий масаж дозволяє запобігти подальшому пошкодження шкіри. Для одного застосування знадобитися грам 30 масла (вибирайте одне з трьох: жожоба, солодкого мигдалю або авокадо), до нього додати кілька крапель олії лаванди і кілька крапель олії ромашки. Пріменіяйте цю суміш на розтяжки кожен день! Тільки не забудьте про алергенність деяких компонентів і спочатку перевірте шкіру на реакцію.
 5. Лазер - для особливо важких випадків
Якщо ваші розтяжки у важкій фазі, то швидко від них позбутися допоможе тільки лазерна хірургія. Більшість йдуть з операції оновленими і щасливими. Мінус тільки один - висока ціна, тому процедуру плануйте заздалегідь, дізнаючись всі мінуси і плюси лазера для вас індивідуально. А ціни залежать від розміру ділянки шкіри, який вимагає втручання. Приміром, ділянку розміром 1 квадратний сантиметр коштує в Москві від 1200 рублів, в інших регіонах трохи менше, але порядок цін такий, що готувати себе потрібно до великих витрат. Плюс, природно, в тому, що розтяжки зникають без сліду.
|
 Вода - загадка, яку впродовж багатьох століть людина намагається розгадати. Вона містить в собі велику силу і дивовижну енергію, наповнюючи життям все живе.
Вода в повсякденному житті давно перестала бути лише джерелом угамування спраги. Багато процедури сучасної медицини стали грунтуватися на її цілющі властивості. За допомогою води люди лікуються, оздоровлюються, худнуть. При депресіях звичайний душ і тепла ванна ефективно допомагають у досягненні спокою і розслаблення. Холодний душ сприяє бадьорості і активності організму.
Схуднення за допомогою води
Сучасне суспільство на сьогоднішній день турбує проблема надмірної ваги, тому дуже важливо знайти нові способи позбавлення від зайвих кілограмів. Дослідження доводять, що вода істотно впливає на обмін речовин в організмі, чим і сприяє спалюванню жиру. Калій і натрій - два мінерали, які регулюють водний баланс всередині клітин, при цьому натрій зберігає воду, а калій виводить її. Завдяки такому подвійному дії, ми можемо регулювати водний баланс і ефективно худнути.
Наприклад, холодний душ стимулює організм до підвищення працездатності, що призводить до енергетичним витратам. Після такої процедури прокидається апетит, тому почався активний обмін речовин. Головне тут - підібрати правильне харчування після душу, і краще всього, якщо це будуть свіжі фрукти.
 Правила прийняття холодного душу:
Якщо чергувати холодний і гарячий душ під час однієї процедури, то процес розщеплення жиру збільшиться за рахунок навантаження на організм. Така методика протипоказана людям із захворюваннями серця і системи кровообігу, з надмірним (!) Надмірною вагою, проблемами з тиском і різними хронічними захворюваннями.
Це цікаво:
1 склянку води «приглушує» на деякий час сильне почуття голоду.
Антицелюлітний водний масаж
Сучасні SPA-салони пропонують своїм клієнтам послугу «душ-масаж», або давно відомі всім душ Шарко і душ Віші, в процесі яких уражені целюлітом ділянки шкіри знаходять «нове життя», поліпшується кровообіг і розслабляється все тіло.
Душ Шарко - дуже проста процедура з приголомшливим ефектом: він бореться із зайвою вагою і целюлітом, зміцнює імунітет, призводить м'язи в тонус, заряджає людину енергією і піднімає настрій.
Технологія процедури душа Шарко
Пацієнт перебуває на відстані трьох метрів від приладу, що подає воду. На першому етапі все тіло спереду і ззаду обдається віялової струменем приблизно близько 2-3-х разів. На другому етапі - компактний струмінь води. На третьому - водний круговий масаж живота. І на останньому етапі - чергова плоский струмінь води. Вся процедура може розтягнутися від 5 до 20 хвилин. Залежно від проблем пацієнта курс може складатися з 15-20 процедур.
Вартість процедури
в SPA-салонах Москви від 400 до 2000 рублів залежно від тривалості самої процедури, в Санкт-Петербурзі - також від 400 рублів, при цьому можна придбати абонемент на 20 процедур всього за 6000 рублів.
 Фіто ванни і гідромасаж
SPA-салони серед широкого спектру процедур пропонують також послугу «гідромасажна ванна», яка допомагає в боротьбі із зайвою вагою і є ефективним антистрес. Комплексна програма тривалістю 30 хвилин в столичних SPA-салонах обійдеться в 2000 рублів.
Пружність і молодість шкіри допоможуть підтримати молочні ванни в комплексі з підводним гідромасажем на проблемні зони. Вартість півгодинного сеансу - 2000 рублів.
Моделююча тригодинна програма, що включає парову кабіну з інгаляцій, гідромасаж в басейні, водоростевий масаж / обгортання / пілінг і нанесення антицелюлітного крему, обійдеться вашому гаманцю в 6000-8000 рублів.
 Розслаблюючі і лікувальні ванни можна організувати і в домашніх умовах, додаючи у воду морської солі, лікувальні трави, молоко, мед, вершки і будь ефірні масла. Як приємно зануритися в ароматну ванну, відкинувши всі негативні думки, знімаючи втому і стрес.
Це цікаво:
ворогом целюліту є цитрусові та хвойні ефірні масла. Кілька крапель масла грейпфрута, ялівцю або ялиці допоможуть у боротьбі з проблемами на шкірі.
Оздоровчі водні процедури
Обливання водою - найпоширеніша оздоровча процедура. Зміцненню здоров'я сприяє процедура загартовування, завдяки якій ви забудете про ГРВІ та грип. Сказати легко, але зробити набагато складніше, тому що із загартовуванням не все так просто, як може здатися на перший погляд. Важливий момент в загартовуванні - це поступове (!) Зниження температури води, використовуваної для обливання. Не повинно бути різких перепадів.
Технологія загартовування
Починати процедуру загартовування рекомендується з обтирання тіла. Для цього можна використовувати махрову тканину. На перших етапах вода повинна бути температури близької до температури тіла. Поступово температура води може знижуватися на 2-3 градуси за Цельсієм. Перехід до обливання варто починати лише через 3-4 тижні щоденного обтирання. У перші дні обливання необхідно починати з нижніх частин тіла, лише потім піднімаючись вище. Ні в якому разі не виливайте воду різко при перших процедурах, нехай вона поступово обмиє ваше тіло.
Слідкуйте за температурою води для обтирання і обливання. Рекомендується починати з 32-37 градусів, поступово знижуючи до 15-20. Літнім людям не рекомендується дуже сильно знижувати температуру.
Кожна процедура повинна завершуватися розтиранням шкіри тіла до порозовенія, при цьому можна використовувати рушник, або зробіть гімнастику для розігріву.
Ефективність підтвердиться, коли ви помітите, що перестали хворіти, у вас постійно хороше самопочуття і присутній бадьорість духу.
Це цікаво:
якщо ви страждаєте безсонням, корисним виявиться обливання ніг холодною водою - облийте ступні ніг до середини гомілки і ви заснете міцним сном.
Це важливо:
якщо ви вирішили розпочати процедуру загартовування, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
Вода - основа життя! Пам'ятайте про це!
|
|
|
|
|
|
