|
 Не тільки глина знайшла свою «друге життя» (див. Частина 1), але ще пісок і бруд.
Дитину в дитинстві батьки лають, якщо він забрудниться в багнюці. Невже вони не чули про грязьові ванни?
Процедура грязелікування з'явилася дуже давно, ще в Стародавніх Єгипті та Римі.
Грязелікування
- Це використання грязей різного походження в лікувальних цілях. Найчастіше для даної процедури застосовують мулові відкладення мінералізованих або прісних водойм, розклався торф і сопочні бруду.
Види бруду
-
Иловая сульфідна грязь
- Бруд чорного кольору із солоних водойм, збагачена безліччю мінеральних компонентів.
-
Сапропеленовая бруд
- Бруд коричневого, синювато-чорного, блакитного, темно-оливкового і навіть рожевого кольору, що вилучається з дна відкритих водойм зі стоячою водою, багата мікроелементами (кобальт, бром, йод та інші).
-
Торф'яна грязь
- Бруд темно-бурого кольору з болотистих місць, багата органічними речовинами.
 Суть процедури
Завдяки своїм фізико-хімічним складом грязі надають теплове, протизапальну, знеболюючу і розсмоктуючу вплив, а також стимулюють систему сполучних тканин, залози внутрішньої секреції, посилюють обмін речовин в організмі і кровопостачання шкіри.
Процедури грязелікування тривають від 15 до 30 хвилин в спеціально обладнаних грязелікарнях, при температурі лікувальної грязі на рівні 37-46 градусів, повторюються через день або 2/1, часто 1 курс включає від 12 до 18 процедур.
Широке поширення одержали грязьові ванни, коли все тіло опускається в лікувальну масу, а також грязьові аплікації, при яких брудом покриваються тільки певні ділянки тіла. Поки ви насолоджуєтеся заспокійливими і лікувальними властивостями бруду, медичні працівники стежать за вашим станом.
 Показання до грязелікування:
захворювання ЦНС, опорно-рухового апарату, органів дихання, при травматичних ураженнях, запаленнях статевої системи, органів травлення, захворюваннях шкіри і т.д.
Протипоказання:
гострі запальні процеси, порок серця, маткові кровотечі, туберкульоз, гіпертонія, атеросклероз, варикозне розширення вен, грибок на шкірі, хвороби крові, захворювання нирок, інфекційні захворювання, вагітність і т.д. Перед відвідуванням грязелікарень необхідно проконсультуватися з лікарем.
Косметологічні властивості грязі можна відчути під час процедур в салонах краси. Грязьові обгортання покращують кровообіг і нормалізують тонус шкіри, а також сприяють лікуванню целюліту і корекції ваги, тому під час такої процедури відбувається інтенсивне потовиділення і в наслідок втрата ваги на 400-600 грам.
Ціни на обгортання брудом в салонах Москви:
від 2300 до 3200 рублів за 1-1, 5:00.
 Пісок для краси і здоров'я
Заспокійливим і розслаблюючим ефектом володіють не тільки глина і бруд. Психологи відзначають, що пісочна терапія дозволяє лікувати нерви і відновлює психічну рівновагу. Можливо, ви помічали за собою, як приємно дивитися на сипучу стрічку у пісковому годиннику. Здається, що світ зупиняється на мить і всі проблеми відходять на задній план. Завдяки пісочної терапії людина може звільнитися від страхів, напруги, знайти упевненість в собі і відкрити творчі здібності. Таку процедуру часто практикують спільно з психоаналізом.
Крім психологічного впливу пісок ефективно впливає і на людський організм.
Псаммотерапія
- Це лікування нагрітим піском. Нехай ви і чуєте це слово вперше, але про дивовижний ефекті піску відомо вже давно. Його лікувальні властивості використовували у Вавилоні, за часів Римської імперії і в доколумбової Америці. Періодом підйому і розвитку псаммотерапіі в Європі і Росії вважається кінець 19 століття, коли хірург Н.В. Парійскій видав наукову працю «Про користь природних пісочних ванн в терапії подагри, водянки, золотухи, ревматизму».
У чому ж полягає лікувальну властивість піску? Він зберігає тепло і повільно віддає його поверхні тіла людини, при цьому м'яко масажуючи шкіру.
 Показання:
зайва вага, захворювання опорно-рухового апарату, нерухомість суглобів, неврити, радикуліти, хронічні жіночі недуги, дитячі алергії та інше.
Вага втрачається за рахунок активного потовиділення під час процедури, при цьому також нормалізується робота нирок. При температурі піску 48-50 градусів втрата ваги становить 400-600 грам за один сеанс.
Протипоказання:
загострення і гострий перебіг хвороб, хвороби серця, атеросклероз, інфекційні захворювання, епілепсія, міома матки, местопатія, ендометріоз, пухлини, туберкульоз, кровотечі, недостатність кровообігу та інші захворювання.
Процедура пісочної терапії:
ви лягаєте на пісок горілиць, попередньо затінивши голову (можна надіти панаму), тіло (шкіра суха) покриваєте гарячим піском шаром в 5-6 см., на животі - 1-2 см. (або взагалі залишаючи чистим), область серця - відкрита. У такому положенні прибувати до 30 хвилин, дітям - до 15. По завершенню прийміть теплий душ і відпочиньте в тіні не менше півгодини. Зазвичай такі процедури призначаються через день або в комплексі з іншими процедурами санаторно-курортного лікування. Є й інший варіант лікування піском: вже нагрітий пісок засипається в полотняний мішечок і прикладається до хворого місця.
У домашніх умовах таку процедуру експериментувати не варто, тому пісок з двору або будівництва абсолютно не годиться для псаммотерапіі, тим більше вона повинна проводитися під наглядом медичних працівників.
Куди їхати?
Євпаторія, Анапа, бразильський курорт Гуарапари, штат Керала в Індії, курортне місто Сафага в Єгипті та інші місця в усьому світі.
Куди піти, якщо відпустка ще не скоро?
Медичні центри і SPA-салони міста.
|
 Нарешті ми дочекалися весни і бурхливо радіємо її наступу. Душа співає, за спиною тріпочуть крила, хочеться бути чарівно легкої на підйом, сліпуче гарної і не менш щасливою. Але тут багато хто з нас згадують про дачі. Хтось з радістю, хтось з жахом, як у колишні часи кріпосної про панщині.
Але, які б ми не відчували почуття, варто визнати, що дачні справи - це вже третя робота для деяких російських жінок. Перша на виробництві, друга вдома по господарству і дача виходить третьою. Колись навіть частівка така була: «Я і кінь, я і бик, Я і баба і мужик». І скільки в ній приреченості і не ізбиті туги про бабьей частці.
Але варто згадати і про те, що живемо ми в інший час. У наших бабусь годувальників і помічників війна забрала. А сучасні жінки самі нерідко віддають своїх чоловіків в полон ліні. Ось, цього робити якраз і не варто. В ідеалі варто з самого початку розподілити обов'язки в сім'ї і робити все разом. Тим більше, як говорив кіт Матроскін: «Спільна праця зближує». І це так насправді.
Роблячи все в 4 руки, ви не тільки робите все швидше і веселіше, але й зміцнюєте свої сімейні відносини. І потім, жінкам потрібно пам'ятати, що надмірна фізична робота руйнує здоров'я і швидко старить.
Для того щоб переконатися в цьому, досить порівняти городянок, які і в 60-70 непогано виглядають, і селянок, які нерідко починають старіти після 30. Тому трудитися на дачі потрібно в міру і не забувати відпочивати і стежити за собою.
 Працюємо на дачі в задоволення і без наслідків:
- Якщо на дачі потрібно щось помити, то не забувайте надягати гумові рукавички. Вони необхідні при будь-який «брудній роботі» - прання, прибирання та інше!
- Якщо потрібно прополоти грядки, пересадити рослини, обкопати дерева, підмести доріжку, то надягати потрібно бавовняні рукавиці.
- Навесні при сухій вітряній погоді руки часто обвітрювалися, грубіють, тому повернувшись додому з дачі, не полінуйтеся зробити для рук найпростішу ванночку - 1 чайна ложка чайної соди на 1 літр води, потім обполоснути їх і змастити живильним кремом або соняшниковою олією.
- Проста, навіть сама найпростіших, гімнастика для рук теж допоможе їм зберегти силу, красу, здоров'я. Просто розводити руки в сторони, вгору, вниз, стискати, розтискати і гарненько потрясти ними на закінчення коротенького комплексу вправ.
- Не забудьте про лікті, вони навесні і влітку нерідко стають шорсткими. Пом'якшити їх можна так - вимити теплою водою, осушити і втерти сік лимона, змити холодною водою і змастити жирним кремом або оливковою олією, можна і соняшниковою, тільки нерафінованою.
 - Після дачі потрібно подбати й про ногах. Адже їм, як правило, дістається не менше, аніж рукам. Ноги будуть вдячні вам за сольову ванночку: 2 ст. ложки кухонної солі на 1 літр води. Така ванночка з теплою водою (але, у жодному разі не гарячою) зніме не тільки біль, втома, набряклість, але і всю негативну енергію, що накопичилася за день.
- І, звичайно, перша зелень допоможе нам помітно поліпшити свій зовнішній вигляд. Для зеленої косметики підійдуть, як дикі трави, так і трави з грядки.
•
Маска з грядки
Пучок зелені петрушки подрібнити, перемішати з кислим молоком або кефіром, до утворення кашки і нанести на обличчя, шию, декольте. Змити трохи теплою слабкою заваркою зеленого чаю. Через 5 хвилин вмиватися холодною водою.
•
Маска з листочків плодових чагарників
Зірвати по 4-6 листочків малини, смородини, полуниці, подрібнити і обшпарити невеликою кількістю води. Викласти масу між шарів марлі і накласти маску на обличчя, заздалегідь змащене оливковою олією. Через 10-15 хвилин вмиватися теплою водою.
•
Тонізуючий лосьйон
Залити листя подорожника 1 склянкою окропу, довести до кипіння, кип'ятити 5 хвилин. Намочити ватний тампон і протирати обличчя, шию декольте трохи теплим відваром хвилин 5. Вмиватися не треба.
|
|
|
|
|
|
