|
Ми не можемо прожити без води. Ніхто не може на Землі. До 70 відсотків поверхні нашої планети займає вода, і до 60 відсотків нашого тіла, між іншим! Ми можемо прожити без їжі якийсь час, а от без води не зможемо! Вона дійсно запорука нашого здоров'я та існування. Але не тільки.
Вода, звичайна вода, - відмінна складова нашої жіночої краси. Це наше здоров'я та краса нашої шкіри. Вона діє зовні і зсередини.
Для чистоти
- Складно собі уявити процедуру вмивання без води. Без очищувальних засобів можна, а от без води практично неможливо. Умивайтеся теплою водою. Вона найкраще видаляє шкірне сало.
- Холодна вода хоч і бадьорить вранці, дозволяючи прокинутися, але все ж косметологи не рекомендують вмиватися холодною водою. Це провокує лопанье капілярних судин, що потім проблематично лікувати.
- Холодна вода може бути використана тільки в якості завершального акорду в умиванні. Ополіскування холодною водою дозволить звузити пори і уникнути набряків.
- Холодна вода також може бути використана для ополіскування волосся після миття, це додасть волоссю більше блиску і зменшить виробництво шкірного сала.
- Холодний душ також корисний в якості останньої стадії після прийняття ванни. Це поліпшить циркуляцію крові, додасть шкірі і всьому організму тонус.
- Водопровідна вода не може розглядатися як зволожуючий компонент. Найчастіше тривалий контакт з водою сушить шкіру. А ось очищає шкіру від шкірного сала вода найкраще.
У косметиці
- Вода є одним з основоположних компонентів в косметиці. Часто вона займає до 70 відсотків від складу всього кошти.
- Сама по собі вода не проникає в шкіру, оскільки наша шкіра є водонепроникною. Однак певну кількість води в шари шкіри може доставити зволожуючий крем або будь-який інший крем. Тому порада наносити зволожуючий засіб на вологу шкіру - виправданий. Крем доставить частинки води якомога глибше в шкіру.
- Вода в складі косметичних продуктів, на жаль, грає і руйнує роль. Вода активізує дію бактерій. Тому всі косметичні засоби повинні мати консерванти, або повинні бути використані протягом декількох днів, якщо в них немає консервантів.
Для здоров'я
- Вода, яка приймається нами всередину, запобігає обезводнення організму. Пийте якомога більше води, саме зсередини вона зволожить не тільки внутрішні органи, а й шкіру, волосся, нігті.
- Вода - своєрідне паливо для роботи нашого організму. Вона поставляє в кожну клітину нашого тіла поживні речовини.
- Вода очищає від небажаних токсинів.
- Покращує кровообіг і приплив крові.
- Вода допомагає забезпечити в організмі баланс рН.
- Зневоднення може змусити вас почувати себе втомленою і млявою, тому що без води клітини нашого організму не можуть виконувати свою роботу належним чином. І, як не дивно, від зневоднення часто страждає мозок, йому доводиться працювати напруженіше, ніж тоді, коли клітини насичені водою. Звідси одна з причин головного болю - зневоднення, і перша порада при болях в скронях - випити якомога більше води.
- Вода зміцнює наші кістки. Особливо це важливо для тих, хто не вживає молочних продуктів. Питна мінеральна вода допомагає організму отримувати кальцій і запобігає втраті кісткової маси. При цьому, фільтрована вода або джерельна має мінімальну кількість корисних речовин для будівництва кісток. А ось мінеральна містить в середньому 208 міліграмів кальцію на літр. Це приблизно одна п'ята від рекомендованої добової норми для жінок молодше 50 років (вони повинні отримувати 1000 мг на добу).
- Споживання достатньої кількості води в день допомагає захистити серце. Протягом 14 років американський Національний Інститут здоров'я проводив дослідження, в коор взяли участь 34000 людей. Ті, хто споживав в день близько 5 склянок води, майже на 70% скоротили можливість серцевого нападу.
Схуднення і контроль ваги
- Вода допомагає запобігти появі зайвої ваги. Якщо пити воду, охолоджену до 37, 4 градусів, то це потребує від організму великих витрат енергії. Протягом години після споживання холодної води організм буде продовжувати витрачати калорії. Організм буде витрачати енергію, щоб зберегти свою внутрішню температуру.
- Якщо випивати перед прийомом їжі склянку охолодженої води, це допоможе не тільки приборкати апетит, але і скоротити калорійність страв.
|
Розтяжки шкіри - дефект, знайомий багатьом не з чуток. Майже кожна жінка (іноді і чоловіки) стикалася з появою стрий на шкірі. У деяких вони з'являються в період статевого дозрівання (коли шкіра не встигає рости разом з ростом кісток), у кого-то вони пов'язані з ендокринними порушень, швидким набором ваги або вагітністю.
Найчастіше ми не думаємо про те, що нам в якийсь період може загрожувати поява розтяжок, і починаємо шукати засоби для позбавлення від них вже після того, як на тілі з'явилися рубці.
Але, як відомо, проблему простіше запобігти, ніж ліквідувати її наслідки. Особливо актуально це для вагітних жінок, поява розтяжок у яких обумовлено швидким набором ваги і розтягненням шкіри живота, грудей і стегон.
Будь-яка з нас, що знаходиться в положенні чи ні, хоче завжди залишатися з пружною підтягнутою шкірою, що не поцяткованої неестетичними синьо-рожевими борозенками.
Майже два роки тому і переді мною, вже вагітною, постала проблема -
як запобігти розтяжки
? З жахом я представляла свій зовнішній вигляд: на стегнах, животі, сідницях і боках могли утворитися фіолетові шрами ...
Перелопативши купу журналів і сайтів, прочитавши сотні відгуків на всілякі креми, лосьйони та інші чудо кошти, що обіцяють приголомшливий ефект, я зрозуміла, що на виробників косметики надії мало, і потрібно придумувати щось своє, підходяще саме мені.
Я думаю, всім відомо про користь
оливкової олії
для здоров'я шкіри. Воно допомагає загоєнню ран (тобто має регенеруючу властивість), є підходящим засобом при догляді за такими типами шкіри, як суха і чутлива. Оливкова олія не дає клітинам шкіри втратити вологу і пом'якшує її. Багате антиоксидантами, вітаміном Е, що допомагає організму при засвоєнні вітамінів А, D, К і перешкоджає в'янення клітин, - воно при використанні не забиває пори, як це роблять різноманітні зволожуючі і живильні креми. Вітамін Е, до того ж, допомагає зберегти молодість шкіри, сприяє її загоєнню. Таким чином, оливкова олія підвищує тонус і захисні властивості шкіри.
Отже, таке масло - чудовий аналог кремам. Воно наситить шкіру вітамінами і подарує еластичність, так необхідну для зростаючого живота вагітної жінки, а також для схильною розтягуванню юної шкіри або при різкій набирання ваги.
Але просто втирати олію в шкіру, як мені здалося, недоцільно. І до того ж - ну що це за диво-засіб, що складається з одного інгредієнта?
Думаючи, з чим змішати масло, я згадала про те, що мед є найкращим провідником поживних речовин в організм, тому має властивість легко проникати в пори, за рахунок чого живить, зволожує і тонізує. Мед дозволяє регулювати водний баланс, перешкоджає передчасному старінню і активізує обмінні процеси в тканинах. Він утворює на шкірі тонку плівку, яка запобігає випаровуванню води, і містить велику кількості цукру і жирів, які регенерують шкіру.
Розтопивши на водяній бані пару ложок меду, я додала в нього кілька чайних ложок олії, перемішала і отримала свою диво-засіб. Для більшої ефективності мною було прийнято рішення наносити цю масу під плівку, тобто робити обгортання. Ефект сауни, що виникає під плівкою, дозволяє підсилити обмінні процеси, за рахунок чого активні живильні і зволожуючі речовини проникають в глибокі шари через зменшення тепловіддачі.
Як тільки мої обсяги почали збільшуватися, живіт рости з живучим в ньому сином, я приступила до використання мною придуманої медово-оливковою маски. Два рази на тиждень, перед ванній, на 15-20 хвилин я наносила масу на живіт, стегна, боки, і обмотувала ці зони звичайної харчовою плівкою.
Підсумок мене дуже порадував: за всю вагітність у мене не було ні єдиної розтяжки, ні єдиного пориву. Хоча набрана вага всіляко цьому міг сприяти - як-не плюс двадцять два кілограми. До того ж, розміри живота теж були дуже вражаючими (що не дивно - син народився з хорошим вагою в 3кг 800 гр.).
Багато жінок були здивовані станом моєї шкіри, на якій вже були сліди від юнацьких розтяжок (мовців про мою схильності до них) і не мала свіжих поривів ні на животі, ні де б то не було.
Підтримувати еластичність шкіри в сукупності з такою маскою допомагає правильне харчування, багате вітамінами А, Е і D (вершкове масло, молоко, м'ясо, яйця, печінка, горіхи, цільні зерна, насіння) і контрастний душ.
Стверджувати про те, що суміш оливкової олії і меду - панацея від розтяжок, не можу. Але з упевненістю кажу, що саме мені це допомогло. Насичення шкіри вітамінами, під час величезного навантаження нікому не завадить ... А, можливо, і допоможе зберегти красу тіла або звести до мінімуму її втрати.
|
|
|
|
|
|