|
 Бути молодою душею і тілом, забути про паспортному віці і отримувати задоволення від життя абсолютно реально. Щодня приділяйте час anti-age турботі про себе, і відображення в дзеркалі незмінно буде вас радувати!
Наука генетика стверджує, що швидкість старіння людини залежить від спадковості тільки на 25%. Решта 75% припадають на ваш спосіб життя: стиль мислення і сприйнятливість до стресу, раціон харчування, загальний стан організму, регулярність і комплексність догляду за обличчям і тілом. На щастя, вибудувати правильний спосіб життя і продовжити власну молодість у ваших силах!
Молодість обличчя і тіла: догляд з голови до п'ят
У народі кажуть «Некрасивих жінок в природі не існує, є жінки, які не вміють доглядати за собою». Життя доводить справедливість цих слів - чим більше уваги жінка приділяє власної зовнішності, тим більш привабливо вона виглядає. Щоб бути чарівною, досить «викроїти» для себе коханої всього півгодини в день!
Обличчя: турбота згідно з віком
Вік жінки формує потреби її шкіри в поживних і стимулюючих речовинах. Так, засоби по догляду за обличчям для
дівчата 25+
повинні містити компоненти: коензим Q10, рослинні екстракти, кераміди і фруктові кислоти. Після перетину
35-річного рубежу
до перерахованих інгредієнтам слід додати ретиноїди і АНА-кислоти, тобто речовини, які стимулюють синтез колагену.
У віці 45+
для підтримки здоров'я шкіри ваші кошти повинні включати фітоестрогени, ліпосоми і наносоми. Але абсолютно в будь-якому віці ви повинні вміти правильно наносити крем для обличчя.
Косметичний лікнеп:
крем для обличчя наноситься легкими «збиваємо» рухами від центру до периферії, уникаючи розтягування шкіри. По закінченню півгодини надлишки кошти слід промокнути серветкою.
Шия і зона декольте: ретельний догляд
Шия і зона декольте дуже схильні до старіння. Саме ці ділянки тіла жінки зрадницьки видають вік. Цьому є наукове пояснення - шкіра в зазначених зонах містить мінімальну кількість сальних залоз. Тому їй потрібно такий же ретельний догляд, як і за обличчям. Щодня очищайте область шиї і глибокого декольте, наносите зволожуючий крем і хоча б один раз на тиждень балуйте поживними масками. Для підтримки тонусу шкіри дуже ефективні контрастні обливання і протирання шкіри льодом з настоїв трав (ромашка, шавлія, календула, м'ята).
Руки: дбайливе ставлення
Берегти руки від впливу чистячих і миючих засобів, а також потенційно травмуючих робіт - запорука їх бездоганного зовнішнього вигляду. Не забувайте при необхідності використовувати гумові рукавички. Суміщайте приємне з корисним - перед тим, як надіти рукавички змастіть руки оливковою олією. Діючи таким чином, ви подаруєте шкірі рук відмінну СПА-процедуру. Крім того, як мінімум вранці і ввечері зволожуйте руки спеціальним кремом.
Тіло: антицелюлітна програма
З віком шкіра тіла може втрачати пружність і гладкий рельєф. Внаслідок цього на передній план виступають целюлітні горбки і обвисання шкіри в районі передпліч і живота. Запобігти вікові проблеми допоможе фізична активність і гігієнічний самомасаж. Візьміть собі за правило, щодня перед сном зволожувати шкіру тіла спеціальним молочком і ретельно розминати проблемні зони антицелюлітною засобом.
Зона навколо очей: зволоження
Перші зморшки на жіночому обличчі з'являються зазвичай в зоні навколо очей. Відбувається так тому, що ця частина обличчя активно бере участь в міміці. Косметологи стверджують, до 25 років наносити крем на зазначену зону не обов'язково, так як в цей час у ній достатній вміст підшкірної клітковини. А от у більш зрілому віці необхідно обзавестися косметичним засобом для контуру очей і регулярно його застосовувати.
Раціон молодості і краси
Прекрасний стан шкіри неможливо без здорового раціону. Ушкоджувальними факторами для шкіри є, насамперед, трансжири і прості вуглеводи. Зазначені компоненти харчування викликають гальмування обмінних процесів в клітинах шкіри, негативно впливають на ліпідну оболонку клітини, тим самим, запускаючи неконтрольовані процеси старіння організму.
Вирішенням проблеми є включення в раціон достатньої кількості продуктів-антиоксидантів: чорниці, помідори, болгарський перець, полуницю, апельсини та інші яскраво забарвлені овочі та фрукти. Більш того, основою для вашої дієти повинні бути продукти багаті фолієвою кислотою, залізом, цинком і кальцієм, вітамінами А, С, Е і групи В: цільнозернові крупи, молочні продукти, риба, морепродукти, рослинні масла і нежирне м'ясо.
Рух як спосіб обійти старіння
Регулярні заняття спортом активізують вироблення необхідних організму гормонів, стимулюють імунну систему і покращують мікроциркуляцію клітин шкіри. Щоб шкіра тіла не втрачала з віком еластичність і пружність, поєднуйте заняття спортом на свіжому повітрі або відвідування спортзалу з щовечірнім самомассажем проблемних зон.Очень важливий момент - фізична активність повинна бути в радість!
Наскільки жінка прекрасна залежить від неї самої. Любіть себе і своє тіло і вам воздасться це сторицею!
|
 Старіння шкіри - процес, на який впливає не тільки щоденний догляд за шкірою. Є ще кілька фактором, які прискорюють утворення зморшок і поява темних плям. Дізнайтеся, що може перешкодити вашій шкірі бути більш молодою.
Короткозорість
Зір погіршується з віком. Іноді це відбувається і тоді, коли вам всього двадцять п`ять: з-за комп'ютера, невірно підібраних окулярів або з причини генної схильності. Тоді м'язи навколо очей намагаються очам допомогти, щоб сконцентруватися і зосередитися. Очі мружаться, шкіра навколо очей морщинится - з'являються спочатку «гусячі лапки», а після і більш глибокі зморшки.
Багато хто вдається до уколів Ботокса від тонких зморшок навколо очей. Але хороший лікар спочатку попросить вас піти до окуліста. Іноді пара нових окулярів або контактних лінз - це те, що вирішить проблему ранніх зморшок.
Поганий догляд за зубами
Зуби не тільки допомагають пережовувати їжу. Вони є структурною частиною обличчя. Коли зуби зношуються, стають коротшими, а тим більше, коли якогось зуба бракує - особа втрачає частину каркаса. Шкіра обличчя теж згодом стає слабкішим, а позбавлена остова провисає ще швидше. Тому дбати про порожнини рота і здоров'я зубів зараз радять не тільки дантисти, а й косметологи. Якщо зуб втрачений - потрібен зубної імплант, він допоможе процесу подрібнення їжі, але ще більше імпланти зроблять для краси обличчя, бо шкіра не буде провисати і утворювати глибоких зморшок навколо рота.
Залишається головна порада, як зберегти молодість шкіри навколо рота - піклуватися про своїх зубах.
Неякісні сонцезахисні окуляри
Ніжна шкіра навколо очей дуже тонка, і вимагає особливої уваги. Багато хто не вирішуються наносити на цю область сонцезахисний крем, або просто забувають про це. А іноді довіряють захист шкіри навколо очей від сонячних променів сонцезахисним очками. Це хороше рішення. Однак не всі окуляри можуть надати хороший захисний бар'єр. Тільки якісні окуляри мають фільтри від UVA і UVB променів. Підробки - це просто тоновані стекла, при яких ви також щурітесь на сонці і, що ще важливіше, шкіра може отримати опік.
Не варто економити на хороших окулярах, це аксесуар must-have для будь-якого часу року.
Кардинальне схуднення
Гормональні вікові зміни призводять до зниження рівня колагену в шкірі. Доктор-косметолог Ранелла Хірш (президент Американської Організації косметологів-дерматологів і пластичних хірургів) знайшла цікаве пояснення, чому надмірне схуднення не сприяє молодому зовнішньому вигляду. Вона порівняла особа з ... диваном. «Ваше обличчя подібно дивану. Коли диван був новий, чохли на ньому були добре натягнуті, і не було жодної зморшки на поверхні меблів. Але з часом диван перестав мати натягнутий вигляд. Пружини прим'яти, поролон теж. У результаті чохли провисають, утворюють зморшки ». Цікаве порівняння? Такий же процес відбувається зі шкірою обличчя і тіла, коли ми починаємо різко худнути - шкіра «провалюється», утворює складки і зморшки.
Спробуйте виправити становище різними філерами, а також підтримуйте по можливості один і той же вагу.
Протизаплідні таблетки
Ви, напевно, чули такий вислів як «маска вагітності»? По суті, це гіперпігментація шкіри обличчя. Вона викликається гормональним сплеском під час вагітності. Гормональні протизаплідні таблетки можуть викликати той же ефект. Іноді від них з'являються коричнево-сірі плями над верхньою губою, на щоках, лобі, носі. Така зміна кольору додає роки. І це не просто спостереження. Воно підтверджується дослідженнями. Наприклад, компанія Проктер енд Гембл в результаті своїх тестів з'ясувала, що жіноче обличчя сприймається старше, якщо має нерівний і неоднорідний тон.
Є і хороші новини: гормон, що викликає гіперпігментацію, зникає вже через рік після вагітності, або незабаром після припинення прийняття гормональних протизаплідних таблеток. За умови, що шкіра захищається від сонця регулярно.
Для лікування пігментних плям слід сходити до дерматолога, який пропише препарати з вмістом антиоксидантів (включаючи третиноин і ніацин), вітаміну С, койевой і азелаїнової кислот.
Перебування на сонці
Багато жінок платять за постійне перебування на сонці такими пошкодженнями шкіри як коричнево-сірі плями (меланодермія), виступаючі судини, веснянки. Багато хто вважає, що раз збитку завдано, то вже нічого не виправиш. І, дійсно, з роками ці ознаки сонця на шкірі тільки посилюються. Однак, ви можете запобігти і потемніння веснянок, і поява нових судин на обличчі. Потрібно просто кардинально обмежити своє перебування під відкритими променями сонця. Тоді мелонодермія буде менш помітною, і не буде темніти.
Якщо шкіра вже отримала пошкодження від сонця - це не привід відмовлятися від сонцезахисних кремів, тому що є шанс хоча б не провокувати подальший розвиток фотостаріння.
Неправильний демакіяж
Демакіяж - найбільш важлива частина у догляді за шкірою. Нещодавно б'юті-редактори британського DailyMail провели експеримент, результати якого можна назвати шокуючими. Вони на практиці довели, як руйнується шкіра, якщо не змивати макіяж на ніч. Редактори DailyMail зважилися на такий цікавий досвід, бо були здивовані статистикою. Опитування серед британок показало, що третина опитаних хоча б двічі на тиждень лягає спати, не змиваючи макіяж.
Експеримент був простий: протягом місяця журналістка Ганна повинна була лягати спати в макіяжі. Експерти оцінили, наскільки постаріла її шкіра за цей час. 40-річна Ганна протягом експерименту мила особа тільки вранці під час ранкового душу. Засинаючи з косметикою на обличчі, на ранок Анна бачила брудну наволочку, залишки туші на віях і під очима, а також відчувала свербіж шкіри. Після вмивання вона застосовувала зволожуючий крем і знову наносила макіяж.
Отже, дівчина витримала місяць таких мук зі своєю шкірою. І що в результаті? Постійна сухість, стягнутість, грубість шкіри. Поверхня особи стала шорсткою і лупиться. Тональний крем вже не лягав рівним шаром, а виглядав дуже сухим. Вії з кожним днем ставали більш рідкісними і злиплими, і вже через тиждень з'явилися набряки під очима. Дісталося і губам - вони стали сухими, виглядали неохайно. Пори навколо носа були закриті, а шкіра обличчя стала червоною і роздратованою. Всі «принади» можна побачити на фото Анни: до і після експерименту. Далі - послідувала оцінка професійного дерматолога. Він оцінив, що сталося зі шкірою Анни. Його вердикт був шокуючим: всього за місяць шкіра Анни постаріла майже на 10 років!
Не нехтуйте зняттям косметики. Робіть це двічі, тоді ви не додасте роки свого обличчя.
|
|
|
|
|
|
