|
 Тема збереження молодості завжди хвилює жінку. Кому з нас не хочеться відмінно виглядати і відчувати себе повною енергії, сил і здоров'я? Корисні б'юті-звички, рекомендовані лікарями та косметологами суттєво спрощують цю задачу. Переконайтеся в цьому на власному досвіді!
Вчені вважають, що звичка формується 21 день. Це означає, що у вашому розпорядженні цілих три тижні, щоб змінити своє життя і стати ще прекраснішим. Не упускайте свій шанс на шляху до вічної молодості і здоров'ю!
Спіть правильно!
Багато представниць прекрасної статі воліють спати на боці або животі, обличчям у подушку. Якщо так робити день у день протягом тривалого періоду часу у жінки дуже швидко утворюються зморшки і заломи шкіри. А якщо ще під час сновидінь підсовувати руку під подушку, до перерахованих «радощів» життя додадуться ще й заломи в районі ключиць. Вам це потрібно? - Навряд чи! Тому не випробовуйте долю, спите правильно - на спині. До слова, в такому положенні ваш сон стане міцнішим, солодким і безтурботним.
Балуйте кремом не тільки обличчя
У косметичці жінки завжди можна знайти пару-трійку різних кремів. Зволожуючі, живильні, сонцезахисні і тональні вони допомагають нам у догляді і процесі створення макіяжу. Але, на жаль, іноді ми забувають головне правило краси: особа - не центр Всесвіту. Повноцінний догляд і увагу потрібно всьому тілу. Не шкодуйте крему, щоб не довелося потім сумувати про втрачену молодості!
Наносьте крем рухами
У питанні краси важливо не перестаратися. Навіть найкращий крем, нанесений наспіх або, навпаки, надмірно ретельно може стати зброєю проти вас. Щодня розмазуючи крем по шкірі, ми розтягуємо її. Тому рухи повинні бути тільки м'якими, делікатними, обережними. А крем для повік краще взагалі наносити точково безіменним пальцем. Вважається, що він самий «слабкий» і в цій справі незамінний.
Гримаси геть!
Емоційні дівчини старіють швидше. Не тільки тому, що все близько приймають до серця і багато переживають. Крім цього, вони явно виражають свої емоції за допомогою міміки - супляться і мружаться. На користь красі це, зрозуміло, не йде. Не псуйте шкіру - стежте за мімікою! Геть хвилювання і відмінного вам настрою!
Відмовтеся від куріння
Жінки, що палять виглядають старше своїх років. Цю істину сьогодні не оспорюють навіть прихильниці легких дамських сигарет. Незалежно від наявності або відсутності фільтра в цигарці, а також кількості шкідливих речовин, куріння однаково погано впливає на жіночий організм. Шкіра кращий жінки виглядає втомленою і млявою, набуває жовтуватий відлив і чіткі прояви куперозной сіточки на носі і щоках. І це, не кажучи вже про передчасних зморшках! Вся справа в тому, що речовини, які в велика кількість містяться в тютюновому димі, посилюють синтез ферментів, що руйнують колаген. А без достатньої кількості останнього шкіра не може бути по-справжньому здоровою і красивою.
Полюбіть воду
Прозора чиста вода - кращий друг нашого організму. Коли ми п'ємо достатньо рідини, обмінні процеси в організмі йдуть «як годинник», виводяться шлаки і токсини, поліпшується зовнішній вигляд. Шкіра як би зволожується зсередини. Випивайте в день до двох літрів води і зміни в самопочутті і зовнішньому вигляді будуть чудовими.
Ніч - для сну
Робота в нічний час шкодить вашій шкірі. Навіть якщо ви встаєте після 10:00 ранку, відходити до сну все одно краще до 12:00 ночі. Пам'ятаєте, коли ви відпочиваєте, ваша шкіра «працює» - клітини оновлюються, процеси відновлення і регенерації проходять швидше і ефективніше. У денний же час шкіра витрачає більшу частину свого потенціалу на захист від зовнішніх факторів навколишнього середовища.
Харчуйтеся збалансовано
Збалансоване харчування, засноване на здоровому критичному підході і рекомендаціях дієтологів, вбереже вас від коливань ваги і, як наслідок, прямування дієт. У вас не буде потреби худнути, піддаючи тіло різких змін з їх неприємними наслідками - розтяжками, втратою тургору і привабливості шкіри. Тримайте вагу в нормі, і ви завжди будете відмінно виглядати.
Будьте енергійними!
Тіло 40-річної жінки, яка любить спорт і її ровесниці, що знаходиться в обіймах ліні і гіподинамії сильно відрізняються. Вся справа в тому, що постійна фізична активність тримає м'язи в тонусі, а організм у зразковій формі. Помірні навантаження попереджають розвиток «старечих» хвороб, дозволяючи довго насолоджуватися радощами життя і її перспективами. Трудіться в ім'я себе!
Приймайте корисні жири
Риб'ячий жир, лляна олія і жирні кислоти омега-3 - джерело жіночої молодості та привабливості. Вони запобігають передчасному утворенню зморшок і обвисання шкіри, прибирають запалення, лікують алергії та екземи. Приймати жирні кислоти можна в їх природному вигляді, а можна у складі вітамінів з аптеки. Виберіть оптимальний для себе варіант!
Будьте красиві і здорові!
|
 Переживати з приводу перших зморшок не варто - треба діяти. Наука пропонує потужні омолоджуючі інгредієнти, які запобігають і розгладжують «гусячі лапки». Є 3 головних компонента, які варто шукати в кремах і сироватках.
Інгредієнт № 1: Ретинол
Ця речовина - одна з форм вітаміну А, входить в сімейство хімічних елементів під загальною назвою «ретиноїди». Серед інших ретиноїдів можна виділити ретиноевую кислоту, ретінілпальмітат, ретінальдегіда, і кожен з них може зустрічатися у складі косметичних продуктів. Якщо ретиноева кислота - частий інгредієнт для анти-акне продуктів, то ренінол славиться, перш за все, своїми антивіковими властивостями.
Ретинол стимулює виробництво колагену в шкірі, а також справляється з гіперпігментацією. Дослідження дії ретинолу на зморшки проводяться вже майже чверть століття, і всі вони подстверждают, що цей інгредієнт дійсно можна назвати «номером один» у числі антивікових. Ретинол допомагає клітинам шкіри швидше оновлюватися, зберігаючи пори чистими, запобігає сухості і тьмяність шкіри.
Результати дії ретинолу видно вже через тиждень використання - шкіра епідермісу стає більш м'якою і гладкою. Пігментні плями починають зникати вже через 4-6 тижнів застосування ретинолу, а зморшки починають скорочуватися на 8-12 тижні, завдяки виробництву нового колагену в шкірі.
Як застосовувати.
Шукайте ретинол в нічних засобах - сироватках і кремах. Якщо використовуєте засіб з ретинолом днем, то такий продукт обов'язково повинен мати високий показник SPF (не менше 30), оскільки ретинол збільшує чутливість шкіри до сонячних променів. Наявність комбінації ретинолу і антиоксидантів - додатковий бонус у боротьбі зі старінням.
Інгредієнт № 2: Вітамін С
Вітамін С можна назвати самим універсальним інгредієнтом для шкіри, він робить все і потроху: збільшує виробництво колагену, робить шкіру яскравіше, тонізує і живить. Є також дослідження, що доводять, що вітамін С здатний розгладжувати шкіру і робити її м'якше.
Крім усього перерахованого вище, не варто забувати, що вітамін С - потужний антиоксидант, що звертає назад дію вільних радикалів і ультрафіолету. Доведено, що наявність у догляді вітаміну С удосконалює дію сонцезахисного крему: захист буде довше і краще. Тому вітамін С можна віднести до дуже хорошим антивіковим інгредієнтам, які борються навіть з такими зморшками як «гусячі лапки».
Як застосовувати.
Вітамін С міститься в денних і нічних засобах для шкіри, а також в сонцезахисних кремах і спреях. Наявність вітаміну С вгадується по тонкому цитрусовий аромат, який, до речі, теж тонізує і бадьорить шкіру.
Інгредієнт № 3: АНА
Це знайомі багатьом альфа-гідрокси кислоти (АНА, Alpha Hydroxy Acids). Вважається, що їх дія найбільш глибоке з усіх антивікових інгредієнтів, воно поширюється аж до молекулярного рівня.
Найважливіше якість альфа-гідроксильних кислот - потужне відлущування, ця речовина порушує зв'язки між поверхневим шаром мертвих клітин і шаром свіжої шкіри під ними. Мертва шкіра, накопичуючись, робить зморшки глибше, пігментні плями - темніше, а шкіра перестає відбивати світло, через що вона втрачає яскравість.
Серед найпопулярніших і дієвих кислот від зморшок можна назвати молочну та гликолевую.
Як застосовувати.
Для профілактичних цілей і перших зморшок підійде концентрація AHA 10%, але для лікування знадобляться більш вискоім показники. Слід також знати, що альфа-гідрокси-кислоти можуть сушити шкіру і дратувати, тому в засобі мають бути також зволожуючі і загоюють інгредієнти: наприклад, алое, масла. І оскільки, це відлущуючий компонент, то його можна зустріти не тільки в кремах, а й ськрабах, а також миючих засобах.
«Гусячі лапки» - догляд щодня
Ці правила догляду важливі для всіх, незалежно від того, це ваші перші зморшки або «гусячі лапки» - доконаний факт.
1. Починайте з сироватки.
Купіть собі сироватку з одним з перерахованих вище інгредієнтів. Сироватка - продукт, що має більш високу концентрацію активних речовин. Наносьте сироватку на зморшки щодня, під сонцезахисний крем. Якщо шкіра дуже чутлива, то спочатку нанесіть зволожуючий крем, і тільки потім сироватку.
2. Заповнюйте зморшки.
Необов'язково вдаватися до ін'єкцій. Є сучасні альтернативи у вигляді кремів Wrinkle Filler Creams або Instant Fillers, які дають тимчасовий ефект, але не вимагають кардинально втручатися в шкіру. Для досягнення хороших результатів необхідно застосовувати філери-креми кілька разів на день. В якості прикладів можна назвати L'Oreal Collagen Moisture Filler Day / Night Cream або La Prairie Cellular Treatment Gold Illusion Line Filler.
3. Використовуйте правильну тональну основу.
Кремовий продукт накопичується в тонких лініях і зморшках, робить їх більш помітними. Вам потрібна полегшена рідка формула. Наносьте пензлем або точками, розподіляйте пензлем, уникаючи довгих мазків.
|
|
|
|
|
|
