|
 Ноги болять не тільки у бабусь. Модне взуття, а також напружений робочий графік, нагадують про болі в ногах і молодим дівчатам. Вечорами ми відчуваємо набряклість, роздуті вени, важкість у ногах, болю. Песимізму додають типово зимові проблеми сухості шкіри і свербіння.
Опухлі ноги - результат накопичення рідини в ногах. До цього призводить надмірне споживання продуктів харчування, багатих вуглеводами, і містять багато солі. Причина опухлих ніг також може критися в деяких захворюваннях внутрішніх органів: серця, нирок або печінки.
Позбутися від болю, пухлин і сухості можна. І досить доступними засобами, багато з яких можна знайти у будь-якої господині на кухні. План такий: приходимо додому, знімаємо тісне взуття і колготки, і приділяємо ногам всього 20-30 хвилин. А спосіб вибирайте самі:
1. Оцет.
Це одне з найпростіших засобів від болю в ногах. Заповніть ванночку для ніг теплою водою, додайте крапельку рідини для миття посуду і чашку білого оцту. Помістіть в ванночку ноги. Через півгодини ви позбудетеся від набряків, а шкіра стане менш сухою. Після ванночки слід вимити ноги. Можна використовувати і такий спосіб. Змочити тканину або рушник в теплій воді з оцтом, обернути цією тканиною ноги, трохи потримати (кілька хвилин, поки тканина не охолоне), це значно знімає пухлина з ніг.
2. Сода.
Ще один ефективний і доступний засіб - харчова сода. Перевага її перед оцтом - відсутність запаху. Налийте у ванночку теплої води. На кожен літр води додайте півчашки соди. Перемішайте до розчинення і замочіть ноги на 20-30 хвилин. Замість звичайної води можна використовувати рисову воду.
3. Ефект шкарпеток.
Цей рецепт знають багато. Він особливо актуальний у холодну пору року. Перед сном намажте ноги шаром лосьйону, вазеліну або оливкової олії. Потім надіньте бавовняні шкарпетки і лягайте спати. Ви повинні прокинутися з гладкою і м'якою шкірою ніг. Таке просте лікування варто повторювати раз на тиждень.
4. Масла.
Для опухлих і втомлених ніг можна використовувати ефірні масла або суміші масел. Наприклад:
- Суміш з олії м'яти перцевої, масла евкаліпта і масла лимона. Знижує пухлини.
- Масло лаванди і сандалового дерева можна застосовувати при набряках, а також при тріщинах на ногах.
- Масло м'яти перцевої. Це масло і позбавляє від болю, і заліковує тріщини, адже воно володіє антибактеріальними властивостями. Додайте масло м'яти перцевої в свій лосьйон або крем для ніг, і такий склад стане лікувальним. Проте варто пам'ятати, що масло м'яти перцевої може викликати алергію, а також воно протипоказано вагітним і годуючим жінкам.
- Олія чайного дерева зменшує набряки. Можна зробити теплу ванночку з додаванням цього масла і тримати в ній ноги 20-25 хвилин.
- Гірчичне масло теж рятує від набряклості.
- Звичайне оливкова олія можна додавати у ванну з теплою водою, це підлікує тріщини, прибере сухість.
5. Вівсянка.
Це буде скраб і маска. Змішайте вівсяні пластівці з будь-яким маслом (оливковою, жожоба) або жирним лосьйоном (кремом), і залиште на ногах на 20-30 хвилин. Змийте склад. Потім вам захочеться пурхати і літати, настільки легко себе відчують ноги.
6. Лід.
Доступними засобами від набряків і тяжкості в ногах. Підніміть ноги наверх, покладіть на них лід. Це дозволить швидко «відкачати» надлишок рідини з ніг, зменшивши набряклість.
7. Огірки.
Всім відомо, що вранці на область навколо очей варто класти по кружечку огірка для зменшення темних кіл і мішків під очима. Огірок добре поглинає рідину. Чому б не використати цей метод і для втомлених ніг? Можна зробити огіркове пюре або огірковий сік. Цей спосіб освіжить шкіру ніг, позбавить від втоми і важкості в ногах, охолодить ноги. Можна обкласти ноги скибочками огірка, а зверху зробити пов'язку на 30-45 хвилин, результати теж будуть ефективними.
Є свіжі огірки теж корисно, для ніг, в тому числі. Крім цього, зверніть увагу на те, щоб у раціоні були продукти, що містять вітамін Е (такі як шпинат, солодка картопля, червоний перець, мигдаль і т.д.). Пийте багато води і уникайте солі.
8. Масаж.
Купуйте масло для масажу і попросіть чоловіка зробити вам масаж стоп. Особливих умінь не потрібно, просто трохи пом'яти і погладити ноги круговими рухами. Ні болів, ні набряків!
9. Лікувальні чаї.
На здоров'я ніг впливають не тільки зовнішні впливи, їм потрібно допомагати і зсередини, стежачи за харчуванням, а також споживаючи трав'яні чаї:
- З кропиви. Візьміть 1 ст.ложку сухого листя кропиви і заваріть в 1 склянці води.Прінімать всередину. Випивати протягом дня (3-4 рази), знижує набряклість ніг.
- З кореня кульбаби. 3-4 рази на день слід випивати трохи такого чаю, це знімає набряки і втому ніг.
- З патоки. У склянці води прокип'ятіть половину чайної ложки патоки і 1 ст.ложку анісу. Споживання такого напою 2-3 рази на день може зменшити набряк ніг в короткий проміжок часу.
- З петрушки. У 2-х склянках води прокип'ятіть 6-8 листків петрушки, пийте 3-4 рази на день.
10. Англійська сіль.
Ванночки з теплою водою і англійською сіллю відомі, мабуть, кожній жінці. Цей копійчаний інгредієнт здатний позбавити від втоми, сухості, свербежу, а також від набряклості.
|
 За своєю природою жінки частіше за чоловіків носять металеві прикраси і біжутерію, тому саме прекрасна стать більше піддається такому рідкісному, на перший погляд, недузі, як алергія на метал. Як вона проявляється? І як її уникнути?
У більшості випадків алергічна реакція на метал не несе за собою важких наслідків, створюючи при цьому досить відчутний дискомфорт, викликаючи свербіж, подразнення шкіри і біль. Але відомі випадки, коли алергія на металевий імплантат після протезування зубів приводила навіть до летального результату.
Звідки взялася?
Хоча лікарі поки не можуть встановити її основні причини, недавні дослідження показують, що в розвитку алергії беруть участь Т-клітини імунної системи. Експерти з японського університету Сендай довели, що люди, які страждають від бактеріальних інфекцій більш схильні до алергії на метал. І якщо вони перебувають у контакті з металом під час інфекції, то такий вид алергії може посилитися і закріпитися, часто проявляючись надалі.
Одні з найпоширеніших металів-алергенів - це нікель, кобальт або хром. Алергія на мідь, цинк, олово або срібло буває набагато рідше. За статистикою нікель викликає алергічну реакцію у 17% жінок і 5% чоловіків, а від хрому та кобальту страждають лише від 1% до 3% населення земної кулі. Тому найчастіше джерелом алергії стає нікель і його сплави, які люблять використовувати ювеліри для того, щоб: приховати дефекти поверхні окремих дорогоцінних каменів або всього прикраси, поліпшити їх яскравість.
Особливу небезпеку становлять підроблені ювелірні прикраси з гальванічним покриттям. Навіть, на перший погляд, чисте золото або срібло може бути розбавлене нікелем. Але велика ймовірність зустріти зловредний метал - придбати вироби з білого золота, оскільки крім срібла, паладію, платини, цинку, до його складу частенько додають нікель.
Як розпізнати?
Алергію на метал відносять до контактного увазі алергії, оскільки реакція виникає протягом 24 годин після зіткнення металу з шкірою або слизовою оболонкою. Як правило, її ознаки проявляються на обмеженій ділянці організму, а при відсутності контакту з алергеном проходять протягом декількох днів після зараження. Найбільш поширені симптоми:
- Подразнення шкіри, що нагадує екзему (контактний дерматит),
- Свербіж,
- Висип,
- Запалення,
- Локалізоване почервоніння,
- Біль.
При тривалій взаємодії з металом-алергеном шкіра може темніти, товщати і грубеть. Прискорити алергічну реакцію, зокрема, на нікель здатний звичайний піт.
Як убезпечити себе?
Кращий спосіб зупинити цей тип алергії - припинити носити ювелірні вироби та інші предмети, що викликають небажану реакцію організму. Деякі люди помилково вважають, що, продовжуючи носити такі прикраси, шкіра з часом «звикне», і алергія зникне. Але це всього лише помилка, оскільки поступово роздратування і біль стануть тільки посилюватися і можуть призвести до негативних наслідків.
Існують спеціальні противоалергенні спреї, якими покривають метал і створюють своєрідний бар'єр для контакту зі шкірою, тим самим забезпечуючи захист організму. Але дія цих далеко недешевих засобів через певний час закінчується. Альтернативним і менш дорогим методом може стати нанесення на коштовності-алергени звичайного безбарвного лаку для нігтів. Однак при серйозної та тривалої алергічної реакції потрібно обов'язково звернутися до дерматолога.
Але заздалегідь убезпечити себе дозволить проста купівельна пильність. Купуючи будь-які металеві предмети, які будуть перебувати в тісному контакті з вашою шкірою (прикраси, гудзики, блискавки, пряжки і ін.), Уважно ознайомтеся з їх складом. Надмірний вміст в них нікелю часто видає їх яскравий або дуже білий колір металу. Бажано, щоб нікелю не було зовсім або містилося не більше 0, 05% від загальної маси виробу.
В якості профілактики людям, у яких є алергія на нікель, можна порадити спеціальну дієту, що складається з продуктів з мінімальним вмістом металу-алергену. При цьому бажано виключити з раціону какао-порошок, горіхи, темний шоколад, мідії, бобові (квасоля, боби, соя, горох) і деякі зернові (пшеничні і вівсяні висівки, вівсянку, соєву муку, гречку, просо).
|
|
|
|
|
|
