|
 Перед вами підбірка кращих і найпопулярніших смузі-напоїв з сезонних фруктів і з потужною хвилею поживних речовин.
Головний секрет хорошого смузі - ретельний мікс + свіжі інгредієнти. Змішувати слід не менше 1 хвилини. Отже, наш хіт-парад Топ-5 смузі 2013 року.
1. Чорничний смузі від Опри Вінфрі
- Потужні антиоксиданти і ясність розуму.
- Півтори чашки замороженої чорниці
- 1 склянка свіжовичавленого яблучного соку
- 1 стиглий банан
- Підлога чашки замороженої малини
- Чверть чашки сирих волоських горіхів (краще попередньо їх замочити).
2. Медовий смузі від Марти Стюарт
- Величезна кількість вітаміну С і корисний мед.
- 2 склянки свіжого апельсинового соку (на це потрібно 6 або 7 апельсинів!)
- Чверть чашки плюс 1 столова ложка меду
- 1 столова ложка свіжовичавленого лимонного соку
- 2 чайні ложки дрібно тертого свіжого імбиру
- 2 стиглих банана
3. Смузі від доктора Оз
- Простота і користь.
- 1 персик
- 2 столові ложки нарізаного авокадо
- 3 столових ложки гранатового соку
- Третина чашки полуниці
- Три чверті чашки знежиреного йогурту
- 1 чайна ложка масла з виноградних кісточок
- 1 чайна ложка ванілі
4. Полунично-банановий смузі
- Відмінна заміна сніданку або будь-якого перекушування.
- 1 заморожений банан
- 1 велика жменю свіжої або замороженої полуниці
- 15 унцій (425 г) кокосового молока
- 15 унцій фільтрованої / чистої води
5. Ягідний смузі
- Ідеальне поєднання антиоксидантів і свіжих дарів лісу.
- Підлога чашки малини
- Підлога чашки чорниці
- Підлога чашки ожини
- Пів склянки полуничного морозива
- 1 чашка знежиреного молока
|
 Багато беруть крем для рук з собою: кладуть його в сумочку, мають в бардачку автомобіля, в ящику робочого столу. А чи знаєте ви, що це універсальний продукт з декількома способами використання?
Чим ще може вам допомогти звичайний крем для рук?
1. Пом'якшує шкіру ніг.
Якщо у вас немає під рукою засоби для ніг або лосьйону для тіла, то його замінить крем для рук.
2. Знімає статичну напругу.
Одяг і волосся перестануть електризуватися, якщо у вас є крем для рук. Нанесіть невелику кількість крему на долоні і проведіть долонями по волоссю, а також по колготках, приберіть таким способом напруга із зворотного боку спідниці.
3. Приборкує неслухняні волоски.
Якщо деякі волосся вибиваються із зачіски, погано укладаються, - пригладьте їх долонею з нанесеним кремом для рук.
4. Укладає волосся.
Крем для рук можна використовувати як моделює помаду для укладання короткого волосся. Допоможе крем і для зачісок з завивкою. Якщо до кінця дня з локонів стали вибиватися окремі пасма, нанесіть на долоні крем для рук і заново сформуйте руками локони.
5. Лікує кутикулу нігтя.
Якщо у вас сухе кутикули, нанесіть на них більш товстий шар крему для рук (це стосується нігтів і на руках, і на ногах).
6. Працює як крем для гоління.
Якщо ви помічаєте, що після бритвеного верстата шкіра залишається дуже сухе, то спробуйте до свого крему для гоління додавати зволожуючий крем для рук. Результат побачите відразу.
|
 Поживні властивості алігаторовій груші (саме так називають авокадо) відомі тим, хто стежить за своїм харчуванням. Але навіть якщо вам не подобаються смакові відчуття від авокадо - купіть цей плід. Ви навіть не уявляєте, що може дати авокадо для вашої краси.
Не будемо перераховувати всі корисні якості авокадо для вашої шкіри і волосся, краще відразу проілюструємо їх. Отже: 6 рецептів для шкіри і волосся з авокадо.
Використовуйте стиглі плоди, які легко перетворити в пюре
1. Для оновлення волосся.
Результат - м'які і блискуче волосся.
Візьміть плід авокадо, видаліть з нього серцевину. Для короткого волосся потрібно всього половина плода. Зробіть пюре, розімніть вилкою, а для більш дрібної текстури можна протерти через сито. Додати 1 жовток і пів ложки оливкової олії. Нанесіть суміш на волосся, від коренів до кінчиків, ретельно обробивши кожну прядку. Залиште на 25 хвилин (можна під пакетом), а потім змийте теплою водою і промийте волосся шампунем.
2. Для шкіри навколо очей.
Результат - виспалися і бадьорі очі.
Це неймовірно легкий рецепт, але ефективно працюючий! Потрібно відрізати від авокадо тонкі скибочки і покласти їх під очима на 15-20 хвилин. Після - сполосніть обличчя холодною водою.
3. Для шкіри обличчя.
Результат - світна і гладка шкіра.
Прихильницями цієї маски називають Джесіку Альба і Ніколь Кідман. Рецепт також гранично простий: розімніть авокадо до пюреобразного стану і рівномірно нанесіть на очищену шкіру обличчя. Залиште на 10-15 хвилин. Змити спочатку теплою, а потім холодною водою.
4. Для зволоження.
Результат - сяюча і зволожена шкіра на весь день.
Не викидайте шкірку від авокадо, її можна використовувати як натуральний зволожуючий крем. Внутрішньою стороною шкірки протріть обличчя, а також сухі ділянки тіла (лікті, кисті рук, стопи і т.д.). Не змивайте відразу. Залиште на кілька хвилин. Потім промийте шкіру теплою і холодною водою. Масло авокадо не є комедогенним, але може викликати алергію (тому спочатку проведіть тест на шкірі).
5. Для пілінгу рук і ніг.
Результат - м'яка шкіра рук і ніг як після салонного манікюру та педикюру.
Зробіть м'який скраб, який підходить для зимових холодів. Змішайте половину авокадо, 3-4 десертної ложки вівсянки, 1 яєчний білок і 1 чайну ложку лимонного соку. Масажуйте руки і стопи цією сумішшю протягом 1-2 хвилин. Можна залишити на кілька хвилин, а потім змити.
6. Для відлущування стоп.
Результат - доглянуті і здорові ноги.
Розімніть половину авокадо, додайте 1 чайну ложку лимонного соку і жменю англійської солі. Масажуйте ноги, залиште суміш на ногах на 15 хвилин. Процедура допомагає втомленим ногам, розслаблює м'язи, зцілює тріщини.
Ще більше рецептів - в нашій рубриці
Народна косметологія
|
 Ми трохи втомилися від зими. Але поки тепла на вулиці небагато. Проте вже можна переходити на весняний макіяж, надавши особі більше тепла. Для цього призначається бронзірующая пудра. Як її правильно наносити?
Крок 1.
Виберіть правильний відтінок, який відповідає вашому тону шкіри. Світлий бронзер - для світлої шкіри, а сміливіші відтінки бронзи - для темної шкіри.
Візажисти виділяють чотири основні відтінку шкіри:
- Холодні.
Це шкіра, яка майже відразу отримує опіки від яскравого сонця, а для досягнення бронзового загару їй потрібно дуже багато часу. Відня в нижній частині руки у власниць такої шкіри - сині. Для холодної шкіри підійдуть найсвітліші відтінки бронзаторами, серед яких натуральна слонова кістка, натуральна троянда, відтінок світлої засмаги, відтінок nude.
- Нейтральні.
Це шкіра з м'яким бежевим, жовтуватим або рожевим відтінком. Засмага така шкіра отримує поступово. У нижній частині руки вени мають зелений і синій колір. В якості бронзірующей пудри варто вибирати відтінки піску, бежеві, медові.
- Теплі.
Це шкіра з жовтим і персиковим відтінком. Засмага добре лягає на таку шкіру, і, як правило, тепла шкіра не отримує опіків від сонця. У нижній частині руки вени мають легкий зеленуватий відтінок. Бронзатор для такої шкіри може мати кольору: золотистий, медовий, відтінок трюфеля, темного піску, середнього засмаги.
- Оливкові.
Золотиста і оливкова шкіра, яка легко загоряє влітку. Відня на руці - зеленуваті. Колір обличчя більше золотистий, і багато відтінки на шкірі стають пеепльнимі або рожевими. Бронзатор підійде бронзовий, золотий, кольору масла.
Крок 2.
Нанесіть зволожуючий крем і почекайте приблизно 10 хвилин після його нанесення, перш ніж займетеся автозагаром. Якщо крем не встигне вбратися, то бронзірующая пудра ляже нерівно, отримаємо ефект тістечка. Але пам'ятайте: суха шкіра дає той же неприємний ефект, тому зволожуючий крем - must-have.
Крок 3.
Виберіть правильну кисть. Занадто велика кисть може призвести до неточного нанесенню, а надто маленька кисть покладе продукт нерівномірно. Потрібна середнього розміру конічна (кругла або овальна в перетині) кисть.
Крок 4.
Нанесіть бронзатор в тих місцях, де в першу чергу шкіра червоніє від яскравого сонечка. Це лоб, щоки, перенісся, підборіддя. Не забудьте трохи торкнутися шиї і декольте, щоб лінія підборіддя не була занадто різкою.
Крок 5.
Застосуйте трохи напівпрозорої пудри зверху, щоб забезпечити матовість без жирного блиску протягом усього дня.
|
|
|
|
|
|
