|
 Ні для кого не секрет, що з битви із зайвими кілограмами після вагітності та пологів Анна Лорак вийшла абсолютною переможницею. У журналістів не тільки немає приводу для зловтіхи, але і з'явилася цілком вагома причина для захоплення - співачка стала виглядати навіть краще, ніж в пору дівоцтва.
Звичайно, Лорак довелося нелегко. Вона, власне, цього й не приховує. Мамочка чарівною доньки поділилася своїми секретами, які допомогли їй так швидко і успішно повернути струнке тіло.
Правило 1. Відчуваєш голод - випий води
Ані справедливо вважає, що в багатьох випадках відчуття голоду є уявним. Насправді людині просто хочеться пити. Тому зірка радить всюди носити з собою пляшечку звичайної питної або мінеральної води. Якщо ви захочете «заморити черв'ячка», перше, що потрібно зробити, - це випити води. І тільки якщо відчуття голоду не зникне, можна що-небудь з'їсти.
Правило 2. Вибір продуктів - вибір фігури
Все, що ми їмо, відкладається у нас на тілі. До речі, нещодавно вчені з'ясували, що відбувається це вже протягом трьох годин після трапези. Тому не можна пускати на самоплив процес вибору раціону - ні в кількісному, ні в якісному відношенні. Анна Лорак радить налягати на овочі та фрукти. Якщо вони будуть присутні в кожному прийомі їжі, зайвої ваги можна буде легко уникнути. Дієта повинна бути корисною для здоров'я, - переконана співачка.
Правило 3. переїдання - бій!
Однією з головних причин ожиріння Анна Лорак вважає переїдання. Проблема полягає в тому, що люди їдять не коли вони голодні, а ... просто так. Наприклад, «за компанію», заради «вступу до товариства чистих тарілок», через те, що «треба ж чимось себе зайняти» і «як можна просто сидіти, якщо всі інші кругом їдять». Співачка справедливо вважає, що таке харчова поведінка неприпустимо. Якщо вам незручно через те, щоб ви сидите, поки інші з апетитом насолоджуються стравами, просто пийте воду. Нехай на тарілці завжди лежить трохи салату, щоб оточуючі не прагнули підкладати вам їжу. Перестаньте озиратися і думати про інших - подумайте краще про себе і своє тіло.
Правило 4. газованій воді - ні!
Анна Лорак цілком відмовилася від вживання газованих напоїв, у тому числі води. Тепер вона п'є звичайну або мінеральну воду без газу.
Правило 5. Здорова їжа - струнка фігура
Співачка закликає відповідально ставитися до свого здоров'я, адже це важливий крок до стрункої фігури. Досить відмовитися від шкідливих продуктів - жирної, смаженої, солодкої їжі - і ви відразу, що називається, відчуєте різницю.
Правило 6. Після 19 годин - ні-ні
Все, що потрібно вашому організму, потрібно з'їсти до 19 годин. Після цього тимчасового рубежу слід дозволити шлунку переробити залишилася їжу і відпочивати. Не варто навантажувати себе їжею проти ночі - калорії трансформуються в жир.
Правило 7. Коровай, коровай, фітнес за смаком вибирай
Співачка розповіла, що без фітнесу в схудненні не обійтися. Тому кожній жінці потрібно знайти підходящу для неї фізичне навантаження. Комусь припаде до душі аеробіка, комусь ближче танці. Одні запишуться в басейн, інші будуть бойкотувати транспорт - на короткі та середні дистанції відправляться пішки, а не на машині. Нехай фітнес стане вашим хобі - це зробить організм витриваліший, а калорії будуть активно витрачатися.
Цікаво, що Анна бачить елемент фітнесу навіть у своїх концертах. «Одне виступ - мінус кілограм», - зізнається Лорак. Ось вона, гармонія, - і творчість, і фітнес, і радість людям.
|
 Ця австралійка запаморочила голову не тільки Орландо Блум. Мільйони дівчат по всьому світу слідують її нехитрим радам по догляду за собою. Міранда торік презентувала власну книгу, де детально розповіла, як примножує свою красу одна з найвідоміших ангелів Victoria's Secret.
Книгу ми вивчили, але виявляється, у Міранди ще дуже багато секретів в її колекції ідей по догляду. Нещодавно вона поділилася зі глядачками інтернет-телеканалу BellaSugarTV своїми новими і досить оригінальними рецептами.
Видання усього світу відразу назвали ці секрети дивними, а нашому порталу вони здаються дуже оригінальними і, головне, доступними - саме за такі рекомендації ми виступаємо.
Пам'ятайте визнання Міранди, що її найулюбленіший продукт краси - це кокосове масло? Вона говорила, що з'їдає в день дві чайні ложки Tahitian Noni Juice (кладе в салати і навіть в зелений чай), а також надає особі сяйво з його допомогою, завдаючи зовнішньо. Тепер новий супер-продукт від автралійкі -
масло шипшини
.
Міранда дає інтерв'ю BellaSugarTV
29-річна модель розповіла, що останнім часом закохана в це масло. Воно продається в будь-якій аптеці, коштує зовсім мало, а ефект як від сучасного засобу. «Зараз у мене зовсім немає часу на якийсь особливий догляд за шкірою», - пояснює Міранда. Дійсно, у Міранди і Орландо Блума торік з'явився малюк - син Флінн. Тому модель шукає найпростіші засоби для краси. Масло шипшини - якраз таке.
 Не дарма його використовують для загоєння ран і рубців, лікування шкірних дефектів, воно володіє цілющою силою. Багато антиоксидантами, зволожуючими компонентами, вітамінами. Міранда використовує масло шипшини для шкіри тіла, завдає його після душу, і воно працює всю ніч - стимулює відновлення шкіри на клітинному рівні. «Після такої ночі я прокидаюся з дивно світиться шкірою! »- Поділилася Міранда.
У наших аптеках теж продається масло шипшини. Можете випробувати на собі раду Міранди. Сама ж модель користується маслом шипшини від компанії KORA Organics. Ця австралійська марка видобуває своє масло в Чилі, з насіння рожевого куща, який росте в південних Андах. До слова, Міранда підтримує цей бренд і в різних інтерв'ю рекламує його. Каже, що продукти KORA Organics супроводжують її все життя.
Масло шипшини Міранда також використовує як делікатний засіб демакіяжу для шкіри навколо очей. І крім цього, додає по кілька крапель улюбленого масла в свій нічний зволожуючий крем.
 Друге одкровення моделі викликало величезну реакцію в блогосфері. Міранда розповіла, як легко завити вії, не маючи при цьому курлера. Але для росіянок цей спосіб навряд чи буде відкриттям, нам він дістався від наших винахідливих мам і бабусь. Так от, Міранда Керр завиває вії за допомогою ...
звичайної ложки
.
Після нанесення шару туші для вій вона затискає вії між великим пальцем і ложкою, як би імітуючи курлер для вій, тримає деякий час і все - завиті вії готові!
 Третій «кит», на якому тримається бездоганність зовнішності Міранди - це проста
щітка-мочалка
. Не потрібно мучити шкіру скрабами, відлущування можна проводити м'якою натуральною щетиною спеціальної мочалки, які продаються у великій різноманітності в еко-магазинах і за прийнятною ціною.
Головний секрет від Міранди Керр - вона проводить всі маніпуляції з сухою щіткою - тобто робить такий легкий масаж-розгладження шкіри. Тільки треба сдели, щоб мочалка була дійсно з м'якою щетиною, що не здатної поранити шкіру. Краще, якщо вона буде як пензлик пестити. Ось, виявляється, у чому секрет гладкості шкіри моделі Victoria's Secret.
Міранда для нової колекції білизни Victoria's Secret
Напевно, це не всі секрети від зірки. І ми ще почуємо нові відкриття від Міранди. А до сказаного вона тільки встигає додати: не забувайте про здорове харчування і йогу.
|
 Голлівуд диктує молодість. А ми знову і знову критично оглядаємо себе в дзеркало і дивуємося, як цим дівам вдається так здорово виглядати! Напевно, у них є якісь секрети ... По Інтернету «гуляють» рецепти чарівних масок з гарбуза, огіркової роси і масла авокадо від голлівудських актрис. Та чи в цьому їх реальні секрети краси?
Звичайно, ні. Все набагато прозаїчніше. І рецепт голлівудської молодості якось розкрила в одному з інтерв'ю 74-річна Джейн Фонда: гроші, хороший хірург, хороший дантист і постійний секс.
Почитайте, скільки витрачають на свою красу в Голлівуді і які анти-age таємниці ховаються за молодістю зірок.
Таємниця 1. Контурна корекція зморшок.
Знаменитості використовують філери з гіалуронової кислотою, такі як Restylane (Рестілан), Juvederm (Ювідерм) або Juvederm Ultra Plus, щоб позбутися від гусячих лапок, зморшок на лобі і навіть від глибоких носо-губних складок.
Вартість процедур - 600-1000 доларів. Результат тримається близько шести місяців.
Анджеліна Джолі - постійна прихильниця ін'єкцій гіалуронової кислотою
Таємниця 2. Ботокс.
За останні п'ять років Ботокс став найпопулярнішою анти-age процедурою. І багато в чому, завдяки голлівудським зіркам. За допомогою ін'єкцій Ботокса можна позбутися зморшок на лобі, гусячих лапок. Препарат Ботокс паралізує м'язи під зморшками, тому зморшки не тільки скорочуються, але й не з'являються нові.
Вартість - 300-500 доларів. Тривалість дії 3-6 місяців.
Кортні Кокс постійно робить Ботокс
Таємниця 3. Лазер.
Голлівудські діви люблять лазерну косметологію. Промінь лазера проникає глибоко в шкіру і змушує виробляти колаген природним чином, омолоджуючи обличчя.
Для ефекту потрібно від 3 до 5 сесій протягом місяця, кожна сесія для зірок обходиться в 1000 доларів.
Один із секретів Демі Мур, поряд з хірургією, - лазер
Таємниця 4. Хімічний пілінг.
З його допомогою можна сподіватися на ефект ліфтингу шкіри навколо очей, а також домогтися природного світіння і молодості шкіри. Хімічний пілінг працює шляхом видалення верхнього пошкодженого шару шкіри. Знаменитості буквально молодіють на очах після такої професійної процедури.
М'який пілінг гліколевої кислотою варто 150-300 доларів, аналогічні результати досягаються при проходженні в салоні місячного курсу з використанням препарату MD Skincare Alpha Beta Daily Face Peel (в російських салонах пропонують подібне), це буде коштувати 68 доларів на день, протягом 30 днів.
Моніка Белуччі регулярно проводить хімічний пілінг в зимову пору року і ранньою весною.
Таємниця 5. Професійний макіяж.
Деякі зірки мають особистого візажиста мало не в штаті своєї постійної обслуги. Однак більшість користуються послугами професіоналів тільки для виходів у світ. А, як ми знаємо, професійний візаж здатний здорово приховати вікові зміни.
Сесія роботи професійного візажиста з підготовки зірок до фотосесії на червоній килимовій доріжці коштує приблизно 1500 доларів. Зачіска - від 400 доларів. Правда, часто зіркам все це дістається безкоштовно від спонсорів (тих, хто надає косметику, наприклад).
Джулія Робертс зараз є особою Lancome і її часто до офіційних виходам готують візажисти саме цього бренду.
Таємниця 6. Багато косметики.
У зірок теж є темні кола під очима, пігментні плями і нерівності на шкірі, але ми всього цього не бачимо, завдяки великій кількості тональних засобів на обличчі. Візажисти, хоча і радять нам, звичайним жінкам, для щоденного макіяжу використовувати напівпрозорі основи і тонкі розтушовані шари, але для зірок дотримуються іншої рецепта. Для червоної килимової доріжки селебріті не економлять пудру і тональний крем. Згадайте хоча б найвідоміші makeup disasters Ніколь Кімдман і Уми Турман!
Ума Турман, Ешлі Джадд, Ніколь Кідманн
Таємниця 7. Вони бояться сонця.
Буквально як вогню! Зірки найчастіше на пляжах з'являються в капелюхах, а в якості найулюбленішого косметичного засобу називають сонцезахисний крем. Цей рецепт, мабуть, найдоступніший і дійсно працюючий у справі антивікового догляду за шкірою.
Правда, іноді дівчата навіть перестараються в захисті від сонця. Наприклад, Гвінет Пелтроу не так давно лікувалася від депресії і перших ознак рахіту, оскільки повністю позбавила себе сонця і вітаміну Д, який виробляється нашим організмом тільки під сонячними променями.
Гвінет Пелтроу
Таємниця 8. Ретіноїди.
Зірки відкрили для нас ретиноїди. Це ефективно скорочують зморшки речовини. Креми з ретиноїдами повинні бути в арсеналі кожної жінки за 40. Обов'язково спробуйте!
Креми з ретиноїдами зараз є не тільки у люксових марок. Не так давно голлівудські зірки користувалися тільки рецептурами Renova, Tazorac і Retin-A, але зараз багато з них радять і більш бюджетні речі, наприклад, лосьйон для обличчя Neutrogena Healthy Skin Anti-Wrinkle Intensive Face Lotion SPF 20.
Тері Хетчер завжди радить крем з ретинолом у своїх інтерв'ю.
Таємниця 9. Фотошоп.
Ретуш фотографій допомагає селебріті завжди бути на висоті. Деякі з рекламних знімків, де застосований Фотошоп, навіть оголошуються поза законом. Так було з рекламою Lancome з Джулією Робертс, L'Oreal з Рейчел Уейз, Maybelline з Крісті Терлінгтон. Надто вже не природно зірки виглядають на цій рекламі.
Напевно, ще чимало таємниць приховує голлівудська краса. Ми розповіли тільки про деякі. Але й цього достатньо, щоб не занадто зачаровуватися молодістю знаменитостей.
|
|
|
|
|
|
