|
 У неї є все: природна краса, елегантність і стиль, жіночність та сексуальність, внутрішня сила і прагнення до перемог. Вона така, якою ми бачимо її на екранах, обкладинках журналів та килимових доріжках. Ніколь Кідман, її ім'я знають всі, її усмішка примушує посміхнутися у відповідь, а погляд - зупинитися і замилуватися.
Вперше на екрані Ніколь Кідман з'явилася у віці 15 років, знявшись у музичному кліпі «Bop Girl» співака Пета Уїлсона. Потім було кілька ролей на телебаченні і в серіалах. У 1989 році Кідман знялася у фільмі «Мертвий штиль» і підкорила Голівуд. Струнка дівчина, з білою шкірою і копицею рудого волосся, стала обожаема усіма глядачами Сполучених Штатів. Вона - перша актриса з Австралії, що отримала в 2003 році премію «Оскар» у номінації «Краща жіноча роль» і яка стала триразовою володаркою премії «Золотий глобус».
У 1990 році молода актриса виходить заміж за вже успішного на той момент голлівудського актора Тома Круза. На жаль, шлюб дав тріщину і в 2001 році почався довгий шлюборозлучний процес, який супроводжувався у Ніколь тривалої депресією.
 Але акторське життя не стояла на місці, втягуючи Кідман у нові зйомки і нові ролі. Її особа зацікавила будинок моди «Шанель» - Ніколь знялася в рекламних роликах для парфумерного бренду «Шанель №5» отримала найвищий гонорар в історії реклами.
У 2006 році актриса знову виходить заміж - її обранцем став австралійський співак Кіт Урбан.
Зйомки, переїзди, сімейне життя - життя Кідман розписана по годинах, при цьому вона встигає приділити увагу своїм дітям і завоювати любов і визнання глядачів всього світу.
Але як актрисі вдається поєднувати стільки обов'язків і залишатися завжди усміхненою, стрункою і молодий? У чому полягає зоряний успіх її краси?
Секрет молодості Ніколь Кідман дуже простий, і актриса не робить з цього таємниці. Йога, багато свіжих фруктів і чистої питної води допомагають уникнути їй появи ознак передчасної старості. Звичайно, не обходиться справу і без антивікових кремів, але Ніколь віддає перевагу косметичним засобам тільки з натуральними інгредієнтами. Її порцелянова шкіра вимагає дуже трепетного догляду, особливо захисту від ультрафіолетових променів, тому Ніколь завжди використовує сонцезахисний крем і в звичайному житті часто носить капелюх. Але втекти від чуток в світі шоубізнесу просто неможливо. Багато ЗМІ випускають публікації, присвячені пластичним операціям актриси і її пристрасті до ботоксу. Сама Ніколь повністю заперечує такий спосіб індивідуалізації.
«Я абсолютно натуральна»
, - Посміхається вона. Чи так це насправді, ми, шанувальники актриси, дізнатися не зможемо, але, не дивлячись на будь-які засоби, як і раніше будемо милуватися чарівною і жіночною Ніколь.
Дивлячись на ці фото Кідман насилу віриться в відсутність Ботокса
Я завжди захоплювалася доглянутими і яскравими волоссям голлівудської красуні. Виявляється, крім шампуню, для миття волосся актриса використовує журавлинний сік. Завдяки чому волосся набуває природний червонувато-рудуватий відтінок. Як готує еліксир сама Ніколь, залишається секретом. Але ми можемо спробувати скористатися наступним рецептом
живильним журавлинною маски для волосся
.
Інгредієнти:
свіжа журавлина - 3 ст. ложки,
петрушка - 5 гілочок,
оливкова олія - 1 ст. ложка.
Журавлину і петрушку розімніть, отриманий сік процідіть і змішайте з оливковою олією. Готову суміш втирайте в корені волосся і накрийте плівкою або спеціальної шапочкою для масок. Через 20 хвилин волосся ретельно промийте з шампунем.
 Ніколь завжди підтримує себе в хорошій фізичній формі: займається йогою, плаває в басейні і грає в теніс. Для очищення організму від шлаків актриса протягом трьох днів п'є овочеві і фруктові соки, трав'яні настої і воду, виключивши алкоголь, чорний чай, чорна кава і цукор. Коли під час двох вагітностей вона набирала зайві кілограми, доводилося сідати на сувору дієту. І постать актриси поверталася до колишніх параметрах вже через 2 місяці після пологів.
Якщо ви хочете скинути 6-8 кілограмів всього за 14 днів, зверніть увагу на дієту Ніколь Кідман. Розглянемо зразкове меню:
Перший день: Сніданок - кава без цукру;
Обід - 2 варені яйця, томати і шпинат;
Вечеря - відварне м'ясо і зелений салат.
Другий день: Сніданок - кава без цукру і сухарик;
Обід - відварене м'ясо;
Вечеря - шинка і кефір.
Третій день: Сніданок - кава без цукру і сухарик;
Обід - томати, фрукти і селеру, обсмажений на рослинному маслі;
Вечеря - терта морква - 1 порція, 2 варені яйця, шматок сиру.
Четвертий день: Сніданок - кава без цукру;
Обід - терта морква - 1 порція, шматок сиру і 1 варене яйце;
Вечеря - фруктовий салат.
П'ятий день: Сніданок - кава без цукру;
Обід - нежирна відварна риба;
Вечеря - терта морква - 1 порція.
Шостий день: Сніданок - кава без цукру і сухарик;
Обід - куряче філе і зелений салат;
Вечеря - 1 варених яйця.
Сьомий день: Сніданок - кава без цукру;
Обід - відварне м'ясо і фрукти;
Вечеря - нежирна відварна риба, сирі або тушковані овочі.
 Другий тиждень харчуватися за такою ж схемою. У день слід випивати не менше 1, 5 літра води без газу. Виключіть з раціону сіль, цукор і алкоголь. Дієта відноситься до розряду дуже суворих, тому насититися запропонованими стравами буде складно. Перед такою дієтою рекомендується проконсультуватися з лікарем-дієтологом.
І «продовжуйте завжди посміхатися, щоб не відбулося. Завтра буде новий день », - радить голлівудська актриса.
|
 Хто з нас не дивився чудесну комедійну мелодраму «Щоденник Бріджит Джонс» про милу товстушці, яка з усіх сил намагається знайти своє місце в житті і знайти своє кохання? А ще напевно багато чули про те, що заради цієї ролі актрисі Рене Зеллвегер довелося набрати зайві 13 кілограмів. Як це відбувалося? І як Рене вдалося повернути свою струнку фігуру назад?
У кіно Рене Зеллвегер довелося зіграти роль рішучої Бріджит, але сама вона не менш відважна. Небагато з зірок ризикнули б розлучитися з гарною фігурою, над якою вони працювали довгі роки. Не дивно, що від перетворень Зеллвегер в шоці були не тільки її шанувальники, а й весь Голлівуд, який уважно стежив за метаморфозами, що відбуваються з вагою актриси. Чи треба говорити, в якому шоці були всі, хто побачив Рене на прем'єрі картини худий як сірник.
Погодьтеся, приклад Рене надихає. Її досвід переконує нас в тому, що кожному під силу позбутися зайвих кілограмів. А ще ми можемо проаналізувати, простежити за тим, як це відбувалося. Як зайві кілограми раптом стали нашими? .. І що нам з ними робити? .. На зоряному прикладі!
Плюс 13 кілограмів
Щоб набрати зайву вагу в 2001 році, Рене стала дуже мало рухатися. Вона припинила заняття фітнесом, яким регулярно займалася раніше, перестала здійснювати тривалі прогулянки. Біг і спортивний зал на час зникли з її життя.
Кажуть, апетит приходить під час їжі. Ось і актриса стала їсти не тільки коли голодна, а просто так. Вона перестала стежити за тим, скільки з'їдає, навпаки, намагалася поглинути якомога більше.
«Ви не повірите, я уплітала по шість піц щодня, заїдаючи їх трьома пачками цукерок. А ще була мінімум одна порція локшини і незліченну кількість сендвічів з арахісовим маслом. І так кожного дня! »- Згадує Рене. - «Безперечно, на той момент я була єдиною актрисою в Голлівуді, яка могла собі це дозволити. Говорячи по правді, дуже часто я просто змушувала себе їсти, навіть коли мені цього не хотілося ».
Мінус 13 кілограмів
Після закінчення зйомок перед Рене стояло непросте завдання - позбутися зайвої ваги. Адже зіпсована фігура могла поставити хрест на її кар'єрі - як відомо, в Голлівуді люблять тільки точених панночок!
Перш за все, актриса відмовилася від жирної, висококалорійної їжі, яку старанно поглинала під час підготовки до зйомок. Рене перейшла на низькокалорійну їжу з низьким вмістом жиру - включила в раціон овочі, рибу, салати із сирих овочів без заправки. Знаменитість із задоволенням повернулася до своїх хорошим звичкам. «Відверто кажучи, я ненавиджу жирну їжу. Крім того, я не ласун. Цукерки та печиво - це не моє », - розповіла актриса. - «Солодощі я їм приблизно раз на місяць».
Виконавиця ролі Бріджит знову стала бігати і регулярно тренуватися в спортзалі. Газетярам вдалося з'ясувати, що Рене присвячувала вправам 2:00 в день. Доповненням до нового режиму стало відвідування спа і довгі піші прогулянки.
«Звичайно, це було нелегко, - зізнається Рене. - Взагалі, слідувати будь-якого плану досить важко, та й нудно ». - «Крім того, був складний сам перехід - в один момент належало відмовитися від піци і смаженої картоплі, якими я насолоджувалася тривалий час».
До речі, після закінчення зйомок актриси в продовженні картини в 2004 році Міжнародна корпорація весонаблюдателей (Weight Watches) пропонувала Рене по 100 тисяч доларів за кожен фунт ваги, який вона скине по їхній програмі. Але горда Рене відмовилася, відповівши, що впорається самостійно.
І вона це робить донині! Сьогодні 41-річна Рене виглядає все так само прекрасно. Вона є прихильницею так званої зональної дієти. Суть її зводиться до того, що споживана їжа розбивається на три групи: жири, білки і вуглеводи. Кожний прийом їжі включає в себе певну пропорцію, а саме 30% білків, 30% жирів і 40% вуглеводів. Для зручності ці пропорції розписані варіантами продуктів (блоками). Наприклад, білковий прийом - це 30 г нежирного м'яса або 50 г знежиреного сиру. Харчування розбивається на 5-6 прийомів на день. І так кожного дня…
У чому головний секрет Рене? У тому, що дієта і заняття фізкультурою стали стилем її життя. Вона ніколи не припиняє урізати себе в калоріях і завжди віддасть перевагу шматочок нежирного м'яса з листям салату гамбургеру. За словами Рене, струнку статуру також сприяють стреси в її житті, а правильніше кажучи, активність, якої наповнене життя кожної актриси - пропозиції, зйомки, інтерв'ю, прийоми ...
Такий секрет Рене Зеллвегер, що стала знаменитою завдяки незграбною журналістці Бріджит. І, незважаючи на те, що з пори прем'єри фільму пройшли роки, «Щоденник Бріджит Джонс» дбайливо зберігається в фільмотеці кожної жінки, як дивно романтична і добра стрічка. А кидок «мінус 13 кг» став не меншим досягненням актриси, ніж її «Оскар». Досягненням, про який говорили, говорять і будуть говорити ще дуже довго.
|
|
|
|
|
|
