|
 Зараз Алісія Сільверстоун відома як актриса, але на зорі своєї кар'єри вона була фотомоделлю. До роботи в шоу-бізнесі її підштовхнув батько, який зробив серію знімків дочки в купальнику, що і послужило становленню молодої моделі в рекламі і роликах на телебаченні.
Серед перших робіт - зйомки Сільверстоун в музичних кліпах американської групи Aerosmith. Протягом якогось часу її навіть назвали «Дівчинкою з Аеросміт».
На екрані Алісія дебютувала у фільмі «Захоплення без взаємності», після якого і почалася її успішна кар'єра в кіноіндустрії. За роль у цьому ж фільмі на MTV Movie Awards вона отримала два призи: «Відкриття року» і «Краща лиходійка». Наступним проривом стала роль у фільмі «Безглузді», за яку вона також удостоїлася нагород: «Краща жіноча робота» і «Найбільш бажана жінка». Гарненько вдивіться в її красиві очі: вони підступні і хитрі, милі і чарівні одночасно.
Далі життя актриси покотилася по похилій. Після не зовсім вдалої гри у фільмі «Бетмен і Робін», за яку її розкритикували, Алісії стали відмовляти у зйомках через зайвої ваги. Ні, вона не була товстою, але й не вписувалася в стандарти головних героїнь.
 У 2004 році за роль у серіалі «Міс Метч» Алісія була номінована на премію «Золотий глобус» у категорії «Краща жіноча роль у комедійному серіалі». Вона відмовлялася зніматися голою і вимагала подати їй нижню білизну для сцен, в яких за сюжетом вона повинна була бути оголеною.
У скарбничці виявилося ще кілька фільмів, при цьому Алісию знають як учасницю акцій із захисту тварин і строгу вегетаріанку. Перейти на вегетаріанство Сільверстоун вирішила не відразу. Швидше за все, актрису спонукали до цього критичні зауваження на адресу її фігури. Пізніше організація «Рета» (People for the Ethical Treatment of Animals - Люди за етичне ставлення до тварин) визнала Алісию найсексуальнішою вегетаріанкою.
 Звичайне меню Сільверстоун складається з овочів, фруктів, круп і соєвих продуктів. Вона звикла їсти на сніданок вівсяну кашу з медом і випивати склянку свіжовичавленого соку, на обід з'їдати овочевий салат і грушу, на полудень - тарілку горохового супу, фруктовий салат і соєвий сир, на вечерю - мигдаль, родзинки і персик.
З переходом на такий тип харчування, Алісія перевтілилася - її волосся і шкіра стали випромінювати здоров'я і, як зазначила сама актриса, у неї покращився сон. Але більш популярною стала
розвантажувальна вегетаріанська дієта Алісії Сільверстоун
, Розрахована всього на 3 дні:
День перший: Сніданок - сік грейпфрутовий (свіжовичавлений) - 170 мл, вівсяні пластівці з молоком (бажано соєвим) - 1 чашка;
Обід - тушковані овочі - 170 гр, 1/2 частина порції відвареної квасолі;
Вечеря - відварений рис - 200 гр, сир - 100 гр, гриби - 100 гр, стручкова квасоля - 100 гр;
На десерт - пиріжки з рисом - 2 шт, джем - 2 ложки, чай.
День другий: Сніданок - млинці зі свіжою полуницею - 2 шт;
Обід - вегетаріанський суп, відварна кукурудза - 1 шт, порція фруктового салату;
Вечеря - порція овочевого салату, піца з сиром моцарелла - 2 шматочки;
Десерт - сливи (можна інші фрукти) і щербет.
День третій: Сніданок - висівковий хліб з нежирним сиром - 2 скибочки, чай або сік;
Обід - тушковані овочі і житній хліб;
Вечеря - фарширований рисом і овочами перець - 2 шт, відварна капуста брокколі;
Десерт - свіжа полуниця і нежирний йогурт - 1 стакан.
При такій вегетаріанській дієті зайву вагу втрачається за рахунок того, що в їжу ви вживаєте продукти з низьким вмістом жиру. Як зазначає сама Алісія, за період низькокалорійної триденної дієти можна скинути 2-3 кілограми.
У 2005 році актриса вийшла заміж за давнього друга Крістофера Джакер, і в травні цього року доля подарувала їм хлопчика. За час вагітності Алісія набрала зайвих 10 кілограмів, скинути які їй допомогла бабуся. За її порадою актриса села на яблучну дієту. Яблука, як фрукт, багаті на вітаміни і мінерали, а 7-8 яблук в день покривають добову норму вітаміну С.
Яблучна дієта
дуже проста і ефективна - за 7 днів мінус 6-7 кілограмів. Все, що вам знадобиться, це сила волі і мішок яблук. Плюс питна негазована вода і зелений чай без обмежень.
Меню: перший день - 1 кг, другий - 1, 5 кг, третій - 2 кг, четвертий - 2 кг, далі на зниження норми, п'ятий день - 1, 5 кг, 6 ой - 1, 5 кг і сьомий день - 1 кг яблук.
Перед початком дієти рекомендується відвідати лікаря для отримання консультації.
 Якщо вам не потрібна дієта, можна влаштовувати
розвантажувальні дні
: 300 гр тертих яблук кожні 3:00, це приблизно 1, 5 кг на день, плюс необмежену кількість рідини. Завдяки розвантажувальному дня на яблуках з організму виводяться шлаки і токсини, тому для профілактики такі дні можна влаштовувати 1-2 рази на місяць.
Алісія Сільверстоун випустила в світ власне керівництво про можливість швидкого схуднення - книгу «The Kind Diet» (або «Добра дієта»), в якій вона зібрала безліч рецептів вегетаріанської кухні (75 штук) і описала трьох дієтичні програми по втраті ваги. Алісія вважає, що веганство дозволяє не тільки відчувати себе бадьоріше, здоровіше і сексуальніше, але й здатне врятувати нашу планету та її мешканців.
|
 Тіло співачки Ріанни цінують не тільки її віддані шанувальники і шанувальниці. Джорджіо Армані зробив комплімент розкішній фігурі Ріанни, запросивши стати рекламним обличчям своєї лінії джинсів і нижньої білизни.
Треба сказати, що Ріанна впоралася з покладеним завданням. Кажуть, що деякі банери з рекламними іміджами співачки навіть заборонялися для використання на вулицях деяких європейських міст, бо надто відволікали увагу водіїв, в основному, чоловічої половини водіїв.
А адже вибір Армані був ризикований, Ріанна змінила в якості рекламного обличчя марки актрису Меган Фокс, визнану найсексуальнішою жінкою на планеті в 2008 році (опитування на сайті чоловічого журналу FHM).
Меган Фокс для нижньої білизни Armani
Отже, зараз фігура Ріанни вважається еталоном для наслідування. Тому дуже цікаво, як зірка добилася успіхів у цьому.
Ріанна для нижньої білизни Armani
Ріанна для джинсової лінії Armani
Рецепт фігури як у Ріанни
Її особистий тренер Харлі Пастернак недавно розкрив таємницю тренувань Ріанни. Ви будете здивовані, але це, мабуть, найдоступніша тренування, яке тільки може бути. Всього 25 хвилин на день, п'ять разів на тиждень - і ви досягнете успіхів Ріанни! А ще вам потрібно звичайний крокомір.
Ріанна робить в день 10000 кроків (фіксує це за допомогою крокоміра). Плюс 25-хвилинне тренування, настільки доступна, що може бути пророблена в будь-якому місці і будь-який час. Головне - робити!
 25-хвилинне тренування від Ріанни
Харлі Пастернак розробив тренування, що складається з 5 етапів по 5 хвилин. Перший етап і останній - кардіо-навантаження, розігрів і розтяжка, середні етапи - вправи для верхньої частини тіла, нижній частині і живота.
25 хвилин тренування:
5 хвилин - біг підтюпцем
5 хвилин - віджимання
5 хвилин - присідання
5 хвилин - вправи на прес
5 хвилин - ходьба, розтяжка
Результати настільки ефективних занять - у новій рекламі нижньої білизни від Armani:
Ріанна для нижньої білизни Armani
Не тільки вправи
Харлей Пастернак попереджає, що тільки одними вправами і ходьбою швидких результатів не досягнеш. Наприклад, Ріанні він порадив дотримуватися дієти, названої «5 факторів». П'ятихвилинні тренування, п'яти-факторна дієта - дуже легко запам'ятати!
Замість традиційного триразового харчування ця дієта пропонує п'яти разове харчування. Кожна страва має містити п'ять компонентів: білок, клітковина, здорові вуглеводи (наприклад, фрукти й овочі), здорові жири (наприклад, авокадо або горіхи), напої без цукру. З напоїв можна зелений чай, воду з вітамінними добавками (лимон, лайм).
Раз на тиждень можна влаштувати собі невеличке свято і побалуватися десертом. Ріанні дозволено влаштовувати собі цілий день, коли вона може їсти все, що завгодно. Наступні шість днів на дієті компенсують будь надмірності, вважає Харлей Пастернак.
|
|
|
|
|
|
