|
 Вам знайоме неприємне відчуття оніміння рук і ніг? А ви замислювалися, чому це відбувається і про що може свідчити?
«Відсиділи ногу» або «відлежали» руку?
Оніміння кінцівок, або гіпестензія, - проблема, від якої часто страждають жителі мегаполісів. Вона може виникати через слабке м'язового тонусу і виявлятися, наприклад, якщо ви звикли подовгу дивитися перед сном телевізор, засипати в неприродній позі. Організму важко врегулювати кровообіг при довгому знаходженні в неприродному положенні тіла. А нерв, перетиснений м'язами і кістками, виявляється не в змозі передати інформацію в головний мозок. Результат - ми втрачаємо здатність відчувати ногу, руку, тобто не можемо передати кінцівки команду.
Якщо оніміння кінцівок відбувається рідко - нічого страшного. Кожен може «відсидіти» ногу. Якщо оніміння починає виникати частіше, треба змінювати ритм життя - почати робити зарядку, влаштовувати піші прогулянки, зайнятися легким бігом, контрастним обливанням, провести курс прийому вітамінних засобів групи В. А якщо гіпестензія починає турбувати регулярно - без відвідування лікаря вже обійтися не можна. Це може бути ознакою проблем в організмі і симптомом серйозного захворювання.
Ви вагітна?
Також оніміння ніг може виникати під час вагітності. У цьому випадку особливого приводу для страху немає. Це може відбуватися через порушення обміну речовин, накопичення в тканинах води, через додаткової ваги, «давить» на суглоби, які незвичні до цього.
Коли оніміння - ознака захворювання
Якщо у вас постійно виникають проблеми з онімінням рук і ніг, треба пройти медичне обстеження. А саме:
• Відвідати терапевта, здати загальний і біохімічний аналіз крові.
• Відвідати судинного хірурга, провести дуплексне сканування магістральних кровоносних судин.
• Відвідати невропатолога, обстежитися на наявність сколіозу, остеохондрозу, грижі або защемлення нервових закінчень.
Навіщо обстежитися?
Справа в тому, що під маскою несерйозною на перший погляд проблеми може ховатися серйозна проблема зі здоров'ям. Постійне оніміння лівої руки може говорити про проблеми з серцем. Небезпека представляє і оніміння двох кінцівок з одного боку вашого тіла (наприклад, ліва рука і ліва нога), що може виявитися симптомом порушення мозкового кровообігу, а це в свою чергу - до часткового паралічу.
Щоб позбутися від оніміння в кінцівках, необхідно впоратися з основним захворюванням. Ось тут і необхідна допомога фахівця.
Оніміння ніг може з'являтися при:
• остеохондрозі (зміни в хребті призводять до того, що здавлюються спинномозкові нерви; у зв'язку з цим рекомендується терміново зайнятися спортом і записатися на масаж);
• міжхребцевої грижі (лікування, як правило, вимагає серйозних заходів, часто навіть хірургічного втручання, в більш легким формах прописується спеціальний масаж, акупунктурная терапія);
• атеросклерозі (до цього часто призводять шкідливі звички і неправильне харчування, від яких доведеться відмовитися);
• ревматичному артриті (запалення суглобів - як правило, суглоби деформуються, через що здавлюються нерви і з'являється оніміння);
• хвороби Рейно (рідкісне і важке захворювання, при якому розлад кровообігу в кінцівках з плином часу прогресує все сильніше і в підсумку призводить до повної атрофії, до гангрени; захворювання може тривати роками і майже не підлягає лікуванню, а профілактика включає в себе недопущення переохолоджень, а також стресів);
• нейропатії (ураження нервів кінцівок).
Як рятуватися?
У домашніх умовах для полегшення стану можна вдаватися до:
• лікувальної гімнастики (як правило, конкретний комплекс вправ рекомендується лікарем);
• контрастні ванночки;
• масажу.
А для профілактики не забудьте відмовитися від сигарет, алкоголю і надмірної пристрасті до кави.
|
 Хто з нас не бачив сцени із зарубіжних фільмів, де героїні використовують під час сну спеціальні маски для очей? Багато хто подумає, що це всього лише примха або фетиш. А між іншим, подібний аксесуар здатний якісно поліпшити наш нічний відпочинок, що не забариться позначитися на нашій красі і працездатності. Але чи всім необхідний даний атрибут? Давайте розберемося.
Що являє собою ця річ
Маска для сну являє собою практичний аксесуар у вигляді тканинної непроникною пов'язки, одягав на область очей. Якісні моделі розробляються з урахуванням фізіологічного будови обличчя людини, а їх внутрішня поверхня виконана з делікатних і м'яких тканин. Сукупність цих якостей робить атрибут для сну не тільки корисним, але і приємним у використанні. Спеціально для тих, хто навіть у період відпочинку воліє залишатися стильною штучкою, виробники пропонують моделі всіляких кольорів, відтінків і форм, виконані з різних тканин і прикрашені принтами, паєтками і вишивкою.
Чим хороші маски для сну
Головне призначення цієї, не обов'язково нічний, речі - забезпечити якісний сон і жадану темряву де завгодно і коли завгодно. Саме тому маскою для сну зручно користуватися, коли:
• місце, де ви вирішили відпочити, недостатньо затемнено;
• ви подорожуєте і змушені засипати в незвичних або некомфортних умовах. Скажімо, в поїзді, літаку, автомобілі;
• є необхідність відновити свої сили за допомогою сну в денний час;
• поряд з вашим спальним місцем знаходиться включений телевізор або комп'ютер, який потрібен вашим домочадцям, а ви хочете відпочити;
• напружені очі (довга робота за комп'ютером, тривалі фізичні навантаження і т.д.) вимагають відпочинку.
Виходить, що маска для сну - той незамінний атрибут, який дозволить зануритися в міцний і глибокий сон, навіть якщо за вікном світить яскраве сонце. Проте чи означає цей факт, що ми повинні негайно потурбуватися придбанням цього аксесуара?
Над чим варто поміркувати перед покупкою
Перш ніж дістати гроші з свого гаманця, настійно радимо вам подумати над доцільністю покупки і зважити три складові: необхідність, якість і вартість виробу. Багато продавців намагаються пустити пил в очі, приписуючи своєму товару життєво необхідні характеристики начебто електромагнітних випромінювань або корисних іонів, які за фактом є лише рекламним ходом. Відповідно, і ціна за такий «чудодійний» товар досить висока.
Не варто обманюватися і щодо скромною вартості маски для сну, навіть якщо вона продається в аптеці: найчастіше і матеріал, з якого виготовлений аксесуар, його «носибельність» і зручність вас розчарують. Не варто йти на поводу і у дизайнерських аксесуарів, які попросять вас викласти кругленьку суму за своє ім'я і незвичайний дизайн. Пам'ятайте, що, перш за все призначення маски криється в її назві і вона покликана створити вам умови для тривалого і комфортного сну, тому ціна питання якісних виробів криється в діапазоні від 200 до 1000 руб. Альтернативний спосіб - зшити маску для обличчя самостійно, благо особливих професійних навичок її виготовлення не вимагає.
Бути чи не бути подібного атрибуту для відпочинку у вашому житті - справа суто індивідуальна. Але якщо ви відчуваєте певні проблеми зі сном, варто спробувати в справі пов'язку для очей. Як знати, може бути, саме в ній криється ваша майбутня енергія, краса і працездатність, а не в препаратах з аптечних баночок.
|
|
|
|
|
|
