|
 Незважаючи на той факт, що сіль в середині минулого століття була зарахована до списку «білих ворогів людства», обійтися без неї ми не можемо. Чому? Та дуже просто - без солі наш організм припинить функціонувати. Перестануть працювати м'язи, нервові закінчення відмовляться нести інформацію, а їжа в шлунку так і залишиться не перевареної.
Сіль є однією з головних складових крові, і вона вкрай важлива для нашого здоров'я: і для обміну речовин, і для серцевої діяльності, і для роботи нирок.
Інша справа, що вживати сіль, як, втім, і інші харчові продукти, слід помірно, особливо якщо зі здоров'ям не все гаразд. Якщо людина здорова, то від надлишку солі організм позбавляється без особливих проблем. Спрага, яка супроводжує вживання дуже солоної їжі, змушує пити велику кількість води, яка допомагає відновити сольовий баланс. Необхідність дотримуватися низько-сольову дієту виникає при наявності захворювань нирок, високого тиску і деяких інших захворювань. Звичайно, і від солі, якщо її з'їсти 250-300 гр. можна померти, але навряд чи ви подужаєте таку кількість солі за раз!
А ось нестача солі не так вже й нешкідливий, сольове голодування викликає м'язові спазми і руйнування центрів нервової системи, ситуація може закінчитися навіть летальним результатом. Так що, призначаючи собі безсольову або низько сольову дієту з метою позбутися зайвої ваги, добре подумайте, а чи варто?
Загалом, відмовлятися від солі немає ніякого резону і навіть шкідливо для організму. А ось яку сіль краще використовувати в побуті, при приготуванні їжі, в лікувальних цілях і косметичних - кам'яну, кухонну або харчову морську - відповідь проста! Ну звичайно,
морську
!
Незважаючи на те, що за хімічним складом і кам'яна, і куховарська їдальня, і морська сіль начебто зовсім однакові (хлорид натрію), по цінності і корисності виграє натуральна морська сіль. Позначаються тут і методи видобутку, і способи очищення, і багатство додаткових біологічно активних мікро і макроелементів.
Натуральна морська сіль - це сіль, отримана при випаровуванні морської води природним шляхом, вона містить, крім хлориду натрію, велика кількість інших цінних елементів, таких як залізо, йод, фосфор, магній, бром, кальцій та ін.
Якщо зі звичайної столової солі ці елементи зазвичай видаляються в процесі очищення, то в натуральної морської солі, методи збору якої практично не змінювалися протягом століть, всі вони є в наявності. Тому її з повним правом можна назвати не просто приправою, а й своєрідною БАД (біологічно активною добавкою) до їжі.
Морська сіль - це, можна сказати, концентрат природної енергії, продукт природи, готовий до вживання.
Не тільки в їжу ...
Морська сіль не тільки відмінна приправа до їжі, а й унікальні природні ліки. У цій якості вона набагато ефективніша, ніж звичайна їдальня або кам'яна сіль.
- При нежиті і різних видах синуситів, при починається застуді допоможе промивання носа і полоскання горла. Досить розчинити одну чайну ложку солі в склянці води і цим розчином можна промивати ніс, полоскати горло.
- Морська сіль надзвичайно корисна для шкіри і активно застосовується в бальнеології. Сіль сприяє активному оновленню клітин шкіри, впливає на нервову систему, знімаючи стрес. Приймайте ванну з 500 г морської солі протягом 20-30 хвилин, додавши трохи заспокійливих ефірних олій: жасмину, лаванди, меліси, ромашки, і ви відчуєте, як розслабляються м'язи, відступає втома і напруга.
- Різні шкірні захворювання, такі, як псоріаз, вітіліго, різні види діатезу, нейродерміти, екземи та інше можна лікувати, приймаючи ванни з великою морською сіллю.
- Крім того, сольові ванни і компреси допомагають при лікуванні хвороб суглобів, остеохондрозу і ревматизму.
Морська сіль для краси і здоров'я
Морська сіль традиційно входить до складу багатьох кремів, масок і лосьйонів. При використанні такої «солоної» косметики поліпшується колір обличчя, звужуються пори, шкіра стає гладкою і бархатистою.
 • Для шкіри
-
Лосьйон.
Змішати дві склянки березового соку з чайною ложкою морської солі і столовою ложкою меду. Добре перемішайте, процідіть і додайте 25 мілілітрів медичного спирту. Змочіть лосьйоном ватний тампон, і м'яко масажуйте шкіру по масажних лініях.
-
Мило
. Якщо не полінуватися, то можна приготувати прекрасне «солоне мило». Зробити його нескладно: натерти на крупній тертці брусочок туалетного мила, залити водою і поставити на слабкий вогонь. Коли мило розчиниться, додати чайну ложку туалетної бури (купити в аптеці), збити суміш у міксері, остудити. Додати три їдальні ложки великої морської солі і кілька крапель будь-якого ефірного масла, добре розмішати. Рідке мило готове. Воно не сушить шкіру, прекрасно очищає її від ороговілих клітин, відкриває пори. На очищене цим милом обличчя прекрасно лягають маски, а всі поживні креми вбираються просто чудово!
-
Маски
. Маску з морської солі можна приготувати, змішавши сіль з сиром, вершками або, наприклад, з медом. Наприклад, маска з вершками, її ще називають маскою Клеопатри: 200-300 грамів морської солі ретельно змішати зі склянкою вершків і круговими рухами нанести на шкіру обличчя і тіла.
 • «Соляна терапія» для нігтів
. Налийте в піалу гарячу воду, покладіть туди три їдальні ложки солі і занурте в розчин нігті. Кальцій, що міститься в морській воді, помітно зміцнює нігтьову пластину вже після першого застосування. Щоб нігті були міцними і пружними робіть таку ванночку три рази на тиждень.
• Морська сіль проти целюліту
Для боротьби з целюлітом морську сіль використовують як масажний засіб і для приготування ванн.
• Масаж з морською сіллю
Найпростіший спосіб - це змішати дрібну або середню морську сіль з гелем для душу і втирати цю суміш по масажних лініях в проблемні місця. Змити гель з сіллю і нанести на тіло антицелюлітний крем.
Для кращого ефекту можна ускладнити процедуру і приготувати для масажу спеціальний
скраб для шкіри
на основі морської солі. Для цього потрібно взяти 1 склянку морської солі, додати до нього 2 чайні ложки оливкової олії і 2 чайні ложки будь-якого з ароматичних масел - лаванди, персика, пачулі або розмарину. Отриману суміш ретельно перемішати до отримання однорідної маси і відставити на 20 хвилин. Отриману однорідну масу наносимо на тіло і повільно втираємо масажними рухами, почавши зі ступень ніг і просуваючись вгору. Особливу увагу приділяємо проблемним зонам. Змиваємо скраб теплою водою. Після процедури на тіло слід нанести антицелюлітний крем. Приймати процедуру рекомендується не менше 1-2 разів на тиждень
 • Ванни з використанням морської солі
Морська сіль сприяє виведенню з тканин води, шлаків і при цьому не сушить шкіру. Для ефективного лікування целюліту досить приймати ванну з додаванням солі 1-2 рази на тиждень. Розчиніть у гарячій воді 500 г грубих кристалів солі і вилийте у ванну. Температура води не повинна перевищувати 37 ° С. Час прийому ванни - 20 хв., Після чого необхідно обполоснутися під душем теплою водою і закутатися в ковдру або надіти махровий халат.
• Маски та обгортання
Можна виготовити спеціальну антицелюлітну маску з морської солі. Для цього змішуємо 1 стакан морської солі з 0, 5 склянки води, додаємо ще 100 мл оливкової олії або кавової гущі. Перед початком процедури розігріваємо проблемні місця в душі, розтираючи тіло жорсткою мочалкою. Масажними рухами наносимо приготовлену маску на проблемні зони і залишаємо на 15-20 хвилин, щільно обернувши харчовою плівкою. Тепле махровий рушник поверху плівки в рази посилить дію антицелюлітної маски. Після закінчення процедури змиваємо маску теплою водою і наносимо антицелюлітний або просто зволожуючий крем. Така процедура, крім антицелюлітного ефекту, дає ще відмінне очищення шкіри і позбавляє від багатьох шкірних проблем. Для досягнення доброго ефекту слід пройти 12-15 сеансів, з перервами в 1-3 дні.
Вирішуючи питання, яку сіль використовувати, робіть вибір на користь морської солі!
Користь морської солі і при внутрішньому, і при зовнішньому вживанні доведена і очевидна, вона зміцнює імунну систему, активізує травні ферменти, сприяє поліпшенню функції щитовидної залози, нормалізує артеріальний тиск, регулює водний баланс, бере участь у будівництві клітин, допомагає нам зберегти красу і здоров'я.
|
 Тільки зовсім цікавий чоловік в наш час не знайомий зі словом "варикоз". У сучасному світі - це справжня напасть: з нею борються мазями і гелями, спеціальною гімнастикою і народними методами, носять компресійні панчохи і дотримуються дієт, щоб не посилити проблему. Давайте сьогодні ми поговоримо про те, як же слід поводитися і які корисні звички ввести в свої будні, щоб це захворювання навіть у майбутньому у вас не розвинулося, адже як і з багатьма недугами, варикозне розширення вен легше запобігти, ніж лікувати.
Правило 1. Ноги ... вгору!
Візьміть за правило закидати ноги вгору при першій же можливості. Прийшли з роботи? Закиньте ноги хоча б на кілька хвилин, а після тривалого навантаження - можна полежати так і довше. Під час сну можна підкладати під ноги валик, згорнутий покривало або спеціальну ортопедичну подушку для ніг.
Правило 2. Не стійте довго
Так, тривале стояння негативно позначається на стані наших ніг, адже саме вони найбільш схильні варикозу. Якщо у вас стояча робота, то знаходите частіше хоча б по кілька хвилин, щоб пройтися, розім'ятися, поміняти положення тіла. В крайньому випадку частіше переступали з ноги на ногу. Для більш ефективної профілактики носите спеціальні компресійні панчохи або колготки.
Правило 3. Займайтеся спортом
Підійдуть майже всі види спорту, крім тих, де потрібно піднімати важкі предмети. Відмінно позначаться на стані вен на ногах пробіжки (але по землі або траві, а не по асфальту або бетону) і їзда на велосипеді. Чемпіоном же серед всіх видів спорту для запобігання варикозу є плавання. Тиск води добре тонізує судини, а в горизонтальному положенні тіло прекрасно розслабляється. Якщо раніше не замислювалися, то зверніть увагу, що у плавців майже ніколи не буває варикозу.
Правило 4. Включіть в раціон клітковину
Клітковина - справжній чистильник організму. Яке відношення вона має до варикозу? Пряме! Справа в тому, що однією з причин варикозу є запори, а також зашлакованості організму. Клітковина ж, що міститься в кашах і шкірці овочів і фруктів, немов губка збирає всі шкідливі речовини і виводить їх з організму.
Правило 5. Відмовтеся від вузького одягу
Будь одяг, сильно облягає область стегон, гомілок і колін шкідлива (вузькі джинси та спідниці та ін.) - Вона перешкоджає нормальному кровообігу, в результаті чого виникає варикоз, а також багато інших захворювань.
Правило 6. Носіть каблуки середньої висоти
Високі підбори мало не також шкідливі, як і абсолютно плоска підошва. Вибирайте каблуки середньої висоти, а якщо змушені носити шпильку - час від часу знімайте взуття і розминайте гомілку.
Правило 7. Умивайте ... ноги
З ранку, під час процедури вмивання, приділіть і кілька хвилин ногам - "вмивати" їх слід прохолодною водою. Це підвищує тонус судин.
Правило 8. Що на гаряче?
Якщо хочете, щоб вас не наздогнав варикоз - то на гаряче краще не залишати, а точніше не виставляти нічого. Відмовтеся від занадто гарячої ванни, сауни, тривалого перебування на сонці.
Пам'ятайте, що варикозу схильні далеко не все. Іноді виникає питання: чому той чи та проводить на ногах часу більше, ніж я, і погано харчується, а варикозу у нього немає, в той час як я, що стежить за своїм здоров'ям, їм страждаю ?! Відповідь проста: можливо, у вашому випадку має місце генетична схильність. Якщо ваші батьки, бабусі чи дідуся страждали проблемами з венами, то і вам їх уникнути буде нелегко. Знаючи про цей факт, намагайтеся ніколи не забувати про вищезгадані правилах. Будьте здорові!
|
|
|
|
|
|
