|
 Компрес вважається однією з найбільш ефективних процедур по догляду за будь-яким типом шкіри. Компрес можна накладати на будь-яку ділянку шкіри - крім того, що він зволожує, омолоджує, живить шкіру, компрес ще й лікує її.
Компреси бувають холодні і гарячі:
-
Холодний компрес
тонізує шкіру, покращує колір обличчя. Його можна робити і з звичайної холодної води, в якій змочується серветка, складена в кілька шарів, і накладається на обличчя, шию, декольте.
-
Гарячий компрес
підсилює приплив крові до шкіри, видаляє з її поверхні бруд і ороговілі клітини. Гарячі компреси корисні для сухої і в'ялої шкіри, але їх не можна робити, якщо на шкірі є які-небудь запальні процеси. Перед гарячим компресом шкіру очищають. Махровий рушник змочують у гарячій воді і накладають на обличчя на 15-20 хвилин. Особливо ефективні гарячі компреси з лікарських трав.
Гарячі компреси можна робити при розширених судинах на обличчі!
Прекрасним тонізуючим властивістю володіє процедура чергування гарячих і холодних компресів.
 А тепер деякі з компресів.
1. У мінеральну воду без газу додати пару кубиків льоду. Просочити серветку, накласти на обличчя. Компрес добре зволожує, вирівнює шкіру, розгладжує дрібні зморшки.
2. 1 чайну ложку соку алое додати в 1 склянку холодної води, добре розмішати.
Компрес омолоджує шкіру і при систематичному застосуванні помітно затримує старіння.
3. 1 ст. ложку квіток ромашки аптечної залити 1 склянкою окропу, настоювати 20 хвилин, остудити, додати кубики льоду. Компрес зволожує, омолоджує, діє, як антисептик і заліковує невеликі ранки. Компреси з ромашки можна робити і гарячими. А так само чергувати гарячі компреси з неї з холодними.
4. Заварити жменю пелюсток шипшини 1 склянкою окропу, настояти півгодини, остудити, потримати трохи в холодильнику. Робити компрес. Компрес зволожує, помітно омолоджує і тонізує шкіру.
5. 1 чайну ложку пелюсток календули залити 1 склянкою окропу, настояти півгодини. Компрес робить шкіру здоровою, очищає її і при регулярному застосуванні, затримує процеси старіння.
6. Віджати з яблук 2 ст. ложки соку, розчинити в 1 склянці холодної води. Такий компрес очищає, тонізує, омолоджує і додає шкірі приємний вигляд. Компреси можна робити з огірками, помідорами, кавунами, динями, віджимаючи сік і додаючи його в холодну кип'ячену воду.
 7. Гарячий компрес з м'яти. 1 ст. ложку подрібненого листя м'яти залити 1 склянкою окропу, настоювати 15-20 хвилин. Накласти на очищену шкіру на 5 хвилин. Особливо цей компрес корисний для сухої шкіри перед нанесенням маски.
З м'яти можна робити гарячі і холодні компреси, чергуючи їх. Тоді потрібно зробити 2 порції відвару - гарячу і холодну. Розлити їх по різних мисках. Мати під рукою два рушники або серветки. Почати з гарячого компресу, потім холодний, чергувати 3-4 рази, закінчити холодним компресом. Таке чергування тонізує шкіру й надає їй здоровий вигляд.
8. Компрес з настоєм трави деревію. 2 ст. ложки подрібненого сухого сировини залити 1стаканом окропу, настояти півгодини, процідити. Особливо корисний такий компрес для жирної пористої шкіри, що в'яне.
9. Заварити 1ст. ложку подрібненого листя берези 1 неповним (до облямівки) склянкою окропу, настоювати 20 хвилин, процідити. Компрес дезінфікує, зволожує шкіру, розгладжує дрібні зморшки і робить шкіру гладкою.
10. Зігріти невелику кількість оливкової олії, просочити бавовняну тканину і накласти на обличчя. Цей компрес називають компресом краси і молодості. Вони корисні після тридцяти, особливо при сухої в'янучої шкіри.
|
 Очі - найперша область, на якій виявляються ознаки старіння, але чи можуть новітні крему для очей допомогти в битві проти темних кіл і зморшок?
Ось поради наших експертів.
1) Носити великі сонячні окуляри.
Сонячні промені в першу чергу впливають на чутливу шкіру навколо очей, викликаючи темні кола, пігментацію і зморшки.
2) Обмежуйте кількість солі.
Надлишок солі затримує воду в організмі, тим самим приводячи до набряклості. "Найбільші шкідники - китайська кухня і соєвий соус. Якщо пацієнти, не досягнувши тридцяти років, страждають ранкової набряком, я виписую їм сечогінний засіб".
3) Зберігайте ваш крем для очей в холодильнику.
Крем краще зберігати при температурі нижче кімнатної: при нанесенні охолоджуючий ефект скорочує крихітні капіляри крові і стискає шкіру, тим самим швидше зменшуючи ранкову набряклість.
4) Не паліть.
Це один з основних факторів, що викликають старіння шкіри, особливо навколо очей.
5) Користуйтеся консилером.
«Використання консілера двох різних відтінків є єдиним способом замаскувати темні кола", - говорить гуру косметики Боббі Браун (Bobbi Brown). Рожевий консилер прибирає синяву, а жовтий вирівнює тон, підлаштовуючись під вашу шкіру.
6) Ведіть здоровий спосіб життя.
Крему - тільки одна складова здорових і гарних очей. Інша частина залежить від вашого способу життя і звичок.
7) Приймайте підбадьорливий душ.
«Струмінь води, спрямована на обличчя протягом хвилини - відмінний аналог масажу; крім того, негативні іони води збільшують циркуляцію крові », - говорить Лоретта Міраглія (Loretta Miraglia), старший віце-президент компанії Crème de la Mer.
|
 Вагітність - чудовий час у житті кожної жінки. Гормони творять з нами чудеса, хоча і не завжди приємні. Ми починаємо як би світитися зсередини. Але це не привід розслаблятися. Зараз треба доглядати за собою набагато ретельніше, ніж раніше.
Помилково вважати, що після пологів ще буде можливість надолужити. Адже потім буде стільки всього, що надолужити буде проблематично і важко. Тому стежте за собою зараз, а потім, після пологів вам потрібно буде лише підкоригувати те, що вас не буде влаштовувати.
Доглядаємо за шкірою
Гормони як допомагають нам, так і заважають. Під час вагітності з шкірою можуть відбуватися різні зміни, приємні і не дуже. Але є деякі загальні рекомендації по догляду.
Отже, почнемо з очищення. Це важливо. У кого-то під час вагітності проблемна шкіра виліковується, у кого-то починаються роздратування, запалення, з'являється сухість і т.п. На допомогу приходять очищаючі маски. Робити їх треба 2 рази на місяць, щоб тримати шкіру під контролем. Вибирати маски зараз треба ретельніше. Вам підійдуть ті, до складу яких не входять кислоти і агресивні речовини. Найкраще вибирати продукти, розроблені для чутливої шкіри або серії для майбутніх мам.
Щоб відлущити шкіру скористайтеся спонжем або щіточкою з м'якою щетиною. Це - найвдаліший варіант для майбутніх матусь. Після це скористайтеся зволожуючим засобом. Краще всього, якщо воно буде не дуже жирним. Так ви не будете перевантажувати шкіру. І обов'язково ваш крем повинен містити сонцезахисні компоненти.
 Якщо ви відчуваєте сухість шкіри, або вона виглядає втомленою, тоді маски з зволожуючими компонентами, вітамінами і мінералами відмінно відновлять ваш зовнішній вигляд.
Для боротьби зі стресом, напругою, запаленнями використовуйте маски на основі зеленого чаю.
І ніяких хімічних пілінгів та інших процедур, які включають вплив на шкіру струмів і хімічних речовин!
 Не варто боятися наносити макіяж. Підкреслюйте свою красу! Можна обійтися звичайною косметикою, але, якщо є можливість, краще обзаведіться мінеральними продуктами для макіяжу. Вони менше закупорюють пори. І не забувайте рум'яна! Якщо ваша шкіра блідуватою, тоді використовуйте пудру з ефектом засмаги.
Крім цього, пийте чисту води. Але не зловживайте, інакше можуть з'явитися набряки. Під час вагітності взагалі краще у всьому знати міру.
Більшість жінок бояться появи розтяжок під час вагітності. Щодо цього явища існує безліч думок. Хтось радить змащувати живіт дитячим кремом, мигдальним маслом або маслом какао, щоб шкіра стала більш еластичною. Інші стверджують, що все залежить від генів.
 Не забувайте про теплі розслаблюючі ванни. Краще відмовитися від пен і масел. Просто - чиста тепла вода. Можете додати пару крапель лавандового масла. Воно володіє хорошими розслаблюючими властивостями. Вода в жодному разі не повинна бути гарячою, інакше може відкритися кровотеча.
Спосіб життя
 Правильне харчування - запорука вашого доброго самопочуття і гармонійного розвитку дитини. Тут важливо поєднати два поняття: користь і вагу. Не можна голодувати і переїдати під час вагітності. Дефіцит ваги, як і його надлишок, небезпечний у вашому положенні. Тому купите ваги і контролюйте вагу.
 В Інтернеті є програми розрахунку надбавки ваги, щоб вам було легше відстежувати набрані кілограми. Ви можете не нехтувати розвантажувальними днями. Але не в повному розумінні цього слова. Мені, свого часу лікар радив «розвантажуватися» на сирі, яблуках, кефірі, варених овочах і вареному м'ясі. Всього по чуть-чуть - і начебто наївся.
Не нехтуйте вітамінними комплексами. У середньому вам потрібно споживати 1000 мг кальцію в день, 27-30 мг заліза, а також фолієву кислоту. Пийте молоко, свіжовичавлені соки, чай, їжте овочі та фрукти, сир, горіхи, рибу. Загалом, намагайтеся харчуватися різноманітно і повноцінно.
 Що стосується занять спортом, якщо немає протипоказань, то ви легко можете тренуватися в помірному темпі. Для вагітних найкраще підходять: йога, плавання, ходьба. Заняття спортом сприяють виробленню гормонів радості, а щаслива мама - щасливий малюк. Вправи на відкритому повітрі наситять вашу кров киснем, що дуже корисно для вашого малюка і вас.
У будь-якому випадку варто проконсультуватися з лікарем і прислухатися до себе.
Гардероб
Жінці властиве прагнення бути красивою. І не варто ставити на собі хрест під час вагітності. Бути красивою і сексуальною можна і потрібно навіть у вашому цікавому положенні.
Хтось, як Хайді Клум, відмовляється носити спеціальний одяг для вагітних, хтось із задоволенням її купує, в будь-якому випадку - вирішувати вам. Ось кілька речей, які вам точно знадобляться.
Звичайно ж, білизна. Не думайте, що ваш бюстгальтер підійде вам в нинішньому стані. Ваші груди змінюється, її вже не можна здавлювати і підводити, а тільки ніжно підтримувати. І знайте: чи не вагітність псує груди, а погане білизну. Все, що ви будете носити близько до тіла, має бути з натуральних тканин.
Задумайтеся про покупку бандажа. Вважається, що він є непоганою профілактикою розтяжок.
Зазвичай вагітність припадає на 3 зміни сезонів. Вам пощастить, якщо в перші 3 місяці живота не буде видно, тоді - мінус сезон, а значить, менше зайвих турбот про одяг. А при виборі одягу потрібно обов'язково враховувати температурний режим. Вам не можна ні переохолоджуватися, ні перегріватися.
Раніше не рекомендували купувати одяг відразу на весь термін. Але зараз більшість моделей здатні змінювати свій обсяг завдяки ремінцям, розтягується гумок і т.п.
До речі, не обов'язково носити безформну одяг. Обтягуючі речі класно виглядають з округляється животиком (сама не вірила, але виявилося, що так воно і є).
Взуття бажано носити без каблуків, щоб не давати вашим венах додаткового навантаження. Рано чи пізно стає важко ходити на шпильках.
Самою практично одягом є сукні, сарафани, брюки, топи, сорочки, а светри завжди тягнуться, тому можливо навіть не доведеться купувати щось нове.
Під час вагітності ми, жінки, розквітаємо. Тому підкреслюйте свою красу і пишаєтеся своїм становищем. Будьте красиві і сексуальні.
|
|
|
|
|
|
