|
 Існує кілька причин повноти особи. Найпоширеніші з них - це генетична схильність і надмірна вага всього тіла. Щоб розібратися, в чому причина і як з нею боротися, пропонуємо вам кілька слушних порад.
1. Вивчаємо відображення
Для початку уважно вивчіть відображення всього свого тіла в дзеркалі і оцінити співмірність особи по відношенню до всієї фігурі. Помітили, що обличчя виглядає трохи повніше інших ділянок тіла? Не поспішайте панікувати. Погляньте на обличчя своїх родичів - можливо повненьке особа - ваша загальна генетична особливість. У цьому випадку вам варто підібрати правильну зачіску і освоїти секрети коригуючого макіяжу.
2. Виключаємо набряки
Важливо не сплутати повноту особи з набряком, яка може з'явитися через погане харчування, надлишку солоної їжі або алкоголю, нестачі сну або фізичних вправ, побічних ефектів від прийняття ліків і т.д. У цьому випадку не зайвим буде консультація з терапевтом. Він зможе підтвердити або спростувати ваші побоювання.
3. Тримаємо спину прямо і дихаємо глибше
Як не дивно, на форму обличчя здатна впливати і ваша постава. Неправильне положення спини відносять до ще однієї причини появи повного особи, в тому числі і подвійного підборіддя. Уникайте сутулості і не давайте вашого підборіддя закривати шию. Поговоріть з фізіотерапевтів про можливі проблеми з хребтом. Щоб було менше спокус нижче опускати підборіддя і горбиться, бажано глибше дихати. Займіться пілатесом, йогою, плаванням, які чудово зміцнюють поставу.
4. Харчуємося правильно
Зрозуміло, для підтримки гарної форми обличчя, як і всього тіла, потрібно правильно харчуватися, уникаючи надміру калорійних продуктів. Пийте достатню кількість простої води, їжте більше овочів і фруктів, не забуваючи при цьому про фізичному навантаженні. Постарайтеся звести до мінімуму споживання алкоголю - він викликає сильне зневоднення організму, що часто призводить до набряклості. Майте на увазі, що немає такої дієти, щоб худла тільки особа - коригуванні буде піддаватися все тіло.
5. Робимо «лицьову» зарядку
У людського обличчя більш 50 м'язів. Тренуючи їх, можна помітно підправити не тільки форму личка, а й попередити утворення зморшок. Але не потрібно ставитися до «особовий» зарядці як до панацеї. Вона одна, без комплексу заходів, навряд чи приведе до бажаного результату. До зарядці можна додати кілька положень з йоги, при яких голова нахиляється вниз. Одне з найпростіших вправ для м'язів обличчя -різко і максимально широко відкрити рот, залишити його в такому положенні на декілька секунд, потім закрити його. І так повторювати близько 30 разів поспіль по три рази на день (вранці, вдень і ввечері).
6. Граємо в логопеда
М'язи обличчя можна тренувати, повторюючи деякі букви. Наприклад, ефективна розминка при багаторазовому проголошенні букв «І» і «О». При цьому м'язи біля рота і на щоках максимально напружуються горизонтально («І») і вертикально («О»). Не менш корисні літери «M» і «Н». Їх потрібно вимовляти з максимальною напругою щелепи.
7. Жуємо
Ставлення до жувальної гумки завжди було неоднозначно. Однак для тренування м'язів і позбавлення зайвого жиру на обличчі вона якраз до речі. Сміливо жуйте її після їжі, тільки вибирайте жувальну гумку без цукру. Після 5-10-ти хвилин жуйку бажано викинути, інакше вона може завдати організму тільки шкоду.
8. Доглядаємо за шкірою
Краса обличчя багато в чому залежить від стану шкіри. Тому необхідно регулярно доглядати за нею: очищати, зволожувати, живити. Визначившись з типом вашої шкіри, підберіть якісні та ефективні засоби для догляду за нею. Шкіра обличчя, схильна до жирності, може стати корисним індикатором, який підкаже про час сісти на дієту ...
9. Пізнаємо секрети макіяжу
Поки ви очікуєте результату від дієт, розминок та ін., Повноту вашого обличчя допоможе приховати косметика. В арсеналі практично будь-якого косметичного бренду є лінія коригувальних засобів, але домогтися потрібного ефекту можна і з звичними мешканцями вашої косметички. Ось кілька порад макіяжу, приховує повноту особи:
- Уникайте макіяжу в найбільш повних ділянках особи;
- Те, що необхідно підкреслити, слід зазначити більш світлими, сяючими відтінками, а те, що важливо приховати - більш темними тонами;
- Наносите рум'яна темніше відтінку вашої шкіри від зовнішньої сторони щік до внутрішньої;
- Навчитеся затурного макіяжу, що допоможе візуально зменшити розміри особи (затінити вилиці, вигідно підкреслити або пом'якшити окремі ділянки). Важливо не перестаратися з акцентами, інакше в підсумку можна отримати сухувате, старіюче особа;
- Злегка витягнути обличчя і зменшити його розміри здатні м'яко зігнуті, не надто густі брови, пофарбовані в темніший, на відміну від природного кольору відтінок;
- Не забувайте користуватися консилером, щоб приховати кола під очима;
- Вибирайте більш світлі відтінки помади, вони не створюють відчуття тяжкості.
Наостанок зазначимо, що повне обличчя непогано приховує зморшки, тому краще і довше підкреслює молодість!
|
 Недавні дослідження американського видання Women & Aging показали, що більше 50 відсотків представниць прекрасної статі переконані: погіршення стану їхнього шкіри є першою ознакою вікових змін. На відповіді учасниць опитування біологічний вік не чинив ніякого впливу, як двадцятирічні дівчата, так і дами «трохи за тридцять» стандартному догляду за шкірою обличчя воліли anti-age косметику! Але чи був правильним їх вибір?
Для боротьби із зовнішніми ознаками старіння нам не шкода ні часу, ні коштів. Баночки, туби і герметичні пакети-саше з позначкою «антивіковий догляд» або «молодість вашої шкіри» є в арсеналі кожної з нас. Наш інтерес до б'юті-новинкам косметичні концерни вміло підтримують, щодня створюючи нові «формули краси» і додаючи в продукти «біологічно активні компоненти». Виведені кошти отримують розкішні назви і захоплені відгуки «випробували новинку». Але давайте розберемося, що з «смачно» вигаданих релізів рекламних кампаній правда, а що вигадка?
Крем з гіалуроновою кислотою оберігає шкіру від мікротріщин
Гіалуронова кислота - це молекула вуглеводного полімеру, що міститься у всіх тканинах організму людини. 50 відсотків її загальної кількості знаходиться в епідермісі і дермі. Прагнучи нейтралізувати свій енергетично високий заряд, молекула притягує до себе велику кількість води. Здатність заповнювати нею навколишній простір і покладена в основі омолоджуючих технологій. Пов'язуючи вологу в клітинах шкіри, науковою мовою абсорбуючи її, гіалуронова кислота «розправляє» поверхню шкірного покриву, запобігаючи появі мікротріщин.
Вердикт: правда!
Креми з вітамінами мають низьку ефективність
Поширена думка, що вітаміни краще працюють зсередини організму, ніж зовні. Що означає, переважніше отримувати їх в їжу або добавками, ніж у формі зовнішніх засобів. Група американських дослідників в процесі експериментів довела, що нанесення на шкіру у вигляді крему трьох вітамінів - А, Е і В3 в певній концентрації, здатні зменшити наслідки старіння шкіри. Так, вітамін А при зовнішньому застосуванні позбавляє від пігментних плям і зморшок, що виникли внаслідок тривалого перебування на сонці. Вітамін Е - захищає шкіру від ультрафіолету і бореться з її в'яненням. Вітамін В3 зменшує пігментні плями і підвищує вироблення колагену.
Вердикт: міф!
Крем для обличчя повинен містити глибокий комплекс антиоксидантів
Загальновідомий факт - вільні радикали є найпотужнішим провокатором старіння. На сьогоднішній день існує декілька науково обґрунтованих теорій старіння організму, які і служать цьому доказом. Як продовження даних теорій виробники косметики рекомендують застосовувати засоби з антиоксидантами, речовинами, нейтралізуючими дію вільних радикалів. Антиоксиданти поділяють на три групи, кожна з яких має власний спектр дії:
- Антирадикальні антиоксиданти - альфа-ліпоєва кислота, вітаміни С, Е, коензим Q10, - усувають існуючі вільні радикали;
- Антиоксидантні ферменти - знову альфа-ліпоєва кислота, лікопін - утилізують нейтралізовані на першому етапі оксиди.
- Блокатори - знову альфа-ліпоєва кислота, ідебенон - блокують появу нових вільних радикалів.
Як видно з опису, така речовина як альфа-ліпоєва кислота може протидіяти вільним радикалам на всіх рівнях. Даний природний антиоксидант володіє потужною проникаючою здатністю, нейтралізуючи запальні процеси шкіри, знімаючи набряклість, покращуючи клітинний метаболізм і запобігаючи формування зморшок.
Вердикт: правда!
Ліфтинг-крем може проникати в глибинні шари шкіри
Головною причиною старіння, яка наносить на обличчя «відбиток» прожитих років є зниження синтезу еластину, колагену і активності гіалуронової кислоти. Дія ліфтинг-кремів таке, що за рахунок вмісту регенеріірующіх добавок, ліпідів і колагену вони тільки пригладжують «лусочки» рогового шару шкіри. Проникнути більш глибоко, а тим більше, будь-яким чином вплинути на роботу «глибинних» клітин вони не в змозі. Косметологи категоричні: ліфтинг-креми можуть дати лише поверхове омолодження.
Вердикт: міф!
Засоби по догляду необхідно періодично міняти, оскільки шкіра до них «звикає»
«Змінити» коханому засобу має сенс, якщо на косметичному ринку з'явилася технологічно більш досконала новинка. Фактором захоплення іншим продуктом можуть стати також нові проблеми зі шкірою, яких на момент вибору вашого засобу у вас не було і, відповідно, для їх усунення воно не призначене. Це означає, що «підсадити» шкіру на певну косметичну марку або лінію уходових засобів, після зміни яких ефект від дії інших продуктів буде низьким - нереально.
Вердикт: міф!
Щоб отримати «на обличчя» відмінний результат після застосування косметичних засобів, до їх вибору необхідно підходити з розумом і пильною увагою.
|
|
|
|
|
|
