|
 Джейн Фонда зізналася якось, що кращий секс в її житті був, коли їй виповнився 71 рік. Зараз також каже, що секрет її молодості криється в любові. А як можна залишатися активною в сексі після 70? Фонду розкриває секрет - тестостерон.
Джейн Фонда не приховує, що приймає гормони для власної сексуальності. Підвищення лібідо забезпечив чоловічий статевий гормон тестостерон. Фонду каже, що як тільки почала його приймати, відчула величезну різницю. І вже третій рік актриса не знає, що таке вікові проблеми з сексуальністю.
 Раніше ще одна знаменитість, Роббі Вільямс, зізнавався, що робить собі ін'єкції тестостероном для підвищення сексуального потягу.
І, незважаючи на те, що тестостерон - чоловічий гормон, його можна приймати і жінкам, правда, в набагато меншій кількості. Рівень цього гормону знижується після менопаузи, тому лікарі охоче призначають гормональну терапію жінкам у віці, в тому числі і тестостероновая.
Тестостерон для споживання випускається у формі гелю, таблеток або пластирів. Важлива перевага - низька ціна такої терапії. Наприклад, для британок ін'єкції, гель або пластирі з тестостероном протягом шести місяців обійдуться всього в 50 фунтів стерлінгів. І це того варто, кажуть пацієнтки, які спробували тестостерон. Вони отримали новий стимул любити, і їх сексуальне життя знову стає активною.
 Джейн Фонді зараз 73 роки, у неї постійні стосунки з продюсером Річардом Перрі, який на 4 роки молодший.
Проте є у тестостероновою терапії і деякі побічні ефекти. Сама Джейн у розмові з журналістами Sunday Telegraph говорила, що їй довелося зупинитися з прийомом тестостерону, тому що з'явилося акне. Дійсно, медики визнають, що прищі і вугри можуть стати побічною реакцією у жінок на тестостерон.
 Ще не надовго повернемося до Джейн Фонді. Актриса не втомлюється зізнаватися в тому, що у неї зараз відмінні сексуальні відносини. І це незважаючи на те, що у Джейн операція на хребті, штучне коліно і стегнова кістка з титану. До того ж Фонду чудово виглядає. «Як мені вдається так виглядати? Мій рецепт наступний: 30% - хороші гени, 30% - хороший секс, 30% - спорт, здоровий спосіб життя і правильне харчування. А решта 10% - це мій пластичний хірург ». А говорячи про своє сексуальне життя, додала, що ні за що не хотіла б знову стати молодий, тому що зараз якість її інтимного життя набагато вище. «Я зараз краще розумію життя, я щасливіше і сексуальніше».
Однак тоді, коли були зроблені ці одкровення, про тестостерон Джейн не розказала. Це стало відомо тільки зараз, через два роки.
Для чого нам чоловічий гормон?
Професор Джон Стадд з лондонської клініки, що вивчає ПМС і менопаузу у жінок, вважає, що призначати жінкам тестостерон можна вже після 30 років. Він так і робить зі своїми пацієнтками. «Йдеться не лише про лібідо. Переваги, які жінка отримує разом з гормоном тестостероном, набагато ширше. У неї стає більше енергії, впевненості в собі, і набагато більш стабільне настрій », - говорить професор. А щоб виключити побічні ефекти, потрібно всього лише правильно розрахувати дозу препарату. До побічних реакцій він відносить не тільки вугровий висип, але і більш активне оволосіння шкірного покриву. Волоски можуть з'являтися і на обличчі, але лікар стверджує, що цього можна уникнути.
Правда, ми не можемо не сказати і про те, що довгострокові наслідки прийому тестостерона жінками не вивчені, І про це попереджають лікарі британського Королівського коледжу акушерів і гінекологів.
 Робимо висновки
- Тестостерон може застосовуватися у складі гормональної терапії у жінок в період менопаузи.
- Найпопулярнішими є гелі, які втирають у шкіру. Але пластирі, креми, таблетки та ін'єкції також існують на ринку.
- Поповнення рівня тестостерону у жінок після 50 і 60 років може забезпечити їй лібідо, порівнянне з молодими, а також заряджає енергією і дає гарний настрій.
- Занадто високі дози мають побічні явища у вигляді акне, жирної шкіри і жирного волосся. Рідше можливі появи волосся на шкірі, у тому числі на обличчі й огрубіння голосу.
- Тестостерон в таблетках не показаний жінкам, так як може підвищити рівень холестерину, що збільшує ймовірність серцевих нападів і інсультів.
- Жінки, у яких були видалені яєчники, можуть вдаватися до тестостероновою терапії безбоязно.
- Віддалені наслідки прийому тестостерона поки не вивчені.
|
 Як залишитися стрункою, зменшити неприємні симптоми менопаузи, а також знизити ризики різних захворювань, іноді прогресуючих у жінок в змозі клімаксу, - про це стаття.
Деякі лікарі вважають, що в період з 40 до 50 років жінка щороку неминуче набирає до кілограма ваги. Але є і хороші новини - з'явився ряд фахівців, які стверджують, що надбавка у вазі при менопаузі зовсім не обов'язкова. І якщо ви набираєте кілограми - то це зовсім не гормони, а зниження активності і неправильне харчування.
Дійсно, ми забуваємо, що організм перестаіваться, а продовжуємо харчуватися так, як звикли. Харчування і звички теж треба переглядати. І ось - прості принципи:
Риба - головний продукт
Включіть в раціон, принаймні, дві порції риби на тиждень. Бажано, щоб це були сорти, що містять здорові жири, наприклад, лосось і форель. Якщо рибу не завжди вдається знайти, все-таки не всі живуть поруч з хорошими супермаркетами, то скористайтеся добавками з риб'ячим жиром. Можливо, і чистий рабий жир, як з дитинства, можна як і раніше купувати в аптеках. Жирна риба допомагає запобігти раку молочної залози і ризики серцевих захворювань.
Вага - під суворий контроль
Жінки з надмірною вагою складніше переносять симптоми менопаузи. Такі неприємності як «припливи» у худеньких проходять практично непомітно, на відміну від товстушок. Тому спробуйте поставити собі мету трохи схуднути. Для цього не закликаю голодувати, краще проводити очищаючі дні і побільше рухатися. Смішно, але одна моя вікова подруга влаштувалася для цієї мети працювати кур'єром. Робота малокваліфікована, непрестижна, але працювала вона не для професійних амбіцій, а для схуднення. Благо гроші у неї завжди заробляв чоловік. І, ви знаєте, схудла! Це я до того, що багато засоби хороші, аж до зміни роботи, звичайно, якщо фінанси не «співають романси».
Кальцій - ще один наш друг
Після 50 років щоденну норму споживання кальцію варто підняти з 1000 мг на день до 1200 мг, - наполягають доктора. Чим менше естрогену - тим більше кальцію потрібно нашим кісткам. Але скільки це - 1200 мг кальцію? Чашка знежиреного молока + чашка кави з молоком + маленька упаковка йогурту - це 1100 мг кальцію. Тобто, потрібно ще щось додатково, щоб покрити потрібні нам 1200 мг. При цьому молочні продукти купуйте знежирені. У них стільки ж кальцію, але менше жирів і калорій.
 Ніякого здуття живота
Практично всі жінки в період менопаузи страждають здуттям. Причини цього поки не з'ясовані вченими, проте роль коливання гормонального рівня не заперечується. Щоб уникнути цих неприємних проявів, скоротіть кількість споживаної солі, а також оброблених вуглеводів, - вони затримують воду в організмі. Їжте цільнозерновий хліб, овочі і фрукти. Але такі полезнейшие речі як яблука і капуста брокколі - одні з найбільш газообразующих, а скасувати їх ніяк не можна. У цьому випадку допомагайте своєму організму боротися з накопиченням газів деякими препаратами (наприклад, таблетки Еспумізан).
Акуратніше з алкоголем
Незважаючи на те, що червоне вино - відмінний анти-age продукт за рахунок високого вмісту антиоксидантів і ресвіратрола, не варто робити ставку на алкоголь. Майте на увазі, що алкогольні напої, і особливо червоне вино, стимулюють «припливи». Крім цього, не забувайте про високої калорійності алкоголю.
Соя!
Увага Увага! Пам'ятаю одну з передач Олени Малишевої, де вона нахвалював сою як найнеобхідніший продукт для жінок в період менопаузи. Це було кілька років тому. А от зараз і вона, і інші фахівці, збавили свій ентузіазм з приводу соєвих продуктів. Вони як і раніше рекомендують сою, але тільки в помірних кількостях, і ось чому. З одного боку, соя містить рослинні естрогени, і це дуже добре для жінок, які стрімко починають втрачати жіночі гормони. Соєві продукти, такі як тофу, соєві горішки і соєве молоко, можуть принести полегшення від «припливів». Але є й побоювання. Основні в тому, що соя у великій кількості може стимулювати зростання естроген-чутливих пухлин (до них відноситься рак молочної залози). Так що - не захоплюємося!
 П'ємо трав'яний чай з льодом
Починати свій день з чашки теплого чаю - не найкраща ідея в період менопаузи. Тепер варто міняти цю звичку. Гарячі напої викликають «припливи», кофеїн також стимулює ці симптоми. Тому давайте спробуємо пити більше прохолодних напоїв без кофеїну, а до таких можна віднести трав'яні або ягідні чаї з льодом, кава без кофеїну з льодом.
Скорочуємо калорійність
І це основне правило при виборі страв. Постарайтеся для кожного блюда в своєму раціоні знайти малокалорійний варіант. Вам буде легше тримати вагу під контролем без фізичних витрат. Основа раціону - продукти з низьким вмістом жиру, вуглеводи, овочі, фрукти, зернові.
Бажаю здоров'я, молодості та припливів, але тільки припливів бадьорості і гарного настрою!
Автор: Ваша Тамара Василівна
|
|
|
|
|
|
|
