|
 З приходом весни багато хто з нас спрямовуються на дачу і починають трудитися з ентузіазмом, майже не розгинаючись. Як жартує моя тітка: «Ідеш по дачного масиву і скрізь бачиш знайомі ... попи». Але не можна забувати, що ми все-таки городяни, зніжені і зіпсовані цивілізацією. Починаючи з пізньої осені і до весни, ми мало рухаємося, їмо далеко не корисну їжу, тому починати трудиться нам потрібно поступово, починаючи з малих доз. Інакше серце може не витримати ...
Лікарі попереджають, що стенокардія, яка раніше чатувала тільки літніх людей, тепер підібралася і до 30-40-річним.
Стенокардія -
angina pectoris
- Захворювання, що характеризується почуттям дискомфорту за грудиною або різким болем. Клінічна картина стенокардії була вперше описана Вільямом Геберденом в 1768 році.
Симптоми і причини стенокардії
Вперше стенокардія проявляє себе нерідко якраз при фізичному навантаженні. Біль може тривати від кількох секунд до кількох хвилин. Зняти її допомагає нітрогліцерин.
Якщо біль сильна і приходить не в перший раз, рекомендується на спину покласти гірчичники і полежати спокійно кілька хвилин.
Спровокувати напад може також стрес - нервування на роботі, домашні сварки і так далі.
Лікарі кажуть, що болі виникають через порушення обмінних процесів в серці, тобто серцю не вистачає кисню і корисних речовин. При запущеній стенокардії судини зношуються, в них з'являються тромби, які перешкоджають надходженню до серця крові.
Буває й так, що стенокардія пов'язана з накопичення в жовчному міхурі каменів, може проявитися при панкреатитах, виразках і пухлинах шлунка. Така стенокардія проходить, як тільки усувається причина її виникнення.
Стенокардія ж, не пов'язана з цими причинами, лікується прийомом таблеток, яких існує величезна безліч і їх наказує лікар.
 Займемося профілактикою
Найкраще, звичайно, зайнятися профілактикою серцевих хвороб. І ось основні принципи:
- Лікарі радять скоротити споживання тваринних жирів, солі, напівфабрикатів. І частіше включати в свій раціон крупи, будь-яку зелень, овочі, фрукти.
- Дачникам і тим, хто виїжджає за місто, не варто нехтувати дикоросами. Прекрасні щі можна зварити з кропиви, лободи. Листя кульбаби, мати-й-мачухи підійдуть для салатів, з гілочок буркуну, іван-чаю вийде смачний чай. Згадайте, що за часів наших предків сучасних таблеток не було, а серцевими хворобами вони страждали рідко. Рятувало їх якраз велике споживання в їжу диких трав.
- Сучасні лікарі рекомендують у вигляді профілактики щодня вводити в свій раціон свіжий часник з чорним хлібом, мед, лимони.
- Існує такий народний рецепт:
10 лимонів провернути на м'ясорубці, віджати сік в скляну банку. Туди ж покласти 6 середніх проверчені на м'ясорубці головок часнику і 1 кг меду, перемішати, закупорена і прибрати в комору на сім днів. Приймати по 1 ст. ложці 3 рази на день за півгодини до їди, поки не закінчиться суміш.
- Оздоровити серце допомагає глід. 4 ст. ложки глоду заварити 1 літром окропу, настоювати всю ніч, вранці процідити, віджати, приймати по 1 склянці тричі на день перед їдою протягом 1 місяця.
- Покращує роботу серця щоденне жування свіжої лимонної кірки.
- Чай з кропиви (пакетики продають в аптеці) уповільнює згортання крові і попереджає утворення тромбів.
- У вигляді профілактики і при болях корисний любисток. Можна додавати його листя у вже готові перші страви і в салати. Або заварювати його коріння:
2 ст. ложки подрібнених свіжих коренів любистку залити 1 літром гарячої води в термосі, настоювати 2:00, процідити, вживати по 2ст. ложки 4-5 разів на день за півгодини до їди.
І ще, щоб мати здорове серце, потрібно змінити свій характер, намагатися дивитися на світ закоханими очима і дякувати маму, долю, всесвіт за те, що нам дано життя, радіти кожному її мігу, по-доброму ставитися до оточуючих, не сваритися з колегами , друзями і близькими людьми. На дачі не тільки працювати, але й відпочивати.
А ще, кажуть, що серце добре лікує любов.
|
 Ось і настав час, коли всім нам хороший імунітет необхідний майже так само, як повітря. Тому як хворать, сидіти на лікарняному мало кому хочеться.
Спочатку розберемося,
що таке імунітет
. Найцікавіше, що про імунітет знали ще древні. Так, і саме слово імунітет походить від латинського слова - Immunitas - звільнення. Або в смисловому значенні - знаходження під хорошим захистом.
Імунітетом називається природна опірність організму всіляким інфекціям. Міцна імунна система здорової людини здатна протистояти інфекціям, блокуючи їх розвиток в момент проникнення в організм.
Імунітет буває двох видів - специфічний і неспецифічний.
Специфічний імунітет
індивідуальний для кожної людини і залежить від хвороб, які переніс даний чоловік і з якими він впорався. Специфічний імунітет виникає так само після вакцинації, наприклад, імунітет, після щеплення проти грипу. Хоча зараз ведуться активні суперечки, захищає організм від хвороби це щеплення чи ні.
Неспецифічний імунітет
- Це імунітет вроджений, який кожна людина отримує при народженні від мами з татом і від природи.
На жаль, на сьогоднішній день мало хто здатний похвалитися хорошим імунітетом. Медики стверджують, що у величезної кількості наших сучасників слабка імунна система. Причини називаються самі різні. Це і різко погіршилася екологія і наш неправильний спосіб життя, повний стресів, шкідливих звичок у вигляді куріння, алкоголю, схильності до гіподинамії і неправильному харчуванню.
Що ж робити, щоб зміцнити імунітет?
Чого гріха таїти, більшість з нас не здатні на подвиги у вигляді фітнес клубів, бігу та інших видів спорту. Але вмовити себе на найпростішу ранкову зарядку і пішохідні прогулянки все-таки варто заради власного здоров'я.
І, незважаючи на те, що більшість з нас виросло з вірою в антибіотики, пристрасть до шипучих аспірину та вітамінам з аптеки, в першу чергу варто згадати про прості бабусиних засобах, про трави, які впливають на організм більш делікатно, щадним чином. Лікували же своїх пацієнтів без неоглядного океану хімічних препаратів великі лікарі минулого: Гіппократ, Авіценна, російські безвісні лікарі і травники. І що найголовніше - виліковували. Адже рослини, можна сказати, «однією з нами крові», вони п'ють соки землі і мешкають на планеті разом з нами тисячі років.
Тому варто спробувати підвищити імунітет саме з їх допомогою, та й вже від що з'явилися сезонних хвороб вони допоможуть підлікуватися.
1. Смачне профілактичний засіб
1 стакан журавлини змішати з 1 склянкою розмелених волоських горіхів, 2 нарізаними з шкіркою зеленими яблуками, горсточкой промитої кураги, викласти в емальовану каструлю, залити на 2 пальця водою, довести до кипіння, поварити на повільному вогні 5 хвилин. Зняти з вогню, додати в гаряче вариво ½ склянки меду, перекласти в скляну банку, остудити, зберігати в холодильнику. Приймати по 1ст. ложці вранці і ввечері, запиваючи чаєм.
2. Настій цибулі в молоці
1 цибулину середнього розміру залити склянкою киплячого молока, охолодити, процідити додати 1 чайну ложку оливкової олії. Приймати вранці і ввечері по ½ склянки до їди.
3. Маточне (бджолине) молочко
½ чайної ложки маточного молока змішати з 1 чайною ложкою меду. Приймати 1 раз на день натщесерце.
4. Листя смородини чорної і малини
Взяти по 1ст. ложці сухого подрібненого листя малини і чорної смородини залити 2 склянками окропу, настояти півгодини, поцідити. Приймати по ½ склянки 4 рази на день у проміжках між їжею.
5. Елеутерокок
Купити в аптеці настоянку елеутерококу і приймати по прикладеної інструкції або по 20-40 крапель за 30 хвилин до їжі протягом місяця. Перерва 15 днів і повтор місячного курсу.
Елеутерокок не можна приймати при гарячкових станах, підвищенні температури, гіпертонікам і після інфаркту.
6. Збір
Добре перемішати по 2ст ложки трави звіробою, материнки, квіток ромашки аптечної, безсмертника піщаного, листя меліси і м'яти. Взяти 1ст. ложку суміші і заварити 2 склянками окропу, настояти півгодини в термосі, процідити. Приймати вранці натщесерце ½ склянки. Днем по ½ склянки 2 рази в проміжках між їжею. І ½ склянки на ніч з 1 чайною ложкою меду. Курс 1 місяць.
|
|
|
|
|
|
