|
 «Краще упустити благодать, ніж влипнути в принадність».
(сучасна прислів'я)
Літо! Це птахи летять весною на північ, а російські жінки летять влітку на південь.
Якщо раніше найзаповітнішим місцем на землі для відпочинку здавався Крим, Грузія, російський Кавказ, то тепер більшість жінок на відпочинок і за любов'ю відправляються на берег турецький ... Або в Єгипет, рідше в інші екзотичні країни.
І там від спекотних східних ловеласів втрачають голову не тільки наївні дівчатка, самотні дами середнього віку, а й зрілі заміжні матрони. Воно й зрозуміло, після наших довгих зим, однотонних робочих буднів, набридлих сімейних обов'язків, нескінченних побутових навантажень, хочеться скинути з себе звичний обридлий вигляд, як змія стару шкуру, і відчути себе розкутою, легковажною, юною, скуштувати заборонений плід, хоч ненадовго занурившись в романтичні відносини.
Добре це чи погано, судити важко. Тим більше засуджувати зголоднілих по чоловічій ласці жінок не варто. Але самим жінкам потрібно розуміти, що курортний роман це не тільки красива казка, пофарбована яскравими емоційними фарбами, це ще й певний ризик.
 Тому, якщо жінка націлена на курортний роман, вона повинна заздалегідь підготуватися до того, що відносини ці будуть недовгими і ні до чого не зобов'язують. Як говориться в одному фільмі: «Весілля не буде! ». Так, так, за статистикою, весіллям закінчується всього 1% курортних романів. Хоча за тією ж статистикою, 90% жінок мріють зустріти на курорті супутника на все життя. Так що для збереження нервової системи, вирушаючи на курорт, рожеві окуляри слід залишити вдома, а з собою захопити тільки темні від сонця.
Навіть на відпочинку жінка повинна подбати про те, щоб не отримати психологічну травму і не втратити фізичне здоров'я. Народна мудрість каже, що в «Тихому вирі водяться біси», а мудрість життєва констатує, що саме на курортах водяться пройдисвіти самих різних мастей. Це і віртуозні шлюбні аферисти, і звабливі альфонси, шахраї всіляких мастей, маніяки і сексуальні збоченці.
Якщо жінка не збирається вступати з чоловіком в інтимні стосунки, то усамітнюватися з ним не варто. Особливо нестримані з них можуть домогтися сексу проти бажання жінки і навіть завдати їй побої.
Ні в якому разі не варто розпивати з чоловіком місцеві напої, щоб на ранок не прокинутися в невідомому місці в компанії невідомо кого.
Але найчастіше зустрічаються так звані Казанови, яким від жінки потрібен разовий секс. І ось жінка, зачарована таким чоловіком, виявляється кинутою на ранок і бачить, що її «принц» вже обхаживает її сусідку. У результаті багато вразливі особи отримують зниження своєї жіночої самооцінки і починають страждати, замість того, щоб відпочивати і насолоджуватися морем, пальмами і теплим піском. Крім «розбитого серця» курортний роман може загрожувати і фізичному здоров'ю жінки.
Фахівці радять завжди носити з собою презервативи і ніколи не займатися незахищеним сексом з малознайомими чоловіками. Адже в результаті можна не тільки завагітніти, але і обзавестися цілим асортиментом венеричних захворювань, у тому числі СНІДом. За твердженням фахівців саме презерватив захищає від всіх цих неприємностей майже на 100%. Так що романтика романтикою, а здоровий глузд і обережність ніхто не відміняв.
 Однак деякі захворювання передаються навіть через поцілунок - туберкульоз, герпес, сифіліс, простудні інфекційні захворювання ...
На всяк випадок, якщо відпустка пройшов бурхливо, для власного спокою слід здати відповідні аналізи. Це допоможе спати спокійно, а в разі невдачі швидко підлікуватися, уникнувши ускладнень.
Статистика стверджує, що після літніх відпусток зростає кількість розлучень ... Психологи радять у жодному разі не розповідати чоловікові і постійному партнерові про свої курортних походеньки і скоріше викинути з голови і серця швидкоплинне захоплення.
|
 Пісок в нашій свідомості зазвичай асоціюється з чимось приємним, наприклад, з відпочинком, відпусткою. Або зі спогадами про дитинство, коли майже всі ми будували замки з піску і всілякі фортеці. Але виявляється, що звичайний морський або річковий пісок може зміцнити здоров'я, нерви і послужити красі.
По теплому, зігріти сонцем піску корисно ходити босоніж.
Напевно, всі знають, що на стопах ніг розташована величезна кількість активних точок, які пов'язані з різними органами нашого організму. І, от, коли ми ходимо по піску босоніж, ці точки масажуються і благотворно впливають на наші органи.
Крім того тренуються самі склепіння стоп, працювати доводиться і тим м'язам, що при нашій сидячого життя рідко бувають задіяні. Якщо ходити босоніж по піску або кромці піску і води щодня хоча б півгодини, то можна позбутися від плоскостопості. Але починати заняття потрібно з 5-10 хвилин і додавати хвилин по 10 кожен день.
На пляжі корисно просто полежати на теплому піску.
Особливо це корисно при остеохондрозі і схильності до простудних захворювань. Однак потрібно пам'ятати, що лежати довго на пригріві можна. Для процедури достатньо 10-15 хвилин щодня.
Зате, якщо сонце пішло, а пісок залишився теплим, можна полежати подовше, це заодно і нервову систему, зіпсовану стресами, відновить. Для цього потрібно просто лягти на пісок на спину, закрити очі і розслабитися. Дихання має бути повільним. Для того щоб краще розслабитися, можна спочатку напружити все тіло, а потім поступово «відпускати» напруга, починаючи з кінчиків пальців і подумки піднімаючись, не поспішаючи, все вище і вище, поки не розслабляться ноги, стегна, спина, руки, шия, очі , лоб і все обличчя. Треба відкинути всі думки і слухати тільки шепіт набігаючих на берег хвиль. Правда, вибрати для цієї процедури слід тихе місце, де ніхто через вас не стрибає і не грає гучна музика. Якщо займатися цим протягом 20-24 днів щодня, то з відпочинку можна повернутися повністю відпочив і повним сил.
 Для позбавлення від целюліту і для додання шкіри гладкості
рекомендується зариватися в пісок на 10-15 хвилин. Курс 15 процедур через 1-2 дні.
А ще фахівці рекомендують ...
будувати замки на піску
. Можна включитися в цю гру з дітьми або з коханою людиною. На долонях так само, як і на ступнях, знаходяться активні точки, пов'язані з усім організмом, і піщинки, пестячи долоні, стимулюють нервові закінчення, приносячи не тільки задоволення, але і здоров'я. Учені говорять, що займаючись ліпленням з піску, ми запускаємо процес саме зцілення організму. Психологи кажуть, що якщо повернутися до дитячих забав і почати будувати міста з піску, то можна домогтися стабільного зміцнення нервової системи, позбутися наслідків стресів і навіть депресії.
Ще, звичайно,
на піску корисно грати в різні ігри з м'ячем
і просто побігати і пострибати або походити, особливо в ранкові та вечірні години. Але все це робити можна тільки, якщо пляж чистий і дотримані всі санітарні норми. У брудному піску нерідко мешкають личинки глистів, які можуть потрапити в організм і почати розвиватися.
 Дотримуємося гігієну на пляжі
:
- Навіть відпочиваючи на самому чистому пляжі, не потрібно чіпати руками обличчя, є немитими руками.
- Повернувшись додому з пляжу, потрібно прийняти теплий душ і на 1-2 хвилини пустити прохолодну воду.
- На шкіру можна нанести спеціальний крем або змастити тіло звичайним оливковою олією з додаванням 1-2 крапель ефірного масла лаванди, розмарину, жасмину, троянди.
Якщо дотримуватися цих простих правил, то відпочинок на піску біля води подарує не тільки враження, які зігріють в холодні зимові місяці, але й загартоване здоров'я, і омолодити шкіру.
|
 «Ох, літо червоне! любив би я тебе,
Коли б не спека, та пил, та комарі, та мухи ».
(А. С. Пушкін)
На світі мало людей, які, як, наприклад, Олександр Сергійович Пушкін, літо не дарують і віддають перевагу осені і зими. Більшість з нас починає мріяти про літо вже з початку листопада, а хто і з жовтня.
Літо в середній смузі Росії раз на раз не доводиться, і всі ми поспішаємо скористатися жаркими сонячними днями, нерідко забуваючи вжити заходів безпеки. Хтось загоряє на пляжі, хтось працює на дачі, хтось просто відправляється на екскурсію. І, як це не сумно, сонячний або тепловий удар може підстерігати людини всюди, де є сонце.
Ознаки
До групи ризику, за словами фахівців, входять маленькі діти, підлітки, літні люди, занадто худі або навпаки дуже повні, натуральні і фарбовані блондинки, жінки після сорока, а так само люди з лисиною. У цих людей частіше на сонці відбувається порушення кровообігу.
- Першими симптомами сонячного удару є слабкість, шум у вухах, темні кола перед очима, запаморочення, головний біль.
- Потім частішає пульс і дихання, падає тиск, з'являються сильні м'язові болі по всьому тілу.
- Червоніє обличчя, піднімається температура, можуть початися судоми, людина втрачає свідомість.
Перша допомога
- Якщо хтось близький до непритомності, потрібно розстебнути на ньому одяг, щоб з'явилася можливість для вільного дихання.
- Під голову лежачу людину потрібно щось підкласти, хоча б одяг, рушник або ковдру, складене валиком.
- На лоб, в область серця слід покласти рушник або тканину, намочену прохолодною, але не крижаною водою. Лід прикладати не можна, тому що різка зміна температури може викликати спазми судин і зупинку серця.
 При сонячному ударі не можна людину обливати холодною водою ні зі шланга, ні з відра, не можна купати в басейні, ванні, річці, море.
- Якщо людина у свідомості, то потрібно дати йому випити мінеральної води без газу, звичайної кип'яченої води з додаванням лимонного соку або соку лайма, журавлинний морс, слабкий м'ятний чай.
- Фахівці рекомендують давати також розчин кухонної солі - 1чайная ложка на склянку кип'яченої охолодженої води.
- Не можна давати солодкі напої, чай, кава, колу, алкоголь.
- Не можна намагатися влити рідину в рот людині, якщо він без свідомості, рідина може потрапити в дихальне горло і людина задихнеться.
- При нудоті допомагає чай з м'яти, при блювоті, щоб не було зневоднення, дають аптечний препарат регідрон, який розводять у воді.
Профілактика
І всім, хто вирушає на прогулянку або на пляж в жаркий день, потрібно попередньо подумати про те, як убезпечити себе від сонячного удару.
- На дачі працювати слід тільки вранці і ввечері, надівши на голову капелюх.
- Виходячи з будинку в спеку, не надягати обтягує одягу та одягу з синтетики. Тіло повинне вільно дихати, для цього підходить одяг з натуральних тканин.
- Будинки від духоти рятує кондиціонер, якщо його немає, слід скористатися бабусиними способами:
• Влітку в спеку вікна слід завішувати щільними шторами, в прорізи дверей вішати змочені водою простирадла, краще махрові, вони довше зберігають вологу.
• Рекомендується розставити в квартирі якомога більше ємностей з водою. Якщо є можливість насипати лід, наприклад, в тазик, і ставити біля місця роботи або відпочинку, на відстань приблизно 1 метра.
- У спеку рекомендується відмовитися від м'яса, жирного, копченого, смаженого, солодкого. І більше їсти рослинної їжі - зелень, овочі, фрукти. Корисні так само молочнокислі продукти і домашній квас.
- Душ в спеку краще допомагає теплий, ванни з додаванням лікарських трав, тієї ж м'яти, допомагають підтримувати тонус.
- Заснути допоможе вечірня ванна з додаванням невеликої кількості відвару валеріанового кореня.
|
|
|
|
|
|
