|
 З кожним роком зростає кількість жінок зі значними гінекологічними захворюваннями. Через зайнятість і своєї недбалості, жінки часто забувають відвідувати гінеколога. На жаль, звертаються до лікаря тільки тоді, коли виникає якесь запальне захворювання, забуваючи, що саме обачність може допомогти вберегтися від недуг або виявити їх на ранній стадії. Слід пам'ятати, що інфекції, що потрапляють в статеві органи, шкодять і іншим системам організму, наприклад, запалення яєчників може вплинути на роботу шлунково-кишкового тракту.
Причинами появи гінекологічних хвороб є: безладне статеве життя з різними партнерами, недотримання гігієни статевих органів, аборти, ендокринні, інфекційні та вроджені захворювання, алкоголізм, куріння. Також завдає шкоди жіночому здоров'ю статевий акт під час менструації. Раніше це категорично заборонялося, тепер дозволяється з використанням презерватива, але він не дає стовідсоткової гарантії захисту від інфекцій, крім того, у жінки під час такого статевого акту з'являється загроза кровотечі.
Отже, позбутися здоров'я досить легко, а відновити - складно. Бувають випадки, коли доводиться звернутися за допомогою і до народної медицини. Слід застосовувати лікарські рослини не тільки на ранньому етапі виникнення хвороби, як вважають багато, але і як доповнення до лікування, призначеному лікарем, а також в критичних ситуаціях, коли традиційна медицина безсила. Погодьтеся, що звичайні ліки не завжди допомагають.
При жіночих запальних захворюваннях
При запальних процесах в жіночих органах їжте якомога більше зелені (петрушку, кріп), селера, часник, цибуля, кабачки, диню, гарбуз, кавун, морква - ці продукти очищають організм від токсичних речовин.
А також при запаленні допоможуть: масаж рук, ніг, плечей, спини, сідниць і запропоновані нижче рецепти.
Розчиніть 10 г муміє в 250 мл соку алое. Рекомендована доза для вживання: по 1 ч. Ложці (можна додати кілька крапель води) 2 рази на день до їди. Курс лікування - 3 тижні. Через 3 місяці курс повторіть. У перерві між курсами пийте по 3 краплі настоянки прополісу 2 рази на день.
Позитивний ефект дає прогрівання: зваріть капустина в молоці, посидьте над качаном, поклавши його у відро до охолодження.
Візьміть в однаковій кількості траву кропиви, траву шавлії, квітки календули, траву деревію, траву звіробою. Змішайте, залийте 1 л окропу 3 ст. ложки цього збору. Наполягайте 2:00 в закритій посудині, потім процідіть. Рекомендується приймати цей настій по півсклянки 2 рази на день кілька місяців.
Змішайте 2 частини трави мати-й-мачухи, 2 частини трави чебрецю, 1 частина трави кропиви, 1 частина кореневища лепехи, 1 частина трави звіробою. Візьміть 4 ст. ложки цієї суміші і залийте 1 л води, прокип'ятіть 5 хвилин. Рекомендується приймати цей настій по півсклянки 3 рази на день кілька місяців.
Зробіть збір з 2 частин листя меліси, 2 частин кореня валеріани, 3 частин квіток кропиви, 3 частин трави манжетки. Візьміть 2 ч. Ложки цієї суміші і залийте 200 мл окропу. Вживайте по 1 ст. ложці 3 рази на день. Курс лікування - 1 місяць.
Візьміть 2 частини череди, 1 частина кореня солодки, 1 частина трави хвоща польового, 1 частина кореня аралії маньчжурської, 1 частина кошиків цмину піскового, 2 частини плодів шипшини, 1 частина супліддя вільхи, 1 частина кореня оману. Залийте 2 ст. ложки цього збору 500 мл окропу, прокип'ятіть 5 хвилин. Залиште на 10:00 настоюватися, потім процідіть. Вживайте чверть склянки після їжі 3 рази на день. Курс лікування - 21 день.
Змішайте 1 частина перстачу гусячої і 1 частина квіток ромашки. Залийте 1 ст. ложку цього збору 1 л окропу, дайте настоятися 20 хвилин, процідіть. Цей засіб використовується для ванночок і спринцювань при вагініті.
Для вагінальних тампонів і ванночок, а також для спринцювань, зробіть суміш з 1 частини кори дуба, 1 частини квіток ромашки, 5 частин трави горця пташиного, 3 частини листя кропиви. Залийте 1 л окропу 2 ст. ложки цього збору, залиште на 2:00, процідіть.
Для спринцювань візьміть 2 частини квіток липи, 3 частини кори дуба - все змішайте. 2 ст. ложки цього збору залийте 1 л окропу, настоюйте декілька хвилин, процідіть.
При матковій кровотечі
Прикладайте холодну грілку до нижньої частини живота.
Ще допоможе апельсиновий відвар. Подрібніть на дрібні шматочки 1 недозрілий апельсин разом зі шкіркою і залийте його 2 склянками гарячої води. Прокип'ятіть 30 хвилин, остудіть, процідіть. Вживайте третю частину склянки 3 рази вдень.
Або можна приготувати відвар з кірок апельсина. Зніміть шкірку з 5 апельсинів, залийте 2 склянками води, кип'ятіть, поки не википить більша її частина. Остудіть, процідіть. Пийте по 3 десертних ложки 2 рази на день за 30 хвилин до їжі.
Візьміть 10 г кори калини і прокип'ятіть в 1 склянці гарячої води. Нехай настоюватися 2:00, процідіть. Пийте по 1 ст. ложці 3 рази на день.
Прокип'ятіть 5-10 штучок плодів шипшини в 2 склянках води (10 хвилин), настоюйте 2 дні, процідіть. Рекомендована доза: по півсклянки 3 рази на день до їди.
Наполягайте 2:00 1 ст. ложку трави грициків в 200 мл окропу, процідіть. Вживайте по 1 ст. л. 3 рази на день.
250 г шкаралупи кедрових горіхів (бажано сибірських) залиште настоюватися в 1 л гарячої води протягом 2:00. Приймайте по півсклянки 3 рази на день до їди.
Ще можете вживати розтерті насіння кавуна з молоком.
НЕ вболівайте!
|
 Близько половини дорослого населення Землі страждає безсонням - свідчить статистика. Недолік сну призводить до ослаблення імунітету, ожиріння, втрати м'язової маси, підвищенню ризику розвитку серцевих захворювань, порушень психофізичного стану організму і багатьом іншим неприємних наслідків. Як допомогти собі відновити сили після проведеного в працях і турботах дня?
Безсоння виражається в частковому або абсолютній відсутності сну. Людина не може тривалий час заснути або пробудження настає набагато раніше запланованого терміну, протягом нічного відпочинку трапляються тривалі періоди неспання, а підсумком вище описаного стану стає млявість, дратівливість, неможливість сконцентруватися і зниження працездатності на наступний день.
Факторів, що сприяють настанню безсоння багато, найбільш поширені з них - всілякі захворювання загального характеру (серця, печінки та ін.), Психологічні проблеми, стресові ситуації, застосування психотропних препаратів і порушення звичного режиму. Якщо причина безсоння - яке-небудь захворювання, його слід пролікувати і нічний спокій повернеться, якщо ж проблема в іншому, - скористайтеся рекомендаціями сонмологов.
Провітрюйте кімнату перед сном
У прохолодному приміщенні людина засинає швидше і спить міцніше - так влаштований наш організм. Вся справа в тому, що в процесі засипання температура тіла знижується, таким чином, чим швидше це відбудеться, тим вище шанс опинитися в обіймах Морфея. Ідеальний температурний режим для сну приблизно дорівнює 3 ° С нижче комфортної денної температури.
Уникайте порушень звичного розпорядку дня
Навіть якщо вам належить раннє пробудження, лягати раніше при порушеннях сну не рекомендується. Налаштуватися на сон «завчасно» організму навряд чи вдасться, а якщо прагнення скоріше заснути викличе стрес (що нерідке явище), в кінцевому підсумку, проворочався довше звичайного, часу на спокій у вас залишиться менше, ніж у випадку проходження звичайного режиму.
З позиції психології ця ситуація загрожує ще тим, що при тривалому пильнуванні в ліжку без сну організм наш починає сприймати її як місце швидше призначене для активності, ніж відпочинку. Тому на скільки б не були заведені стрілки будильника, лягайте спати тільки тоді, коли ви дійсно відчуєте до цього позиви.
Визначте власну потребу сну
Правило про горезвісні восьми годинах аж ніяк не вказує на загальну норму. Є люди, яким для повноцінного відпочинку достатньо п'яти годин, іншим же - потрібно не менше десяти. Щоб зрозуміти, скільки потрібно годин для снаіменно вам, під час чергової відпустки поекспериментуйте, відводячи собі на відпочинок різний час. Як варіант, це можна зробити на вихідних. Визначивши власну потребу, намагайтеся будувати режим дня таким чином, щоб її задовольняти.
Стримуйте вечірню активність
Єдиним часом для відвідування спортзалу, басейну або інших фізично активних занять для багатьох з нас є кілька годин перед відбоєм. Але навіть у тому випадку, коли ви будете почувати себе втомленою і вкрай «вимотаний», мозок ризикує залишитися занадто збудженою попередньої навантаженням. Додатковим фактором, що перешкоджає швидкому засипанню станетповисівшаяся внаслідок активності температура тіла. Тому, якщо перенести вечірнє тренування на інший час неможливо, по закінченню її обов'язково прийміть прохолодний душ, щоб «охолонути».
Забудьте про сон на «голодний» шлунок
Заснути в той час, коли єдиним бажанням є що-небудь з'їсти досить складно. Краще задовольнити вимоги організму, але зробити це потрібно з розумом.
Перелік продуктів, що сприяють солодким сновидінням включає:
- Зелені листові овочі, оскільки в них міститься калій і магній - елементи, що благотворно впливають на розслаблення м'язів.
- Молочні напої, оскільки в молоці міститься амінокислота триптофан, яка в організмі «перероджується» в серотонін - гормон регулює сон.
- Цільнозернові хлібці, зважаючи на вміст вітаміну В, який знижує рівень стресу.
Виключіть контакт з девайсами
Пробудження під час нічного відпочинку з подальшою спробою скоротати час за монітором комп'ютера, електронної книги та інших електронних пристроїв - погана ідея. Головним ворогом синтезу мелатоніну - другого гормону, що регулює сон, є світло. Замість того щоб заспокоїтися і розслабитися ваш мозок буде з азартом переробляти знову отриману інформацію, звівши всі зусилля до нуля. Ідеальним виходом із ситуації стане прослуховування спокійною музикою або монотонні підрахунки «овечок».
Повний релакс
Однією з причин викликають безсоння є стрес. Якщо це ваш випадок, привчіть себе перед сном виконувати наступну вправу. Прийміть зручну позу і постарайтеся розслабитися. Переключіть свою увагу на відчуття в різних частинах вашого тіла. Почніть зі стоп і просувайтеся повільно вгору. Якщо ви відчуваєте тяжкість, скутість - зусиллям волі «звільніть» і розслабте послідовно кожну частину тіла. Якщо вам це не вдається, деякий час послухайте ритм свого дихання і поверніться до вправи. Надалі, процедура повного розслаблення буде займати у вас не більше п'яти хвилин.
Умиротворений сон - гідне продовження дня втомленої людини. Солодких вам сновидінь!
|
|
|
|
|
|
